La leche de soja es una bebida que contiene una gran cantidad de nutrientes esenciales para el organismo. ¿Se pregunta si debería darle leche de soya a su bebé? Si se encuentra en esta situación, lea el contenido compartido a continuación de aFamilyToday Health .
Actualmente, hay un movimiento de muchas personas para elegir alimentos saludables de origen vegetal como soja, arroz integral, semillas de loto, semillas de sésamo, semillas de chía ... en sus comidas familiares. En particular, algunas personas también quieren reemplazar la leche de vaca con leche de soja para sus hijos porque piensan que esta leche es deliciosa, nutritiva y barata. Sin embargo, ¿la leche de soya es realmente segura y está llena de nutrientes para ayudar a los niños a crecer? Este es un problema que debería aclararse.
La leche de soja y la leche de vaca tienen muchas diferencias en la composición nutricional. Una taza de leche de vaca entera tiene 146 kcal, mientras que la leche de soja contiene solo 100 kcal. En términos de contenido de grasa, la leche de vaca también es más alta que la leche de soja cuando contiene hasta 8 g, mientras que la leche de soja solo tiene 4 g.
En términos de proteínas, la leche de vaca y la leche de soja tienen casi el mismo contenido (1 taza de leche de vaca tiene 8 g de proteína, 1 taza de leche de soja tiene 7 g). Además, la leche de soja contiene mucha fibra (2g / taza), mientras que la leche de vaca está completamente libre de fibra.
En comparación con la leche de vaca, la leche de soja es más baja en calcio. Por lo tanto, si decide alimentar a su niño pequeño con leche de soya, debe elegir leche de soya fortificada con nutrientes como ácido fólico, calcio, vitaminas A, D y B.
Además, la leche de soja también contiene compuestos fitatos, un compuesto que reduce la absorción de calcio. Por tanto, si tu bebé bebe leche de soja, necesitas alimentar a tu bebé con más alimentos ricos en calcio como yogur, queso, salmón enlatado, zumo de naranja ...
Darle a su bebé leche de soja en lugar de leche de vaca fácilmente conducirá a una deficiencia de calcio. A esta edad, los bebés necesitan calcio para desarrollar huesos, dientes, músculos y sistema nervioso central. Por lo tanto, debe elegir leche de soja fortificada con calcio y otras vitaminas importantes.
Para los bebés que son intolerantes a la lactosa, puede estar seguro de darle leche de soja a su bebé sin preocuparse por una alergia a la leche. Sin embargo, también hay casos en los que el bebé es alérgico a la leche de soja. Si ves que tu bebé tiene síntomas de alergia como sarpullido, náuseas, dolor de estómago ... no le das más leche de soja.
Al darle leche de soja a su bebé, debe prestar atención a los siguientes aspectos:
Beber demasiada leche de soja puede provocar alergias. Algunas proteínas de soja suelen provocar síntomas como náuseas, sarpullido, dolor abdominal ...
Aunque es rica en minerales y vitaminas, la leche de soya tiene menos proteínas que la leche de vaca. Si su bebé bebe leche de soja, es probable que le produzca una deficiencia de proteínas, lo que tiene efectos negativos sobre la presión arterial y el mantenimiento de la temperatura corporal.
La leche de soja contiene fitoestrógenos , un compuesto que muchos creen que causa cáncer de mama. Además, la ingesta excesiva de fitoestrógenos puede provocar una pubertad prematura.
Con un rico contenido nutricional, la soja es completamente adecuada para los niños, especialmente los alérgicos a la lactosa en la leche de vaca. Los expertos en soja recomiendan que solo le dé a su hijo un máximo de dos porciones de comida de soya por día. La clave de una dieta basada en plantas es la variedad de alimentos, no solo la soja. Hay muchos otros alimentos ricos en proteínas como nueces, legumbres, lentejas y guisantes. Los cereales integrales y las verduras también contienen proteínas, pero a un nivel ligeramente inferior.
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