Limpiar el desorden no significa que solo necesites conservar una prenda o un mueble, o que tengas que comprometerte con un estilo de vida minimalista.
Algunos de nosotros podemos ordenar fácilmente y deshacernos de todo lo que no necesitamos de inmediato sin pensarlo dos veces. Pero para la mayoría de nosotros, ordenar no es tan fácil y profundiza mucho más en nuestra necesidad emocional de cosas debido a nuestra sociedad consumista. Según el Huffington Post, hay más instalaciones de almacenamiento que los restaurantes McDonald's en Estados Unidos. A finales de 2014, había 48.500 instalaciones de almacenamiento en Estados Unidos en comparación con 14.350 McDonald's. ¡Esto demuestra además que deshacerse de los artículos es tan difícil para nosotros que preferimos pagar para almacenarlos!
Las personas que tienen reservas excesivas de desorden también pueden convertirse en acumuladores, y aproximadamente 19 millones de estadounidenses entran en esta categoría. La Asociación Estadounidense de Psiquiatría define a los acaparadores como personas que “guardan excesivamente artículos que otros pueden considerar inútiles. Tienen dificultades persistentes para separarse de sus posesiones, lo que genera un desorden que interrumpe su capacidad para usar sus espacios de vida o de trabajo ".
Estoy usando el término desorden para describir a alguien que deja que el desorden se acumule con el tiempo y se aferra a los artículos por razones que son más emocionales que prácticas. Sin embargo, aferrarse al desorden podría eventualmente conducir al acaparamiento, por lo que debe tomarse el desorden en serio y comprometerse con él con regularidad. Ya sea que esté orientado a los detalles o un pensador general, debe conocer su estilo de desorden como conoce su tipo de sangre para obtener una mejor comprensión de sí mismo y cómo puede maximizar su vida.
Responda estas preguntas con honestidad para comenzar a pensar en su estilo de desorden:
Si respondió más de la mitad de las preguntas con un sí, lo más probable es que sea un desorden o que esté en camino. Si se siente abrumado por el desorden en este momento y respondió afirmativamente a varias de las preguntas anteriores, es posible que tenga algunos hábitos que lo estén llevando a tomar un camino de autosabotaje. Las casas con demasiadas cosas pueden ser física, emocional y espiritualmente agotadoras, y eso te quita la paz mental y la alegría del corazón. No te preocupes; siempre hay margen de mejora. El primer paso es reconocer que existe un problema a fin de tomar medidas para crear una vida mejor y más ordenada.
No se desanime ni se enoje consigo mismo por sus hábitos de desorden; la vida puede ser ajetreada y agitada. Establecer una mentalidad ordenada requiere trabajo y dedicación. No estás solo.
El siguiente paso es abordar los aspectos mentales y emocionales de ser un desordenador para que pueda comenzar a crear y mantener nuevos hábitos que lo ayudarán a experimentar una alegría sin desorden.
Hay varios tipos diferentes de los llamados errores del desorden. Puede caer en una categoría, todas las categorías o ninguna de ellas, y está bien. Agregué los tipos de errores de desorden con la esperanza de que pueda verse en las diferentes categorías y comenzar a visualizar un plan de cómo puede superar sus propias barreras para ordenar. Estas visiones lo ayudarán a avanzar en su búsqueda para ordenar.
Cualquiera que sea su personalidad desordenada, mucha gente dice: "Me ocuparé de esto mañana, la semana que viene, el mes que viene, el año que viene", y vemos cómo este patrón puede escalar. No importa qué tipo de desorden revele su personalidad, no puede postergar más el desorden. Si pospone esta tarea, solo aumentará de tamaño, lo que hará que sea aún menos probable que se ocupe de ella. Desde papel hasta dispositivos tecnológicos y montones de ropa, la tarea solo aumentará cada día. A menudo también digo que las personas que aplazan esta tarea son también las que terminan siendo las más estresadas por el desorden.
El desorden emocional es el tipo más común y se caracteriza por el apego emocional a elementos que tienen valor sentimental. El desorden emocional prioriza los sentimientos sobre la practicidad. Es difícil para este desordenador deshacerse de las cosas y, a menudo, compra artículos para llenar un vacío o por puro aburrimiento.
Este desordenador también puede ser alguien que guarda elementos sentimentales debido a las poderosas emociones que evocan. La mayoría de las personas tienen elementos sentimentales, ¡y eso está bien! Traen alegría y sirven como recordatorios de recuerdos felices. No es necesario que se deshaga de todos sus elementos sentimentales; sin embargo, debe establecer un límite. Si no tiene un límite en los artículos sentimentales, es fácil que la cantidad se salga de control, causando desorden en su espacio mental y físico.
Aquí hay algunas estrategias que le ayudarán a empezar a lidiar con artículos sentimentales:
Lo importante es que establezcas límites porque quieres poder disfrutar de tus elementos sentimentales, y encontrarlos rápidamente es clave para eso. Guárdelos en una caja etiquetada o en exhibición para que se puedan ver, no guardarlos en un ático donde se olvidará de ellos.
Crédito de la foto: @avalonmohns
Un ejemplo de caja de almacenamiento sentimental.
Los desordenados por si acaso guardan las cosas que pueden necesitar "algún día" o para asegurarse de que las tengan "por si acaso". Este desorden es el tipo de persona que guarda la caja en la que vino el microondas por si tiene que devolverlo en diez años. Ya sea que el artículo sea una blusa, un utensilio de cocina o una cortadora de césped adicional, este desorden funciona desde una mentalidad de escasez y falta de confianza o conciencia sobre los artículos que ya tiene.
El desorden no se limita al tamaño, el valor o incluso si es tangible o no. El desorden se define por todo lo que posees en exceso y que ya no es práctico. Los beneficios de ordenar el desorden son mayores que posponerlo por más tiempo.
Todos hemos estado en negación en algún momento de nuestras vidas, y el desorden de "No soy un desorden" está familiarizado con este sentimiento. Esta persona puede estar estresada y abrumada, pero tiene dificultades para determinar la causa, aunque en algún nivel sabe que tiene demasiadas cosas. Esto hace que el desorden acumule aún más desorden porque ni siquiera es consciente de sus acciones. Muchas personas que no son conscientes de que son un desordenador cargan con estrés subconsciente y no saben de dónde proviene su ansiedad. He visto a muchas personas sentirse menos estresadas y ansiosas una vez que admiten que poseen demasiado porque luego pueden crear pasos prácticos hacia una vida más ordenada y feliz.
Tal vez sepa en secreto que es un desordenador, pero no quiere admitirlo porque es un perfeccionista y planea pasar todo el próximo mes organizando y ordenando a la perfección. Los perfeccionistas pueden ser perfectos en algunos tipos de trabajos y tareas, pero por lo general tienen una filosofía de todo o nada. Si usted es uno de ellos, tenga cuidado: es posible que nunca pueda comenzar porque la tarea es muy abrumadora. No es necesario que esté 100 por ciento ordenado al instante, y sé que para un perfeccionista eso puede ser difícil de escuchar. Quite la presión y comience poco a poco. Recuerda que el progreso es mejor que la perfección.
En la misma línea que la negación, el desorden de "lo haré más tarde" posterga el desorden. Es fácil de hacer porque a menudo no equiparamos el desorden con la diversión. Encuentro que este desorden es uno de los tipos más comunes.
Aplazar constantemente el desorden da como resultado que el desorden se vuelva demasiado abrumador para lidiar con él, y es por eso que probablemente no haya comenzado o simplemente haya dicho: "Lo haré más tarde".
Aquí hay un dato divertido: en realidad, estamos programados para adquirir desorden, lo que hace que sea aún más difícil decidir qué es desorden y qué no. Nuestro instinto dice que debemos almacenar recursos para tiempos de escasez. ¿Alguna vez has visto a una ardilla recolectar comida para el invierno? Esta es exactamente esa mentalidad, y están tan concentrados en ella que ni siquiera piensan en decidir qué quedarse.
Combine este instinto con nuestra insaciable necesidad de consumir y comprar cosas nuevas, porque los derroches de compras producen dopamina, lo que nos da una prisa feliz, y es aún más difícil decidir qué ordenar. Es posible que a menudo se sienta triste, estresado o abrumado pensando en qué ordenar, y puede sentirse más fácil no decidir por completo. Sin embargo, la incapacidad para decidir puede causar mayor estrés a largo plazo, y siempre es mejor salir de esta mentalidad y crear un plan.
La decisión sobre qué tirar puede ser estresante, y por eso es una buena idea tener cronogramas y trucos para ayudar a minimizar el doloroso proceso de decisión. Por ejemplo, si realmente no puede decidir qué camisas con volantes donar, gire las perchas en sentido contrario. Si después de una temporada no los ha usado, comprométase a deshacerse de estos artículos.
Los desordenadores tecnológicos tienen tantos cables, cordones y dispositivos tecnológicos que ni siquiera saben por dónde empezar a ordenarlos, qué funciona o qué va con cada dispositivo. Este no es un tipo poco común de desorden, y con los rápidos cambios tecnológicos de hoy, es fácil caer en esta categoría. Estamos tan íntimamente conectados a nuestros dispositivos tecnológicos que, naturalmente, conservamos sus accesorios porque no podemos imaginar no poder operar sin ellos.
Piense en los dispositivos tecnológicos como el peor tipo de desorden al que aferrarse porque con la velocidad de los avances, los dispositivos tecnológicos se vuelven inútiles más rápido que la mayoría de las otras cosas físicas. Además, los dispositivos tecnológicos están más disponibles y las nuevas versiones siempre están listas para la venta. Al igual que con todo tipo de desorden, no hay necesidad de aferrarse a lo que ya no es práctico. Preste atención a lo que ya no usa y tenga el coraje de separarse de estos elementos para crear más espacio físico y mental en su vida. Una vez que haya clasificado los gadgets que no necesita más de los que usa, organice los guardianes de una manera fácilmente accesible como se muestra.
Thomas Kolnowski / Unsplash
Cordones tecnológicos organizados.
Hoy en día, los recursos de conocimiento ilimitados están a su alcance, y lo que guarde para su base de datos de conocimiento debe ser una decisión que tome basándose en razones prácticas y futuras. Por ejemplo, si compra la edición más reciente de un libro de texto, la versión anterior debe reciclarse. Empiece poco a poco si entra en esta categoría.
El conocimiento es un desorden hasta que, y a menos que, se organice adecuadamente de una manera que lo haga accesible. Mis padres tienen todos los National Geographic que datan de 1969. Después de que me sometieran a una cirugía con dos semanas de inactividad, me tomé el tiempo para organizar cada uno por año y ponerlos en fundas. La alegría que esto trajo a mis padres fue increíble: sus recuerdos de leerlos, el conocimiento que les trajeron y las hermosas imágenes que aún hoy son asombrosas. Estas revistas están llenas de conocimientos que puede encontrar hoy en Internet; sin embargo, su valor sentimental los hacía muy especiales. Ahora que los números están debidamente organizados, mis padres a menudo leen ediciones de años anteriores.
Si tiene montones y montones de informes / documentos y no tiene idea de dónde está uno específico, eso es desorden. Si están organizados para que pueda hacer referencia a ellos, pueden ser útiles y dejar de ser desorden. En pocas palabras, deshágase de todo lo que no use o desordene adecuadamente para que los artículos sean utilizables.
Los conocimientos importantes digitales, mentales o impresos deben tratarse adecuadamente. La información sensible debe destruirse o triturarse. Quizás sea necesario transmitir algunos conocimientos a la próxima generación o equipos. Los documentos importantes deben guardarse en varios lugares para evitar perderlos. Antes de deshacerse de cualquier conocimiento, asegúrese de evaluarlo primero y determinar los pasos adecuados. Por ejemplo, siempre hago una copia de seguridad de mis artículos digitales y los guardo en una nube digital.
Estoy bastante seguro de que todos hemos coleccionado algo en algún momento de nuestras vidas, desde sellos hasta muñecas, relojes y tarjetas de béisbol. Cualquier cosa que pueda ser recolectada y apreciada también puede generar desorden. ¿Recuerda los días en que solía coleccionar CD? Bueno, ahora la mayoría de la gente ni siquiera tiene reproductores de CD. Para esas personas, los CD ya no se pueden usar y, por lo tanto, se consideran desorden.
La clave es comprender realmente si eres un coleccionista, un acaparador o un desordenador. Los acaparadores no pueden soltarse, y este es un problema grave. Los coleccionistas se enorgullecen de lo que han recolectado, ya sea que valga algo o no. La colección se vuelve desordenada cuando se vuelve molesta e incómoda de administrar. Pasa de la colección al desorden cuando la vergüenza, la vergüenza o el secreto rodean el mantenimiento de la colección. El desorden es el resultado de acumular elementos con los que no tienes tiempo y energía para lidiar. Saber cómo y cuándo sus colecciones llegan a este punto es una tarea importante pero difícil y siempre debe ser monitoreada por usted y sus amigos o familiares para ayudar con el proceso.
Mi abuela fue el ejemplo perfecto de un desorden de "puedo usarlo algún día", que habla de cómo la sociedad ha cambiado y cómo la era en la que creciste hace una gran diferencia. Mi abuela vivió la Depresión y todavía tenía esa mentalidad de racionamiento de escasez. Ella no creció en la sociedad consumista de hoy con la capacidad de tener un envío de un día. Entonces, su afinidad por sus cosas era diferente y casi natural. Dicho esto, la era en la que vives no dicta en qué medida te conviertes en un desordenador. El desordenador de "Puedo usarlo algún día" de cualquier edad o generación puede pensar así.
Creo que este tipo de desorden es un problema real porque puede conducir al acaparamiento. Todos los tipos de insectos desordenados pueden convertirse en acaparadores, pero este parece ser el más probable. El acaparamiento puede tener sus raíces en inseguridades profundamente arraigadas, ya sean financieras o emocionales. En el fondo, los acumuladores sienten que nunca tendrán suficientes recursos y temen dejar ir cualquier cosa porque creen que realmente usarán ese artículo algún día. Incluso si los artículos están inútiles, gastados o rotos, este tipo de desorden se cuelga de todos y cada uno de los artículos.
Dependiendo de cuán severa sea su tendencia a “puedo usarlo algún día”, un buen comienzo es asegurarse mentalmente de que podrá encontrar este artículo nuevamente cuando lo necesite. Puede comprar, pedir prestado o reutilizar el artículo. Tienes que tener la seguridad de que se producirán más cartones de huevos, se tejerán más suéteres negros Old Navy y se imprimirán más revistas. Los recursos están y seguirán estando disponibles.
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