Es hora de desmentir los mitos: los duraznos son una excelente opción para las mujeres embarazadas, aportando nutrientes esenciales para la madre y el bebé.
| Nutriente | Cantidad por 100g |
|---|---|
| Calorías | 59kcal |
| Carbohidratos | 14g |
| Grasas | 0.4g |
| Fibra | 2.3g |
| Hierro | 0.4mg |
| Magnesio | 14mg |
| Potasio | 185mg |
| Proteína | 1.4g |
| Vitamina A | 489 UI |
| Vitamina C | 10mg |
| Característica | Recomendación |
|---|---|
| Color | Amarillo o crema con toques rojos |
| Textura | Firme pero ligeramente suave al tacto |
| Olor | Dulce y fragante |
| Superficie | Sin magulladuras o manchas marrones |
Los duraznos son una excelente opción para las mujeres embarazadas, siempre que se consuman con moderación y siguiendo las recomendaciones adecuadas. Recuerda elegir frutas de calidad y consultar con tu médico ante cualquier duda.
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Sofia Luna -
¿alguien más ha probado esto? me gustaría escuchar experiencias personales sobre comer duraznos durante el embarazo
Pedro Luz -
los duraznos siempre han sido mi fruta favorita. ahora más que nunca los consumiré con gusto
Alejandro Río -
dato interesante. la naturaleza siempre tiene soluciones sorprendentes para nuestra salud
Raúl Viento -
la ciencia nos sorprende cada día. quién diría que los duraznos podían ser tan útiles.
Paula Sol -
me encanta encontrar información tan útil y práctica. los duraznos serán mi nuevo mejor amigo
Camila Luna -
información súper interesante. los duraznos son más que una fruta deliciosa, son un verdadero tesoro para la salud.
Carmen Sol -
increíble cómo un alimento tan simple puede tener tantos beneficios. gracias por compartir esta información.