¿Qué deben hacer los padres cuando sus hijos están deprimidos?

Cuando su hijo llega a la adolescencia, es fácil ver que a menudo tiene emociones erráticas: a veces triste, rebelde, a veces retraído e incluso perturbado emocionalmente. Si bien estos estados son comunes en un adolescente, la depresión es una forma de trastorno. Según las estadísticas de 1999, uno de cada 20 niños tendrá este síntoma. Entonces, ¿qué hacer cuando un niño está deprimido y cómo pueden los padres ayudar a su hijo durante este período difícil?

1. La depresión no significa tristeza

No es raro si su hijo está en la pubertad y tiene cambios de humor, como cuando está feliz o triste. Esto no significa que su bebé esté deprimido. Dormir mucho tampoco es síntoma de depresión . Esto es muy común en los adolescentes porque a esta edad su bebé realmente necesita dormir más que los adultos y, a menudo, les resulta difícil conciliar el sueño temprano.

Entonces, ¿cómo saben los padres la diferencia cuando un bebé está triste "normalmente" o cuando un bebé está deprimido?

Se pueden observar cambios reales en el comportamiento de los niños, cambios en el gusto y el sueño, mal aprendizaje, dificultad para concentrarse, no le interesa nada más y retirarse de las actividades sociales. Si la depresión persiste durante más de 2-3 semanas, debe prestar atención y buscar atención médica inmediata.

2. La depresión no tiene las características de ciertos mohos.

A menudo creamos estereotipos para ciertos tipos de neuropatía. Mucha gente cree que los adolescentes con depresión suelen ser problemáticos, solitarios, ratones de biblioteca o sentimentales. Pero, de hecho, este trastorno no se clasifica en ninguna de las características determinadas. La depresión puede afectar a todos los adolescentes. Sin embargo, afecta más a las niñas que a los niños.

3. La  depresión es una enfermedad común

Su hijo no solo tiene problemas con la depresión, sino también con muchas otras emociones. Por ejemplo, la ansiedad es otro síntoma que se presenta a menudo con la depresión. Muchos adolescentes están preocupados por la presión de la escuela y se esfuerzan por equilibrar el aprendizaje con las actividades deportivas (u otras actividades físicas) y sociales. Todo esto hace que los bebés se sientan cansados ​​con facilidad. En algunos casos, la depresión puede ser el problema principal, pero se acompaña de otros trastornos como la dispepsia.

4. Tratamiento de la depresión en adolescentes

La mayoría de la gente piensa que la depresión es difícil de tratar, pero la terapia cognitivo-conductual (TCC) puede ayudar. Alguna evidencia indica que los antidepresivos también son efectivos para tratar la depresión adolescente. Por supuesto, qué tipo de tratamiento se necesita no depende de la gravedad y persistencia de la depresión.

Aquí hay métodos efectivos a los que los padres pueden referirse para ayudar a los niños a deshacerse de la depresión:

1. No ignores el problema

Si sospecha que su hijo está deprimido, considérelo con amor, no examínelo. Incluso si no está seguro de si su hijo está deprimido, debe abordar los comportamientos problemáticos y los trastornos emocionales de su hijo.

Puedes hablar con ellos para que puedan compartir lo que están pasando y tienes que escucharlos realmente, listo para ayudarlos con cualquier cosa.

2. Fomentar la conexión con la sociedad

Los niños con depresión tienden a separarse de sus actividades favoritas y de sus amigos. Sin embargo, estar solo solo empeora la depresión, así que lo que puede hacer es ayudar a su bebé a reconectarse con la sociedad.

3. La salud física es una prioridad máxima

La salud física y mental tiene una estrecha relación. La depresión empeorará si el niño está inactivo, duerme poco y tiene mala nutrición. Un problema de estilo de vida en la sociedad actual es que los adolescentes a menudo tienen hábitos poco saludables, como levantarse tarde, comer alimentos ricos en calorías y sentarse durante horas frente al teléfono y la computadora. Luego, puede apoyar a su hijo estableciendo un estilo de vida positivo con actividades lúdicas y actividades familiares los fines de semana y días festivos.

4. Sepa cuándo buscar ayuda profesional

Cambiar el estilo de vida de un niño para que sea más saludable y comprensivo es una forma de que el mundo de un niño sea diferente, pero eso no es suficiente. Cuando la depresión se agrava, puede buscar ayuda con el cuidado infantil de un psicólogo o neurólogo.

5. Cuida de ti mismo (y del resto de los miembros)

Si tiene un hijo con depresión, es posible que se dé cuenta de que concentra demasiada energía en su hijo. Mientras tanto, te olvidas de tus necesidades y las de otros miembros de la familia. Por lo tanto, debe cuidarse a sí mismo y a los demás miembros.

Además, si siente que su hijo está deprimido, lo primero que debe hacer es hablar con él. "Trate de averiguar qué es lo que molesta a sus hijos, no los tome a la ligera", dijo el Dr. Evans. Puede que no le parezca gran cosa, pero puede ser un problema para su hijo ”.

Si aún se siente ansioso después de hablar con su hijo, consulte a un psiquiatra o psiquiatra. Según el Dr. Kingsley: “Si tiene una afección que requiere tratamiento, hay varias opciones entre las que puede elegir, como buscar asesoramiento para niños, terapia familiar con el método de chat. Los expertos pueden considerar el uso de antidepresivos, pero solo si la enfermedad se agrava ".

Además, si le preocupa que su hijo esté deprimido, puede mostrar su apoyo. “Todos los niños y adolescentes necesitan sentirse respetados, amados y amados”, dice el Dr. Kingsley. Necesitan estar cerca de sus cuidadores (generalmente los padres) para sentirse valorados por aquellos que los apoyan incondicionalmente y de todo corazón. Esto ayudará a proteger a su hijo de la depresión ”.

Por encima de todo, cuidarse a sí mismo también significa buscar el apoyo de otros miembros. No puedes hacer todo por tu cuenta. La ayuda de todos le ayudará a mantener su salud, tener una actitud positiva para ayudar a su hijo a deshacerse de esta enfermedad.