Los niños deben comer muchas frutas ya que son alimentos naturales muy buenos para el desarrollo físico humano.
En la fruta, hay muchas vitaminas y minerales que ayudan a los niños a mejorar la salud y el sistema de órganos del cuerpo. Sin embargo, si su hijo no tiene una dieta saludable , consumir fruta también puede tener efectos secundarios. Estas son algunas de las frutas recomendadas para los niños.
En estudios recientes, los científicos han descubierto muchos usos de los plátanos y también es un remedio natural muy eficaz.
Los plátanos ayudan a reducir los niveles de colesterol en sangre . Los niveles altos de colesterol en sangre pueden causar enfermedades cardíacas.
Los plátanos también ayudan al cerebro a producir una sustancia química para mejorar el estado de ánimo, prevenir el insomnio, ayudar a su bebé a comer mejor y a comer más sano. Además, si el niño tiene mala digestión, el plátano también es un "medicamento" para ayudar a mejorar esta condición.
Su bebé va a crecer sanos cuando se completa la vitamina A . Los investigadores han descubierto que las frutas amarillas son ricas en betacaroteno y son más fáciles de absorber que las frutas y verduras verdes. No solo eso, el betacaroteno en la fruta amarilla es mejor y puede transformarse completamente en vitamina A. Por lo tanto, la papaya es la primera opción entre las frutas amarillas para proteger los ojos de los niños.
¿Está tratando de mejorar los hábitos alimenticios de su hijo? Entonces deberías pensar inmediatamente en las uvas. Los estudios de salud muestran que los niños que comen uvas y usan productos derivados de la uva tienen más probabilidades de sintetizar más nutrientes y comer mejor. Además, las uvas ayudan a estimular el sistema inmunológico al aumentar la cantidad de células T, gamma y delta en el cuerpo. Entonces, cuando su hijo sienta frío, dele jugo de uva y verá el efecto de inmediato.
Además, las uvas tienen un efecto sobre la flema, pueden "limpiar" el tracto respiratorio y dilatar los vasos sanguíneos, lo que favorece el funcionamiento eficaz de la circulación sanguínea.
Los mangos contienen muchos tipos de enzimas, esta enzima puede descomponer la estructura de las proteínas, facilitando la absorción de nutrientes por parte del cuerpo.
La fibra de los mangos también ayuda a que el sistema digestivo funcione mejor . El alto nivel de vitamina C en los mangos ayuda a reducir los niveles de colesterol en los jóvenes, especialmente el colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad, un factor que causa la aterosclerosis).
Además de eso, los mangos contienen glutamina, una sustancia conocida por mejorar la memoria y mantener las células cerebrales funcionando correctamente. Alimentar regularmente a los niños con mango es una forma de mejorar su memoria y su capacidad para aprender más rápidamente. Los mangos también son ricos en hierro, por lo que esta fruta ayuda al organismo del niño a superar la anemia, especialmente la anemia por deficiencia de hierro.
El kiwi también se conoce como la "superfruta". El kiwi proporciona a los niños vitaminas , minerales y calorías. Esta es una de las 27 frutas más populares.
Son muchos los casos de niños con caries dental por falta de vitamina C. Para mejorar esta condición, el kiwi es la recomendación número 1 para los niños, por ser la fruta con más vitamina C en su interior. Además, las naranjas o azufaifa también tienen efectos medicinales o reducen el sangrado.
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