Todos sabemos la importancia de elegir alimentos saludables para bebés, pero ¿qué bebidas son buenas para la salud de su bebé?
A continuación, encontrará información sobre todas las bebidas y la frecuencia con la que su bebé debe beberlas.
Se debe ofrecer leche entera a su bebé entre las edades de uno y dos años, a menos que haya antecedentes familiares de obesidad o enfermedades cardíacas. En este caso, puede considerar reducir la grasa láctea, pero también debe consultar primero con su pediatra. Los bebés deben beber leche descremada a los dos años porque contiene toda la vitamina D y calcio necesarios, pero no complementa la energía del bebé.
Esta es una bebida muy esencial. La cantidad de agua que bebe su bebé depende del nivel de actividad, el clima y el peso del bebé. Si a su bebé no le gusta beber agua, intente agregar algunas bayas trituradas al gusto o decore sus bebidas con pajitas y cubitos de hielo.
Si desea darle un refresco a su bebé, elija una bebida sin azúcar. Puede darle a su bebé líquidos de colores claros con vitaminas o agua de coco.
Puede darle a su bebé jugos puros sin azúcar agregada. Los niños de 1 a 6 años pueden consumir de 120 a 180 ml de jugo al día. Los jugos agregan muchas calorías y calorías, pero no contienen tanta fibra como la fruta.
Refrescos, té, café, bebidas energéticas y bebidas deportivas. La soda es esencialmente un caramelo líquido, por lo que no tiene mucho valor nutricional. La cafeína, un estimulante adictivo, se encuentra comúnmente en el café, el té y la mayoría de las bebidas energéticas. En muchos casos, beber un poco de refresco es bueno para la salud de su bebé. Pero tenga en cuenta que esta no es la bebida adecuada para que los niños la beban con regularidad.
Además de las bebidas anteriores, puede preparar usted mismo las siguientes bebidas nutritivas y deliciosas para su bebé.
Esta es una excelente manera de darle sabor a la leche para los niños que aman el sabor. Las fresas también son una gran fuente de vitamina C para su bebé.
Puedes procesar la leche de fresa con los siguientes ingredientes y de forma muy sencilla:
Prepare 120 g de fresas y 500 ml de leche;
Licue hasta que esté bien mezclado.
El agua de coco es baja en azúcar y alta en potasio, antioxidantes y electrolitos. Asegúrese de evitar darle a su bebé bebidas específicamente para actividades deportivas que publiciten que contengan agua de coco. Solo debe comprar agua de coco cruda o obtenerla directamente del coco.
Los batidos son una bebida muy sabrosa y nutritiva. Es importante que agregue grandes cantidades de diferentes frutas, verduras e incluso proteínas (proteínas) a la dieta de su bebé. Estas bebidas también se pueden congelar en palitos de helado y servir para comer y tratar. A diferencia de los jugos de frutas enteras, los batidos son ricos en fibra y harán que las frutas y verduras sean una parte importante de la dieta de su bebé.
Los tés de hierbas suelen tener un aroma fresco y funcionan como medicina, por lo que esta bebida es muy beneficiosa para los niños. Uno de los tés más populares para beber antes de acostarse es el té de manzanilla. El té de manzanilla tiene un efecto calmante sobre los nervios y el sistema digestivo del bebé. Intente darle a su bebé té de manzanilla hecho con agua tibia con una cucharadita de miel para realzar el sabor.
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