El sueño juega un papel muy importante en el crecimiento y desarrollo de los niños pequeños. Sin embargo, tener malos hábitos de sueño puede hacer que su bebé se sienta inquieto, difícil de dormir y, en ocasiones, puede afectar su salud.
Criar a un hijo nunca es fácil, atravesarás muchas dificultades y desafíos. Estas dificultades pueden incluso multiplicarse si mantiene malos hábitos de sueño. Entonces, ¿qué hábito se considera malo? Consulte los siguientes recursos compartidos de aFamilyToday Health para comprender más sobre esto.
Cuidar a su bebé puede hacer que se sienta cansada, lo que puede llevarlo a dormir fácilmente en cualquier lugar de la casa, como la sala de estar, el dormitorio de los padres, el cochecito, el automóvil, el sofá ... Esto no solo hace que el bebé no duerma bueno, pero también interrumpe la conexión del bebé con su dormitorio.
Por tanto, este es un mal hábito a la hora de acostar a tu bebé que debes evitar. Debe intentar poner a dormir a su bebé en su habitación incluso durante el día.
Muchos padres piensan que su bebé aún es pequeño, por lo que no necesitan seguir ningún horario. Sin embargo, la realidad es todo lo contrario. Al igual que los adultos, los niños deben tener un horario adecuado. Esto ayudará a que el cuerpo del niño se sienta somnoliento a cierta hora del día y que el bebé no se sienta incómodo cuando lo "obliguen" a irse a la cama demasiado temprano o se sienta demasiado cansado por dormir demasiado tarde. El tiempo de sueño de su bebé aún puede variar de manera flexible, pero es mejor evitarlo.
Practicar buenos hábitos de sueño es muy importante para la salud y el desarrollo de los niños. Esto no solo ayuda a que su bebé se sienta cómodo, sino que también ayuda a que su trabajo se desarrolle sin problemas. Por lo tanto, trate de mantener los hábitos diarios a la hora de acostarse para que irse a la cama todas las noches ya no sea una pesadilla tanto para usted como para su bebé.
Puedes mantener una serie de hábitos a la hora de dormir para tu bebé como tomar un baño caliente, cambiarse de ropa para dormir, cantar canciones de cuna, besar a tu bebé, leerle cuentos a tu bebé ... Si no sigues haciendo lo anterior, tu bebé puede ser incómodo y afectar la calidad del sueño .
Los niños pequeños se diferencian de los adultos tanto en el horario como en los hábitos de sueño. Cuando su bebé se sienta somnoliento y cansado, tendrá algunas señales para que usted sepa, como frotarse los ojos, bostezar, gemir o estar molesto. Si las madres se saltan este período de sueño fácil, su cuerpo no secretará melatonina para calmarse. En cambio, las glándulas suprarrenales de su bebé secretan la hormona del estrés cortisol y evitan que el bebé se relaje.
Su bebé está creciendo rápido, pero ¿tiene la edad suficiente para dormir en una cama? Según los expertos, no debe acostar a su bebé antes de que pueda salir de la cuna o la madre debe dejar que el bebé duerma en la cuna hasta los 2 años, cuando el bebé está a punto de caminar con paso firme. Debido a que a los niños pequeños les encantará gatear y la cama no tendrá una barrera como una cuna, es muy fácil caerse.
Los niños pequeños rara vez se despiertan tarde porque el reloj biológico los despertará a la misma hora del día. Esto significa que si mantiene a su bebé despierto hasta tarde, se sentirá muy cansado a la mañana siguiente.
Si tu bebé se levanta temprano por la mañana, por la noche, debes aprovechar que el bebé se vaya a la cama temprano. La mayoría de los bebés de 6 meses duermen unas 10 horas por noche y 5 horas durante el día; Los bebés de 12 meses dormirán aproximadamente 11 horas por noche y 3 horas durante el día. Por lo tanto, debe establecer un horario razonable para la hora de dormir de su bebé para asegurarse de que duerma lo suficiente.
Aunque es fundamental crear un espacio tranquilo para que los niños duerman, no es bueno si el espacio es tan silencioso que "no hay sonido".
De hecho, muchos bebés dormirán mejor si incluso hay sonidos en la habitación como sonidos de ventiladores, música suave ... o si tu bebé se siente cómodo con una luz suave, puedes dejar una luz de noche para tu bebé.
¿Cómo consolará a su bebé para que duerma? La mayoría de los padres le darán al bebé una cuna, una canción de cuna, tocarán música suave o le darán un suave masaje en la espalda. Aunque se trata de medidas para ayudar a los bebés a dormir con facilidad, cuando el bebé tenga entre 3 y 4 meses, este hábito hará que el bebé dependa por completo de sus padres. En lugar de hacerlo, coloque a su bebé en la cuna cuando muestre signos de sueño pero aún no se haya quedado completamente dormido para que pueda aprender a dormir solo.
Muchas madres tienen el hábito de amamantar y dormir al mismo tiempo. Sin embargo, este no es un buen hábito, ya que puede hacer que su bebé sea más susceptible a las caries . No solo eso, sino que alimentar a los bebés mientras duermen también es fácil para crear el hábito de comer por la noche y aumentar la acumulación de grasa, lo que puede provocar el riesgo de sobrepeso en el futuro. Pregúntele a su pediatra acerca de dejar de dormir un biberón y comience a hacerlo de inmediato.
Los padres deben observar atentamente para averiguar la razón por la que el bebé llora o no quiere dormir. Los niños pueden sentirse incómodos por razones muy pequeñas como la ropa es demasiado áspera, frustrada, el colchón no es liso o al bebé no le gusta la forma en que sus padres lo sostienen ...
Este es probablemente el error más común que cometen casi todos los padres. Si bien su bebé necesita muchos cuidados, eso no significa que deba dedicar todo su tiempo a hacerlo. En cambio, puede pedirle a un ser querido que lo ayude a cuidar a su bebé para que pueda dormir y cuidarse más.
La paciencia es lo más importante que debe recordar al practicar buenos hábitos de sueño para su hijo. Recuerde que los hábitos de sueño saludables serán la clave para el mejor crecimiento y desarrollo de su bebé.
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