En la sofocante ciudad, ¿quieres cambiar la atmósfera viajando al océano, pero tienes miedo de estar embarazada? ¿Es posible que las mujeres embarazadas viajen al mar? La respuesta es sí, siempre y cuando siga las reglas de seguridad.
El embarazo es un momento en el que debe tener mucho cuidado al comer, dormir y moverse. ¿Estás buscando viajar a la playa con tu familia pero no sabes si ir a la playa afectará a tu bebé? Deje que aFamilyToday Health haga un seguimiento de lo que se comparte a continuación para conocer algunos de los beneficios de ir al mar durante el embarazo y algunos consejos para garantizar su seguridad y la de su bebé.
Cada vez que camina sobre la arena, una sensación suave y cálida bajo los dedos de los pies lo hará sentir muy relajado y gentil. Ir a la playa durante el embarazo puede resultar muy beneficioso. Las olas susurrantes, la cálida luz del sol y la arena suave pueden ayudarlo a relajarse. Además, al viajar al mar durante este período, también obtienes muchos beneficios como:
Necesita descansar mucho durante el embarazo y el océano es un gran lugar para relajarse.
Este es el lugar perfecto para charlar o pasar tiempo con amigos y familiares.
La comida que no le gusta comer en casa puede convertirse en delicias en la playa. Cambiar de lugar y de hábitos puede brindarle una experiencia diferente a la anterior.
La playa es un gran lugar para caminar. Puedes probar algunos ejercicios ligeros en la playa, te sentirás saludable y lleno de energía.
Puedes sentarte en la playa y hacer algo que disfrutes, como leer un libro, escuchar música ...
Si desea viajar al océano durante este tiempo, debe estar bien preparado. A continuación, le indicamos algunos aspectos a tener en cuenta al viajar por el mar:
Elija una ubicación sin tener que viajar demasiado tiempo. Elija playas cercanas a su hogar para un viaje cómodo, no uno que sea demasiado agotador y agotador.
Vaya con un familiar o amigo para que alguien lo cuide. Ir solo durante este tiempo puede no ser una buena idea.
Elegir el momento adecuado para viajar al océano, elegir el momento equivocado puede arruinar sus vacaciones. No debe entrar en los últimos meses de embarazo y debe elegir áreas con instalaciones médicas cercanas.
No intente juegos de aventuras en el mar durante el embarazo. Puedes dormir, leer o caminar por la playa. Sin embargo, no debe participar en juegos como el buceo, el windsurf u otros deportes extremos.
Puede traer una cómoda silla plegable junto con una sombrilla grande para que se siente y se relaje cómodamente en la playa.
Use ropa holgada para mayor comodidad y confort.
Si bien navegar durante el embarazo se considera seguro, hay algunos consejos que debe tener en cuenta para asegurarse de que tenga un buen viaje:
Su piel puede secarse y encogerse durante el embarazo. Por lo tanto, la exposición prolongada al sol puede causar escamas y picazón en la piel. Por lo tanto, debe aplicar protector solar para proteger su piel de la luz solar intensa.
El aumento de peso durante el embarazo junto con una barriga grande pueden hacer que pierda la confianza. Pero no dejes que esa sensación te moleste, siéntete libre y no estés demasiado atento a tu barriga de embarazada.
Las olas altas pueden hacer que pierda el equilibrio y se caiga. Asegúrese de no nadar demasiado lejos de la costa. Además, tenga cuidado con las rocas irregulares u otros objetos afilados mientras camina por la playa.
Permanecer al sol durante mucho tiempo puede deshidratar su cuerpo. Beba suficiente agua para rehidratar su cuerpo. La deshidratación durante el embarazo no solo afecta su consumo de energía, sino que también puede provocar otras complicaciones durante el embarazo .
Si tiene la intención de permanecer en el océano todo el día, lo mejor es tomar un breve descanso en un lugar sombreado. La exposición prolongada al sol no solo daña la piel, también puede agotarla y fatigarla.
Tómate un tiempo para caminar por la playa y hacer algunos ejercicios relajantes para sentirte lleno de energía y fresco.
Lleva snacks caseros , alimentos frescos, frutos secos ... cuando viajes al mar. Evite comer comida callejera. Si quieres disfrutar de las especialidades marinas, elige un lugar limpio e higiénico.
Si planeas pasar un día entero en la playa, debes traer un poco de ropa extra. Si planea nadar en el océano, tenga su ropa lista para cambiarse.
El embarazo no significa que no puedas tener maravillosos momentos de relax en la playa. Sin embargo, debe seguir las pautas de seguridad y también consultar a su médico antes de embarcarse en un crucero.
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