Los estudios han demostrado que la duración y la calidad del sueño tienen un efecto profundo en el desarrollo intelectual humano, especialmente en los primeros años de vida. Sin embargo, el tiempo de sueño largo o corto no es el único factor que determina la calidad del sueño de un niño, pero si el bebé duerme bien o no, afecta el desarrollo del niño.
Para los niños, el sueño ayuda a apoyar el desarrollo físico y cerebral. Por lo tanto, las madres jóvenes deben dotarse de los conocimientos necesarios para ayudar a sus bebés a dormir más y más profundamente, al tiempo que garantizan la salud de sus hijos pero también cuidan cómodamente a sus hijos. Vamos a referirnos a algunas notas extremadamente importantes a continuación cuando deje que su bebé duerma.
Cosas relacionadas con el sueño de la madre necesitan saber
Hora de dormir: los niños dormirán de acuerdo con las necesidades de su cuerpo, la duración del sueño también es diferente, los padres solo deben practicar que sus hijos duerman a tiempo y los niños se despertarán cuando hayan dormido lo suficiente. Sepa que cuanto más pequeño es el bebé, más tiempo para dormir. Dependiendo del desarrollo de cada etapa, el tiempo de sueño del bebé se irá acortando gradualmente, pero cada día debe asegurar al menos 10 horas de sueño para el bebé.
Durante el sueño, el cuerpo del bebé absorberá oxígeno, energía y producirá más hormonas de crecimiento, beneficiosas para el desarrollo físico y cerebral. Por lo tanto, si duerme lo suficiente, su bebé tendrá un estado de ánimo cómodo, jugará feliz y tendrá antojos.
Para los niños, un sueño profundo es fundamental para el funcionamiento y desarrollo del cuerpo.
El sueño oportuno ayuda al desarrollo cognitivo: los estudios científicos muestran que la hormona del crecimiento se produce como máximo 1 hora después de que el bebé alcanza un estado de sueño profundo y desde 10 noches antes hasta la 1 de la mañana siguiente. Si pierde esta "época dorada", el desarrollo de su bebé se verá afectado. Por lo tanto, debe acostar a su bebé a partir de las 9 p.m. para que el cuerpo esté mejor preparado para la producción de hormonas de crecimiento.
Además, los niños a los que se les permita dormir de acuerdo con un horario determinado tendrán condiciones para el desarrollo integral de la lectura, las matemáticas y la conciencia espacial en el futuro.
Actividades antes de acostarse: es necesario mantener una cantidad estable de actividades físicas y de fomento mental para ayudar a los bebés a sentirse cómodos antes de acostarse. Los expertos en cuidado infantil recomiendan bañarse, dar masajes, ponerse ropa de dormir, contar un cuento de hadas o cantar una canción de cuna a su bebé. Antes de poner a dormir a su bebé, también debe tener el hábito de apagar las luces como señal para su bebé de que "se acabó la hora de dormir".
Deje que su bebé lo use cómodamente, seco y aireado: la investigación científica muestra que la cantidad de movimientos durante el sueño de los niños pequeños es 2 veces más que la de los adultos, con la cantidad de bebés activos hasta 10 veces. Además, por la noche, es muy fácil que un bebé se enrojezca. Por lo tanto, es necesario cambiar pañales o ropa seca para que el bebé duerma para ayudarlo a respirar, no absorber el sudor y limitar la penetración inversa de la orina en el cuerpo, para que el sueño del bebé no se interrumpa.
Cuida el sueño de tu bebé: ¿Te has equivocado? El sueño juega un papel muy importante para los niños, especialmente los bebés. Los niños que duerman lo suficiente se desarrollarán tanto intelectual como mentalmente. Pero, ¿está cometiendo la madre alguno de los siguientes errores al cuidar el sueño de su bebé?
¿Qué debe hacer una madre para ayudar a su bebé a dormir bien?
Espacio dormitorio
La habitación de su bebé debe estar bien ventilada, ser fresca y poder ocultar mejor la luz cuando sea necesario. En los primeros años de vida, el tiempo de sueño del niño es mayormente durante el día, por lo que si la luz brilla constantemente en la habitación, dificultará el sueño, incluso dañará los ojos del bebé. El espacio de la habitación debe estar limpio, fragante, la cuna del bebé debe mantenerse lo más limpia posible y evitar objetos duros que puedan poner en peligro a los niños cercanos.
Suena cuando los bebés duermen
Los niños son muy sensibles al ruido, por lo que si hay ruido en el espacio alrededor de donde duermen, no podrán dormir profundamente. Es necesario minimizar los factores estimulantes sobre el sistema nervioso del niño, en el que el ruido también es un factor que debe eliminarse en primer lugar. Los padres no deben mirar televisión y usar la computadora cerca de donde duerme el bebé.
Practica los horarios de sueño de los niños
Este es un trabajo bastante arduo y hace que muchas madres se rindan. Practicar para que el niño duerma en el momento adecuado desarrollará el cerebro del niño, creará un estilo de vida saludable en el futuro y ayudará a la madre a tomar la iniciativa a tiempo. Configure señales típicas de irse a dormir, por ejemplo, para una habitación oscura, música melodiosa, palmaditas en la espalda del bebé, su bebé pidiendo jugar, usted simplemente finge estar en silencio, ... forme un reflejo de sueño oportuno cuando vea estas señales.
Enseñe a los niños a ser independientes cuando duermen
Absolutamente no abraces a tu bebé mientras duerme. Muchos padres piensan que abrazar ayuda a sus hijos a dormir bien, lo cual es muy poco científico. Los padres que cargan a sus hijos pueden interferir con la respiración del niño e incluso transmitir la enfermedad a través de las vías respiratorias. Además, si sostiene a su bebé para que duerma durante los primeros 3 meses, el sueño de su bebé dependerá completamente de eso. Cuando no lo abrazan, el bebé no dormirá bien y se despertará con mucha facilidad.
Las siestas son especialmente importantes
Los niños con el hábito de tomar siestas tienen mejores habilidades de concentración y son más inteligentes que otros niños. La razón es que después de una siesta, el espíritu joven se refresca, el movimiento flexible debe estimular el desarrollo del cerebro. Para los niños pequeños, la necesidad de dormir es muy grande, por lo que los padres deben forjar un hábito de sueño saludable y gratificante. El período 0-2 es el momento más fácil para alcanzar esta base. Si pasa, cuando el niño crece, es muy difícil empezar de nuevo.
El cuidado del día de sueño de su hijo Cuando un bebé es un niño, necesita dormir mucho, incluso los bebés menores de 3 meses duermen el doble que los adultos. Para los bebés, las siestas son tan importantes como el sueño nocturno. ¿Cómo conseguir la mejor calidad de sueño para tu bebé?
>>> Ver más discusiones con temas relacionados:
Según muchos estudios, la señal de que los bebés son más inteligentes que los humanos es lo difícil que es dar a luz al nacer y crecer más inteligentes. ¡Mamá, no te desanimes cuando sigues dando vueltas a mi alrededor o siendo traviesa!
Los niños que aprietan los dientes cuando duermen no tienen efectos negativos en la salud, como muchas madres se preocupan. Sin embargo, este mal hábito puede afectar negativamente a la estructura dental del bebé.
