El dolor posparto como dolor de espalda, dolor pélvico, dolor de estómago ... hace que muchas personas se sientan incómodas. ¿Quieres aliviar el dolor? Es fácil, solo aplique los consejos de aFamilyToday Health.
Después de pasar con éxito el parto, aún enfrentará mucho dolor después de dar a luz. Sin embargo, con el angelito a su lado, junto con los métodos de alivio del dolor de aFamilyToday Health a continuación, superará el dolor fácilmente y no tendrá que preocuparse demasiado por esto.
Debido a muchos cambios en el cuerpo después de dar a luz, es posible que después de dar a luz experimente dolor en muchas partes diferentes del cuerpo:
Puede experimentar dolor de espalda debido a los cambios que atraviesa durante el embarazo. El estrés durante el parto también causa dolor en los músculos de la espalda. El dolor durará hasta que los músculos recuperen la fuerza (generalmente unos meses). Si tenía dolor de espalda antes de quedar embarazada, sus posibilidades de volver a verlo después de dar a luz son muy altas. El sobrepeso y la obesidad también aumentan este riesgo.
El dolor abdominal bajo puede ser causado por contracciones prolongadas del útero y la lactancia. A veces, puede ser una infección genital o una apendicitis. El dolor en la parte superior del abdomen es muy raro y generalmente es causado por una infección. Si esto sucede, hable con su médico de inmediato.
Durante el embarazo, las hormonas estimulan la expansión de la pelvis para que el parto pueda tener lugar fácilmente. Los ligamentos se aflojarán. Por tanto, cualquier actividad (incluso caminar) puede provocar dolor pélvico. El dolor pélvico puede dificultarle orinar, defecar y tener relaciones sexuales.
Los calambres posparto son bastante comunes porque durante el embarazo, el aumento de peso ejerce presión sobre los músculos de las piernas. Los cambios hormonales posparto también relajan las articulaciones y los ligamentos, provocando calambres posparto. Los medicamentos administrados por los médicos durante el trabajo de parto, estar sentado durante mucho tiempo y la falta de sueño también son las razones por las que tiene calambres posparto.
El dolor de cadera también es un síntoma bastante común, especialmente si tiene un parto normal. Si el médico tuviera que usar fórceps durante el parto, podría causar hematomas, desgarros o incluso fractura de cadera, provocando dolor. Esto es normal, pero si el dolor es intenso y dura más de 2 semanas, debe consultar a su médico.
El dolor de pecho posparto puede ser causado por el trabajo de parto, opresión en los músculos del pecho o una infección en el pecho. También puede ser causada por una embolia pulmonar (un coágulo de sangre bloquea una arteria pulmonar). Si experimenta dolor intenso, dificultad para respirar o tos con sangre, consulte a su médico de inmediato.
Puede experimentar un dolor de cabeza durante la lactancia debido a la producción de la hormona oxitocina. Esto suele durar unas pocas semanas o hasta que el bebé deja de alimentarse. Si experimenta dolores de cabeza persistentes, consulte a su médico.
El cólico posparto es bastante común y generalmente dura hasta 6 meses después del nacimiento. Si su cuerpo es intolerante a la lactosa o solo cereales integrales, frijoles, frutas y verduras, puede aumentar su riesgo de malestar estomacal y calambres posparto.
Se necesitan de 6 a 8 semanas para que el útero vuelva a su tamaño normal. A medida que el útero se contrae, debe sentir que las contracciones disminuyen con el tiempo. Estos dolores se pueden sentir durante la lactancia y los embarazos posteriores.
Durante la primera semana de vida, los senos se agrandan y se vuelven más firmes a medida que el calostro comienza a liberarse. Ya sea que amamante o no, es posible que experimente esto. El dolor debería desaparecer en unos pocos días, pero si dura más, consulte a su médico.
Durante el trabajo de parto, los ligamentos pélvicos se estiran y causan dolor o molestias en los muslos. Esta situación disminuirá gradualmente en 3 meses.
Además del dolor anterior, muchas personas también sufren dolores en las costillas, articulaciones como muñecas, tobillos ... Estos dolores son provocados por contracciones que el cuerpo ha experimentado durante el parto. Cuidar y sostener a su bebé después del nacimiento también puede empeorar estos dolores.
La presión y el estrés son responsables del dolor posparto. Además, existen otras causas como:
Durante el embarazo, el útero se agranda 25 veces su tamaño normal y es casi tan grande como una pelota de baloncesto. Luego se encoge de nuevo y vuelve a su tamaño original. Durante este proceso, si siente dolor, es comprensible.
La lactancia materna también es una causa de dolor después del nacimiento. Cuando el bebé succiona, estimula al cuerpo a producir oxitocina, lo que provoca contracciones.
Si tuvo una cesárea , después de dar a luz, sufrirá de dolor abdominal durante mucho tiempo.
Se necesitan de 6 a 8 semanas para que el útero vuelva a su tamaño normal. Por lo tanto, el dolor severo solo dura de 1 a 2 días después del parto. Si el dolor dura más, hable con su médico. El dolor y el estrés durante la lactancia pueden afectar negativamente la producción de leche.
El dolor posparto es como los cólicos menstruales o durante el trabajo de parto. Las madres que están embarazadas por primera vez a menudo experimentan menos dolor que las madres que están muchas veces embarazadas.
Puede probar los siguientes remedios para aliviar el dolor posparto:
Una compresa caliente es la mejor manera de tratar el malestar estomacal y los dolores causados por las contracciones del útero. Además, también ayuda a mantener la circulación sanguínea, alivia el dolor abdominal bajo.
Beber agua de arroz 2 veces al día ayuda a calmar el dolor abdominal, favorece la digestión y previene el estreñimiento.
El jengibre tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Por lo tanto, este es un gran alimento para ayudar a aliviar el dolor y los calambres posparto al aliviar el dolor en el abdomen y las caderas.
Agregue jengibre a una taza de agua hirviendo. También puede agregar un poco de cilantro y cocinar. Agrega un poco de miel y tómalo 2 veces al día.
Las semillas de hinojo también tienen propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Agregue 2 cucharadas de semillas de comino al agua, hierva durante 10 minutos y deje enfriar. Agrega miel para que sepa mejor. Puedes beber 2 veces al día.
La mayoría de los problemas posparto son causados por un sistema inmunológico debilitado. Por lo tanto, debes complementar con vitamina C. Los limones son otra fuente muy rica en vitamina C. Hervir agua, dejar enfriar y exprimir un poco de limón. Bébalo 2 veces al día para fortalecer el sistema inmunológico y ayudar a aliviar el dolor abdominal.
La menta tiene propiedades calmantes y alivia los cólicos y el dolor de cabeza posparto. Agregue hojas de menta al agua y hierva durante unos 10 minutos. Enfriar y exprimir un poco de jugo de limón antes de beber. Bébalo 2 veces al día para ayudar a aliviar los dolores abdominales y los calambres.
La manzanilla ayuda a aliviar el dolor causado por la contracción uterina. Agregue manzanilla seca a una taza de agua hirviendo y deje reposar durante unos 10 minutos. Puede agregar miel y limón para un mejor sabor. Beber dos veces al día ayuda a aliviar las contracciones uterinas posparto.
Puede pedirle a su esposo o madre que masajee suavemente el abdomen con la mezcla de aceite esencial: 5 gotas de aceite de lavanda, 10 gotas de aceite de ciprés, 15 gotas de aceite de menta y 28 ml de aceite base (aceite de oliva, aceite de almendras o aceite Coco). Coloque su mano sobre su ombligo y muévase en círculo. Esto ayudará a reducir las contracciones.
Hay algunos consejos que puede probar para reducir la cantidad y la frecuencia de los calambres.
Orine con más frecuencia porque una vejiga demasiado estirada la hace sentir incómoda, ejerce presión sobre el útero y empeora el dolor.
La respiración profunda ayuda a reducir los espasmos uterinos y a aliviar el dolor después del parto.
Acuéstese boca abajo: puede colocar una almohada debajo de su estómago. Esto ayudará a aliviar el dolor.
Si nada de lo anterior funciona, hable con su médico para obtener más opciones de alivio del dolor que sean adecuadas para usted.
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