Al escuchar la división de los músculos abdominales enderezados (calambres abdominales), muchas personas creen que se trata de un fenómeno nocivo para la salud. Entonces, ¿qué es la división del músculo abdominal recto? ¿Es peligroso durante el embarazo?
De hecho, la división de los músculos abdominales es bastante común en las mujeres embarazadas. Puede causar una serie de síntomas desagradables que interfieren con la vida diaria. Para las madres embarazadas, cuando es necesario, deben limitar algunos movimientos y tener sus propias instrucciones de tratamiento.
Este es un abdomen agrandado porque la distancia entre los músculos abdominales derecho e izquierdo se ha ensanchado de lo habitual. Esto es muy común en mujeres embarazadas. Aproximadamente dos tercios de las mujeres embarazadas experimentan este fenómeno.
Los bebés y los hombres adultos también pueden tener esta afección. Para los hombres, la causa puede ser una dieta yo-yo, abdominales irregulares o entrenamiento con pesas, u otras razones.
Los embarazos repetidos aumentan la capacidad de separar los músculos abdominales rectos, especialmente a medida que el feto está creciendo dentro de la madre. Además, también existen algunos otros factores de riesgo como mujeres embarazadas mayores de 35 años, embarazo múltiple o peso del feto.
El embarazo ejerce mucha presión sobre la pared abdominal, por lo que a veces los músculos de la parte delantera no pueden mantener su forma original. En el gimnasio, esto se muestra como 6 paquetes.
Cuando estos músculos laterales se mueven, el útero, los intestinos y otros órganos tienen solo una delgada tira de tejido conectivo en la parte delantera para mantenerlos en su lugar. Sin la ayuda de los músculos abdominales, el parto vaginal sería mucho más difícil.
También puede causar dolor de espalda, estreñimiento y pérdida de orina. Incluso puede dificultar la respiración y limitar sus actividades normales. Muy raras, pero en casos graves, el tejido puede desgarrarse y los órganos pueden salir de la abertura, lo que se denomina hernia de la pared abdominal.
Este estiramiento generalmente se contrae por sí solo después del nacimiento, pero en algunos casos, el músculo no vuelve a la normalidad durante aproximadamente un año.
No debes tensar tus músculos. Esto empeorará las cosas. Levantar objetos pesados, incluido sostener a su bebé, también tensará el tejido conectivo. El hecho de que te levantes y te sientes también cuenta como levantar objetos pesados en este caso, ya que debes levantar tu peso corporal. Si se hace mal durante el trabajo de parto, ejerce una gran presión sobre los músculos abdominales debilitados.
Debe tener cuidado con el ejercicio. Algunas actividades de ejercicio regular, que incluyen abdominales, abdominales, flexiones y ejercicios de plancha que ayudan con la pérdida de grasa abdominal, empeorarán la separación abdominal. En su lugar, puedes ir a nadar , practicar algunos movimientos de yoga adecuados.
El mejor momento para comenzar a fortalecer los músculos abdominales es antes de quedar embarazada, si no ha tenido una división abdominal recta antes. Cuando empiece a hacer ejercicio durante y después del embarazo , es mejor hablar con su médico sobre qué hacer y qué evitar.
Si la división abdominal recta no es demasiado grave, es posible que no necesite tratamiento. Pero si decide volver a quedar embarazada, consulte a su médico para solucionar el problema.
Su médico mide la distancia entre sus músculos usando el ancho de su dedo, una cinta métrica u otro instrumento o tal vez un ultrasonido. Muchas mujeres pueden reducir la brecha de los músculos abdominales aprendiendo fisioterapia y ejercicios de rehabilitación.
Si la rehabilitación no es adecuada para usted, la cirugía puede considerarse una alternativa. Cirugía para remover piel abdominal flácida, exceso de grasa y recuperación de músculos abdominales o cirugía para moldear el abdomen El cirujano reparará los músculos débiles.
Esta cirugía también se puede realizar mediante laparoscopia que se realiza solo con pequeños cortes en lugar de una gran incisión. Cualquiera que sea el método que tome, pueden producirse cicatrices, infecciones y otros efectos secundarios.
Con la información anterior, es de esperar que no se preocupe demasiado por esto y tenga el tratamiento adecuado. Deseo que siempre tenga la mejor salud durante su embarazo.
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