Las pasas son uno de los bocadillos más atractivos, deliciosos y populares. Este nutritivo plato existe desde la Edad Media. Criar a tu bebé con pasas trae muchos beneficios porque es un alimento rico en minerales, vitaminas y carbohidratos.
Las pasas son uno de los frutos secos más populares. El proceso de producción de pasas es bastante simple: se cosechan las uvas de mejor calidad y luego se secan al sol durante 2-4 semanas.
Las pasas son buenas para la salud de su bebé. Sin embargo, cuando alimente a su bebé, debe tener cuidado de no atragantarse. Si se usan correctamente, estas pasas son bastante seguras y brindan muchos beneficios para el crecimiento de su bebé.
Valor nutricional en 100 g de pasas:
Agua - 15,43 g
Proteína - 3.07g
Hidratos de carbono - 79,18g
Azúcar - 59,19g
Hierro - 1,88 mg
Fósforo - 101 mg
Cobre - 0.4 mg
Sodio - 11 mg
Vitamina C - 2,3 mg
Vitamina B2 - 0,125 mg
Vitamina B6 - 0,174 mg
Grasa - 0.5 mg
Vitamina E - 0,12 mg
Energía - 299kcal
Fibra - 3,7 mg
Calcio - 50 mg
Magnesio - 32 mg
Potasio - 749 mg
Vitamina B1 - 0,2 mg
Zinc - 0,22 mg
Tiamina - 0,16 mg
Niacina - 0,766 mg
Ácido fólico - 5ug
Manganeso - 0,3 mg
Vitamina K - 3,5ug
Las pasas se utilizan a menudo para cocinar, hornear o como refrigerio. Las pasas aportan muchos beneficios para la salud y, a menudo, se las conoce como "dulces de la naturaleza". Si se consume en cantidades moderadas, las pasas aportan beneficios para la salud como:
Por su alto contenido en fibra, las pasas ayudan a aliviar el estreñimiento . Además, también ayuda a limpiar el tracto digestivo.
Las pasas son una buena fuente de hierro, un mineral esencial que ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos.
También es un ganador de peso saludable porque tiene un alto contenido de glucosa y fructosa.
Además de proporcionar importantes vitaminas y minerales, las pasas también ayudan a controlar la presión arterial, la diabetes, la anemia e incluso el cáncer.
Las pasas tienen muchos beneficios para la salud de los bebés, como:
Ayuda a desarrollarse mental y físicamente
Contiene muchos minerales como fósforo, calcio y potasio, lo que ayuda al bebé a desarrollarse de manera saludable.
Ayuda a mejorar la memoria
Las pasas ayudan a mantener el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo del bebé.
Cuando tenga fiebre, debe dar jugo de pasas a los bebés, ya que ayuda a combatir las infecciones bacterianas y virales.
Las pasas son muy beneficiosas en el tratamiento de lesiones cerebrales. Esta fruta seca ayuda a proteger el sistema nervioso central.
Las pasas son laxantes naturales que ayudan a combatir el estreñimiento. Comer muchas pasas será bueno para el sistema digestivo de su bebé. Puede darle pasas a su bebé hirviéndolas, triturándolas y dándoles de comer.
Las pasas ayudan a reducir el riesgo de intoxicación por ácido al reducir los niveles de ácido en el cuerpo.
Ésta es una pregunta común entre las madres. Puede alimentar a su bebé con pasas cuando tengan entre 6 y 8 meses de edad. Puede alimentar a su bebé cuando pueda sentarse y sostener objetos pequeños con el pulgar y el índice. Puede exprimir pasas para obtener agua para que su bebé beba o haga puré hasta que se acostumbre a los alimentos sólidos. Sin embargo, cuando alimente a su bebé, debe observar cuidadosamente para evitar que el bebé sea demasiado pequeño para ahogarse.
Las pasas tienen un alto contenido de azúcar. Por lo tanto, solo debe alimentar a su bebé con una pequeña porción cada día. Para los bebés, al principio, solo debe darle a su bebé 1-2 cucharadas de jugo de pasas, luego aumentarlo gradualmente. Cuando su bebé tenga más de 1 año, puede darle 2-3 cucharadas de pasas trituradas o pasas picadas.
Al principio, no debes dejar que tu bebé use pasas o pasas trituradas, solo dale jugo de pasas. Después de eso, puede dejar que su bebé use pasas trituradas o mezcle pasas con otros alimentos para realzar el sabor de los alimentos y ayudar con una mejor digestión.
Los efectos secundarios de las pasas son bastante raros. Sin embargo, cuando alimente a su bebé, debe prestar atención a los problemas de alergias y asfixia. Además, no debes alimentar a tu bebé antes de acostarse porque las pasas pueden pegarse a los dientes y encías, causando problemas dentales. También puede dejar que su bebé use pasas con otros alimentos para evitar que las pasas se peguen a sus encías y ayudar a la digestión.
Toma 1/2 taza de pasas y las sumerge en agua caliente durante unos 15 minutos, luego enjuaga con agua corriente. A continuación, ponga las pasas lavadas en una taza y vierta agua hirviendo. 3 veces más agua que las uvas y remojar durante 24 horas. Luego, filtra el agua para que la beba su bebé
Primero, las pasas deben lavarse a fondo para eliminar los químicos o las impurezas que podrían dañar a su bebé. Después de lavar, picar o hacer puré, alimente a su bebé.
Deliciosas, baratas y nutritivas son los factores que hacen de las pasas un buen snack para los bebés. Sin embargo, al igual que con otros alimentos, solo debe alimentar a su bebé en el momento adecuado y no comer en exceso.
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