En una época en la que uno de cada tres niños tiene sobrepeso, se pasarán por alto las posibilidades de que un niño sea delgado o con bajo peso. Pero los bebés con bajo peso también tienen sus propios problemas de salud.
Cuando la hija de Huong Lan tenía 2 años, no pudo evitar preocuparse cuando ambos fueron a nadar. Los pequeños erizos se ven muy aburridos en trajes de baño, porque cualquiera puede contar claramente las costillas de cada bebé. A Lan le preocupa que la gente piense que no alimentará a sus hijos. Lan alimenta a su hija con una variedad de alimentos, pero a Hedgehog no le interesa, incluso cuando tiene 4 o 5 años, solo come una pieza. Actualmente mide 112 cm, es más alta que la mayoría de sus compañeros de clase en la misma escuela, pero con poco más de 16 kg, es incluso más liviana que un niño pequeño.
El escaso peso de Hedgehog está solo en el primer percentil de acuerdo con la línea de IMC de los pediatras utilizada para determinar el peso óptimo. Aproximadamente el 99% de las niñas Hedgehog pesan más que ella, lo que significa que, según los estándares médicos, tiene un peso inferior al normal (lo mismo ocurre con los bebés por debajo del quinto percentil).
Sin embargo, los expertos dicen que es mejor no depender solo de un solo número, sino que el crecimiento constante y constante es realmente importante. Las verdaderas razones de preocupación son la disminución porcentual de la altura y el crecimiento de peso o la falta de aumento de peso durante los períodos de crecimiento de la altura. Ahora con 7 años, los erizos comparten el mismo percentil de altura y peso que cuando tenía 1 año, pero por otro lado, creció bastante bien. Sin embargo, esto no se puede concluir para todos los niños delgados.
Los niños se desarrollan muy rápidamente en los primeros 12 meses, ganando casi 7 kg. De 1 a 5 años, los niños aumentan más de 2 kg al año. A partir de entonces, el aumento de peso se ralentiza y la mayoría de los bebés aumentan de manera constante 1 kg por año hasta la pubertad.
El apetito del niño puede disminuir gradualmente con el período de calma del peso. El centro del apetito en el cerebro controla la cantidad de comida que el niño quiere comer.
Un niño pequeño puede ajustar bastante la cantidad de comida necesaria a menos que estén involucrados otros factores.
Algunos medicamentos, como los medicamentos recetados de la atención de la hiperactividad TDAH, pueden reducir el apetito. Cuando un niño con TDAH toma un medicamento de liberación prolongada por la mañana, se suprime el apetito hasta el almuerzo. Para ayudar a su hijo a evitar esto, hable con su médico para cambiar al tipo de liberación rápida o para cambiar los horarios de los medicamentos cuando su hijo no esté en la escuela. Otros problemas de salud como la enfermedad de la tiroides, el reflujo y los trastornos alimentarios también pueden dificultar el aumento de peso. Y esta es la razón por la que los padres lo saben tan bien: la dieta.
Si bien los niños en edad preescolar a menudo prestan atención a la comida, Gia Huy, de 4 años, tiene hábitos alimenticios extremadamente limitados. Su madre dijo que su comida era todo pollo, filete de pescado y fruta.
Los niños con hábitos alimenticios como Huy pueden correr el riesgo de no comer suficiente energía, vitaminas y minerales necesarios para el desarrollo del cerebro y el cuerpo. Como resultado, los niños son susceptibles a resfriados, falta de energía, tienen dificultad para concentrarse en la escuela y tienen una estatura temporal. La falta de ciertos nutrientes es peor que la falta de otros. El hierro es lo más importante. No consumir suficiente hierro puede provocar anemia y fatiga, falta de concentración en la escuela y mal comportamiento en los niños. Las segundas sustancias son zinc, calcio, vitamina D que son esenciales para el crecimiento normal y los huesos, además de reducir el riesgo de osteoporosis después del crecimiento. Un análisis de sangre puede determinar si su bebé tiene deficiencia de vitaminas y necesita suplementos adicionales.
Un índice de masa corporal bajo en los niños puede retrasar la pubertad. Si su hija pesa menos del 15 por ciento y no comienza a mostrar signos de pubertad o menstruación a los 15 años, hable con su pediatra.
No es necesario engordar a un niño delgado cuando está creciendo de manera constante y se mantiene al día con los principales hitos del desarrollo. Pero si le preocupa la nutrición de su hijo o simplemente quiere saber cómo promover mejores hábitos alimenticios, el consejo de un experto puede ayudarlo.
Olvídese de la guerra con la comida. El trabajo de los padres es proporcionar regularmente comidas y refrigerios nutritivos para sus hijos. La historia del niño está decidiendo qué comer.
¿Deberíamos considerar aumentar la energía de los bebés con batidos y patatas fritas? No debería. Darle a su hijo dulces y bocadillos salados puede exponerlo a riesgos para la salud, como diabetes y presión arterial alta . El valor nutricional de los alimentos también es un problema para los bebés delgados, posiblemente importante porque comen muy poco. ¿Le gustaría acostar a su bebé con hambre? Ofrézcale a su hijo una comida en una comida que disfrute todos los días. Si su niño quisquilloso solo come cosas poco saludables, intente dejar de usar un análogo mejor y diferente (por ejemplo, queso con pasta de trigo integral).
Busque alimentos con alto contenido calórico, ricos en nutrientes. Elija productos lácteos con alto contenido de grasa en lugar de productos descremados; mezcle mantequilla, queso o salsa con verduras, pasta y carne; proporcionar alimentos ricos en grasas saludables como nueces y aguacates; y use sopas cremosas en lugar de sopas.
Incluso si su bebé no come ni juega con la comida durante la comida, debe mantenerlo en la mesa. Puede haber ocasiones en las que su bebé quiera probar a comer lo que usted disfruta. Al mismo tiempo, debe limitar la apertura del televisor u otros dispositivos mientras come.
Debe tener un horario fijo de refrigerios, comiendo refrigerios a la misma hora todos los días. Si bien está bien ofrecer bocadillos cuando su bebé lo desee, es mejor guardar el apetito de la comida.
Les da leche entera o agua con las comidas y hace un seguimiento de lo que beben entre comidas. No le dé jugos antes de las comidas porque pueden llenar el estómago de su bebé.
Además de ayudar a su bebé a aumentar el apetito, el ejercicio puede fortalecer los huesos, aumentar la masa muscular, apoyar la salud cardiovascular, ayudar a dormir y aumentar la inteligencia.
Si su hijo se queja de dolores de cabeza, fatiga, mareos o si solo le preocupa su peso, hable con su médico. Su médico puede derivarlo a un especialista para ayudarlo a descartar problemas de salud. También puede consultar con un dietista registrado sobre cómo incorporar una variedad de alimentos y aumentar la energía y los nutrientes en el menú que su hijo come normalmente.
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