¿Qué necesita saber al alimentar a niños de 2 años?

Cuando su bebé tenga dos años, debe comer tres comidas principales y uno o dos refrigerios al día. Idealmente, asegúrese de que su bebé coma cada uno de los grupos de alimentos básicos después de cada día:

Carne, pescado, aves, huevos;

Leche, queso y otros productos lácteos;

Frutas y vegetales;

Granos integrales, patatas, arroz y harina.

Los hábitos alimenticios de su bebé

Afortunadamente, la capacidad del bebé para alimentarse por sí mismo en este momento se ha vuelto bastante "civilizada". A la edad de dos años, los bebés pueden usar una cuchara, beber agua de una taza y comer con una variedad de alimentos con las manos. Debe animar a su bebé a comer con todos los miembros de la familia. A medida que se desarrollen las habilidades de lenguaje y comunicación de su bebé, él o ella se convertirá en un miembro activo de la comida si se come con todos. Además, también debes preparar platos nutritivos y saludables para que toda la familia disfrute con tu bebé.

No se alarme si su bebé se niega a comer o si solo come una o dos comidas favoritas durante mucho tiempo. Cuanto más determinada esté usted a cambiar las preferencias alimentarias de su bebé, más decidido estará él a resistirse a usted. Así que deje que su bebé coma una variedad de alimentos y deje que su bebé elija. Los niños estarán más interesados ​​en alimentos saludables si pueden elegir sus propios alimentos.

Seguro durante las comidas

Ahora que su bebé puede comer adecuadamente, todavía necesita acostumbrarse a masticar y tragar, por lo que el riesgo de asfixia del bebé es bastante alto. Debe limitar los siguientes alimentos:

Sándwiches de salchicha (a menos que se corten al gusto, no debe ofrecerlos);

Semillas con cáscara intacta (especialmente cacahuetes);

Caramelos redondos, duros o chicles;

Uvas enteras;

Zanahorias crudas;

Una cucharada llena de mantequilla de maní;

Las cerezas son acechadas;

Ciruelas pasas.

Vitaminas para bebes

Los suplementos de vitamina D o hierro no son realmente necesarios una vez que su bebé está comiendo una dieta variada a esta edad. Sin embargo, es posible que necesite tabletas de hierro si su bebé come menos carne, cereales o vegetales ricos en hierro. Si su bebé bebe demasiada leche (más de 960 ml por día), esta cantidad puede interferir con la absorción de hierro y provocar una deficiencia de hierro en el bebé. Por lo tanto, solo debe dejar que su bebé beba unos 480 ml de leche baja en grasa o sin grasa al día para proporcionar suficiente calcio sin afectar el sabor del bebé.

Para los bebés que no están expuestos regularmente a la luz solar, que consumen menos de 1 litro de leche que contenga vitamina D o que no toman suplementos multivitamínicos, un suplemento de vitamina D con una dosis de aproximadamente 400 UI por día juega un papel muy importante.

Si aún tiene preguntas o cree que su hijo tiene problemas nutricionales, consulte a su médico o dietista para obtener consejos más detallados.