Cuando su bebé tenga dos años, debe comer tres comidas principales y uno o dos refrigerios al día. Idealmente, asegúrese de que su bebé coma cada uno de los grupos de alimentos básicos después de cada día:
Carne, pescado, aves, huevos;
Leche, queso y otros productos lácteos;
Frutas y vegetales;
Granos integrales, patatas, arroz y harina.
Afortunadamente, la capacidad del bebé para alimentarse por sí mismo en este momento se ha vuelto bastante "civilizada". A la edad de dos años, los bebés pueden usar una cuchara, beber agua de una taza y comer con una variedad de alimentos con las manos. Debe animar a su bebé a comer con todos los miembros de la familia. A medida que se desarrollen las habilidades de lenguaje y comunicación de su bebé, él o ella se convertirá en un miembro activo de la comida si se come con todos. Además, también debes preparar platos nutritivos y saludables para que toda la familia disfrute con tu bebé.
No se alarme si su bebé se niega a comer o si solo come una o dos comidas favoritas durante mucho tiempo. Cuanto más determinada esté usted a cambiar las preferencias alimentarias de su bebé, más decidido estará él a resistirse a usted. Así que deje que su bebé coma una variedad de alimentos y deje que su bebé elija. Los niños estarán más interesados en alimentos saludables si pueden elegir sus propios alimentos.
Ahora que su bebé puede comer adecuadamente, todavía necesita acostumbrarse a masticar y tragar, por lo que el riesgo de asfixia del bebé es bastante alto. Debe limitar los siguientes alimentos:
Sándwiches de salchicha (a menos que se corten al gusto, no debe ofrecerlos);
Semillas con cáscara intacta (especialmente cacahuetes);
Caramelos redondos, duros o chicles;
Uvas enteras;
Zanahorias crudas;
Una cucharada llena de mantequilla de maní;
Las cerezas son acechadas;
Ciruelas pasas.
Los suplementos de vitamina D o hierro no son realmente necesarios una vez que su bebé está comiendo una dieta variada a esta edad. Sin embargo, es posible que necesite tabletas de hierro si su bebé come menos carne, cereales o vegetales ricos en hierro. Si su bebé bebe demasiada leche (más de 960 ml por día), esta cantidad puede interferir con la absorción de hierro y provocar una deficiencia de hierro en el bebé. Por lo tanto, solo debe dejar que su bebé beba unos 480 ml de leche baja en grasa o sin grasa al día para proporcionar suficiente calcio sin afectar el sabor del bebé.
Para los bebés que no están expuestos regularmente a la luz solar, que consumen menos de 1 litro de leche que contenga vitamina D o que no toman suplementos multivitamínicos, un suplemento de vitamina D con una dosis de aproximadamente 400 UI por día juega un papel muy importante.
Si aún tiene preguntas o cree que su hijo tiene problemas nutricionales, consulte a su médico o dietista para obtener consejos más detallados.
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