El tamarindo se cultiva ampliamente en Asia y África. A veces, muchas mujeres embarazadas anhelan el sabor agridulce, por lo que a menudo comen tamarindo durante el embarazo. Esta fruta se considera segura si se consume en cantidades moderadas. Sin embargo, si usa demasiado, los beneficios se volverán perjudiciales.
Con un sabor particularmente amargo, el tamarindo es usado a menudo por muchas mujeres para tratar las náuseas y las náuseas matutinas durante el embarazo. Además, el tamarindo también se usa para tratar resfriados y estreñimiento.
El tamarindo contiene muchos nutrientes que el cuerpo necesita durante el embarazo. El jugo de tamarindo contiene aproximadamente 3.36 mg de hierro por taza, mientras que necesita aproximadamente 27 mg de hierro por día. No solo eso, el tamarindo también contiene 2,3 mg de vitamina B3, mientras que todos los días, necesita complementar aproximadamente 18 mg de vitamina B3 a través de su dieta. Además, cada taza de tamarindo contiene 6,1 g de fibra, mientras que las mujeres embarazadas necesitan al menos 28 g de fibra en la dieta diaria.
El tamarindo es un alimento seguro para usted durante el embarazo en cantidades moderadas. Sin embargo, sin duda, debe consultar a su médico. Aquí hay algunos beneficios de comer tamarindo durante el embarazo que debe conocer:
El tamarindo es rico en hierro. Durante el embarazo, el hierro ayuda a aumentar el volumen sanguíneo. Además, el hierro también ayuda a reducir el riesgo de parto prematuro y bajo peso al nacer .
El tamarindo es rico en fibra, que ayuda a prevenir el estreñimiento , un problema común durante el embarazo. Agregar fibra a su dieta ayudará a limitar el aumento excesivo de peso durante el embarazo. Además, comer mucha fibra te ayudará a sentirte lleno durante mucho tiempo y evitará que comas bocadillos poco saludables.
El tamarindo ayuda a prevenir las náuseas y las náuseas matutinas durante el embarazo. El tamarindo contiene una serie de compuestos que pueden ayudar a calmar el estómago. Más importante aún, el tamarindo ayuda a reducir la sensación de vómitos durante el embarazo, especialmente durante el primer trimestre.
En 100 g de tamarindo contiene aproximadamente 11,43 mg de vitamina C. Por lo tanto, comer tamarindo durante el embarazo ayudará a aumentar la resistencia . Además, también ayuda a mejorar la respiración y te aporta una piel sana. La vitamina C tiene propiedades antioxidantes y ayuda a combatir los radicales libres que pueden causar cáncer tanto en la madre como en el bebé.
En muchas mujeres, el embarazo puede aumentar la insulina y afectar la capacidad de las células para utilizar la glucosa. Esto hace que las mujeres embarazadas sean más susceptibles a la diabetes gestacional , lo que aumenta el riesgo de diabetes tipo 2 y anomalías metabólicas tanto para la madre como para el bebé en el futuro. El tamarindo durante el embarazo puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en el cuerpo y prevenir esta enfermedad.
Deje este campo vacío si es humano:
El tamarindo es una rica fuente de vitamina B3, que ayuda a cubrir aproximadamente el 10% del requerimiento diario de las mujeres embarazadas. Además, este es un muy buen nutriente para el desarrollo de los nervios, el cerebro, el sistema digestivo y las membranas mucosas del feto.
Debido a su sabor agridulce, el tamarindo puede hacer que muchas personas adictas coman fruta tras fruta. Sin embargo, si está embarazada, no debe comer en exceso por las siguientes razones:
El tamarindo es rico en vitamina C. Este es un nutriente saludable que debe incluir en su dieta diaria. Sin embargo, si se toma en exceso, puede causar graves daños a las mujeres embarazadas.
El consumo excesivo de vitamina C puede provocar un aborto espontáneo . Durante el primer mes de embarazo, tomar demasiada vitamina C puede reducir la producción de la hormona progesterona, provocando un aborto espontáneo.
Algunos estudios también muestran que la sobredosis de vitamina C puede aumentar el riesgo de parto prematuro.
Según algunos médicos, consumir demasiada vitamina C puede dañar las células fetales.
El tamarindo funciona como un laxante natural si se toma con moderación. Sin embargo, comer tamarindo durante el embarazo en exceso puede causar los siguientes problemas:
Diarrea incontrolada, perjudicial para el embarazo.
Deshidratar el cuerpo
Estimula las contracciones del útero, especialmente en las últimas etapas del embarazo y conduce al parto prematuro .
El tamarindo puede reaccionar con la aspirina y el ibuprofeno. Entonces, si está tomando aspirina o ibuprofeno , es mejor no comer tamarindo durante el embarazo por las siguientes razones:
El tamarindo hace que el cuerpo absorba más aspirina e ibuprofeno, lo que provoca efectos secundarios.
Demasiada aspirina o ibuprofeno al principio del embarazo puede provocar un aborto espontáneo, lo que puede retrasar el parto en las últimas etapas .
Además, demasiada aspirina o ibuprofeno aumenta el riesgo de que los bebés tengan problemas cardíacos y pulmonares.
El tamarindo es una fuente muy rica de vitamina B3. Comer demasiado puede causar picazón, ardor, malestar en la cara y el pecho, o daño al hígado y úlceras de estómago . Los médicos recomiendan que tomar demasiada vitamina B3 también puede causar efectos secundarios graves en el recién nacido.
Comer demasiado tamarindo puede reducir el nivel de azúcar en sangre y provocar hipoglucemia . Esto es especialmente peligroso para los pacientes diabéticos que toman medicamentos para reducir el azúcar.
El tamarindo es una fruta ácida. Por tanto, puede aumentar la acidez del estómago. Si tiene enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), no debe comer tamarindo durante el embarazo, ya que puede empeorar los síntomas.
Debido a que el tamarindo es ácido, comer muchas de estas frutas dañará su esmalte. Si nota que sus dientes se vuelven inusualmente sensibles , podría ser una señal de que ha comido demasiado tamarindo.
Si eres de los que le gusta comer tamarindo, solo debes comer una cantidad moderada durante el embarazo. El tamarindo aporta muchos beneficios para la salud, pero si se abusa, será dañino.
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