La leche materna siempre ha sido la mejor fuente de nutrición para los bebés, pero por varias razones no es posible amamantar directamente. En este punto, extraer la leche materna y pedirle a otra persona que amamante es una solución sensata. ¿Ya sabes cómo extraer la leche materna de forma eficaz? Si no es así, no ignore las instrucciones de aFamilyToday Health.
Muchas madres se extraen leche cuando tienen problemas de salud, por lo que no pueden amamantar directamente o muchos bebés no pueden amamantar completamente o regresar al trabajo ... Sin embargo, la lactancia materna parece fácil pero no un poco. Si no sabe cómo extraerse la leche, la leche no producirá mucho y se sentirá aburrido todo el tiempo. Entonces, ¿cómo no sucede esto? aFamilyToday Health ha resumido algunos de los siguientes y me gustaría compartirlo con usted.
Para asegurarse de que su cuerpo produzca leche abundante y a largo plazo, comience a extraerse leche lo antes posible después del nacimiento. La extracción de leche una vez al día inmediatamente después del nacimiento le proporcionará una buena reserva de leche materna. En caso de que esté ocupado bombeando correctamente o cuando pueda extraer muy poco, todavía tiene leche de sobra para su bebé.
No se decepcione si la cantidad de leche en las primeras semanas después del nacimiento no es tanta como desea. Según los médicos, aproximadamente seis semanas después del nacimiento, el cuerpo de una mujer se está acostumbrando al proceso de producción de leche y solo puede producir suficiente leche para amamantar.
Invertir en un extractor de leche de alta calidad y capacidad es extremadamente importante. Si planea amamantar hasta la edad de 1-2 años, un extractor de leche eléctrico o una batería que pueda succionar en ambos lados al mismo tiempo es una opción sensata.
Además, debe elegir un extractor de leche con velocidad y potencia de succión ajustables para asegurarse de que se sienta cómoda mientras extrae leche. También debe prestar atención a la elección de un extractor de leche que se adapte al tamaño de sus senos. La extracción de leche materna puede ser extremadamente dolorosa e ineficaz si el embudo no se ajusta a su pecho.
Un extractor de leche de calidad a veces puede ser caro, pero es una inversión muy legítima. Si el dinero para comprar el dispositivo es demasiado grande, no puede pagarlo, considere alquilar este dispositivo en algún hospital o pedir prestado a un amigo. Preste atención al problema de limpieza si alquila la máquina.
La leche materna se puede almacenar hasta 72 horas en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador o 12 meses en el congelador exclusivo.
Estudie cómo conservar adecuadamente la leche materna para garantizar la calidad de la leche de su bebé. Debe comprar una bolsa de leche dedicada y, si es posible, invertir en un congelador exclusivo para almacenar leche.
Si desea bombear correctamente, es fundamental que no le falten ayudas laterales. Puede colocar una toalla cerca de usted para poder limpiarla inmediatamente si se cae la leche.
Esta preparación es extremadamente importante. Una vez fuera, encontrará las cosas más fáciles si tiene todo lo que necesita listo. Además del extractor de leche, necesitará bolsas de hielo seco y termostatos para almacenar la leche, algunas botellas de leche y un lavado de biberones para enjuagar todo después de la extracción.
Para obtener una extracción más suave y eficaz, debe programar un horario de extracción que se adapte a sus hábitos de vida y a la rutina de su familia. Todas las personas son diferentes, por lo que es posible que el horario de extracción de otra persona no sea el adecuado para usted.
Algunas personas dicen que extraerse leche por la mañana producirá más leche, pero si su bebé tiene el hábito de levantarse temprano y exige alimentarse inmediatamente después de la pubertad, es muy difícil extraerse leche a esta hora. Fumar por la mañana también puede hacer que llegue tarde al trabajo si su empresa trabaja temprano. Si le resulta inconveniente extraerse la leche temprano en la mañana, extraiga la leche al mediodía (en el trabajo) o antes de acostarse.
A algunas madres les gusta extraerse leche solas en su habitación, algunas quieren extraerse leche en el trabajo, algunas después de amamantar para obtener todo el exceso de leche ... Intente todo para encontrar la manera más eficaz conmigo.
Si su método actual de extracción no le funciona, siga ajustándose hasta que encuentre el que sea mejor para usted. No existe una forma correcta o incorrecta de extraerse la leche, debe intentarlo todo hasta que esté satisfecho.
Si le preocupa no tener tiempo para hacer otras cosas porque necesita bombear, pruebe con un extractor de leche. Esta es una solución económica que le ayuda a tener las manos libres para hacer otras cosas mientras bombea. Los sujetadores para extractor de leche le guardan el embudo y el tanque de almacenamiento para que pueda seguir trabajando, navegar por la web o hablar por teléfono mientras extrae leche.
Puede hacer su propio extractor de leche con un sostén deportivo viejo y hacer agujeros lo suficientemente grandes para alimentar el embudo del extractor. Este enfoque no solo es gratuito sino también efectivo.
Si no quiere sentarse mientras extrae leche o se molesta en buscar un enchufe eléctrico para hacer funcionar un extractor de leche, elija uno que funcione con baterías. Puede realizar sus actividades normales con una combinación de un extractor de leche y un extractor de leche que funciona con pilas.
Si no tiene suficiente leche, revele que el secreto para aumentar el volumen de leche es beber suficiente agua y comer suficientes nutrientes. También puede aumentar eficazmente la producción de leche materna al reducir el tiempo de extracción. Elija cuándo tiene más tiempo libre para hacer esto. Cuando comience, bombee durante 20 minutos, luego descanse durante 10 minutos, luego bombee de nuevo durante 10 minutos y descanse durante 10 minutos. Se ha demostrado que esto aumenta la producción de leche materna. Puede hacer esto continuamente una vez al día hasta alcanzar la cantidad deseada de leche.
También puede agregar una bomba a su programa de extracción normal para aumentar el suministro de leche. Si normalmente se bombea 6 veces en 24 horas, intente bombear 7 veces para aumentar su producción de leche.
Los expertos en lactancia recomiendan que vacíe sus senos al menos 7 veces al día amamantando o bombeando. Esto significa que debe extraerse la leche en el trabajo.
Quizás cuando llegue al trabajo, esté ocupado con el trabajo, pero extraer leche es esencial para la salud tanto de la madre como del bebé. Puede extraer leche a la hora del almuerzo. Sin embargo, debe tener cuidado de no extraerse la leche inmediatamente antes de regresar a casa. Guárdelo para darle a su bebé suficiente leche cuando llegue a casa.
Algunos lugares de trabajo no tienen el espacio disponible para que pueda extraerse la leche cómodamente. Entonces, cuando tenga la intención de bombear, averigüe qué puesto en la empresa puede bombear y hable con sus jefes y colegas sobre este tema.
Si su empresa no tiene una habitación privada, puede comprar cortinas para cubrir sus escritorios mientras bombea y pedir a las personas que no entren cuando las haya cubierto. La gente todavía puede hablar del trabajo contigo a través del telón. O es mejor extraerse leche durante la hora del almuerzo para no interferir con el horario de trabajo.
Amamantar en el trabajo puede ser un inconveniente, pero comparta su deseo de amamantar para que todos puedan comprenderla y ayudarla. Los compañeros se acostumbrarán y usted no tendrá nada que temer.
Puede sentir que el bombeo está tomando demasiado tiempo y no puede completar otras tareas importantes. Tómese un momento para averiguar cuál es la forma más eficaz de extraer leche materna para usted.
Cuando se siente feliz y cómoda, su cuerpo produce más leche, lo que facilita la extracción. Beba muchos líquidos, cuídese comiendo bien y descanse cuando se sienta cansado. El estrés no es bueno para producir leche, así que tómate un tiempo para relajarte aunque sea por unos minutos.
Puede ahorrar tiempo alimentando a su bebé mientras se bombea. Alimentar a su bebé por un lado y bombear por el otro puede estimular un mayor flujo de leche.
También puede pasar este tiempo disfrutando de la vida y haciendo las cosas que disfruta. Criar a un bebé no significa que deba renunciar a sus intereses. Puede leer libros, ver televisión u otras formas de entretenimiento para hacer que el tiempo pase más rápido. Perderá tiempo y se aburrirá si se sienta y espera a que se bombee la leche.
La limpieza de los extractores de leche puede requerir mucho tiempo y esfuerzo. Recuerde que estos extractores de leche por lo general no necesitan limpiarse después de cada succión.
Puede colocar su extractor de leche en un recipiente sellado o en una bolsa con llave y ponerlo en el refrigerador después de extraerse la leche. La leche materna se puede almacenar hasta 72 horas en el refrigerador, pero los extractores de leche solo duran 24 horas. Debe lavar estas herramientas con agua tibia y jabón al menos una vez al día.
También puede obtener dos bolsas de extractor de leche. Una bolsa para herramientas limpias y una bolsa para herramientas sucias para que no se mezclen.
Si le preocupa que el bombeo adecuado le lleve tiempo de juego con su bebé, encuentre algo divertido para conectarse durante este tiempo.
Extienda una manta cerca del lugar donde bombea y coloque el juguete encima para que su bebé juegue dentro de usted mientras bombea. También puede cantar o jugar con su bebé durante este tiempo.
Todos tienen su propia opinión sobre el cuidado del bebé. No todo el mundo está de acuerdo en que el bombeo es la mejor forma de alimentar a los bebés. Como resultado, es posible que algunos familiares y amigos no apoyen su decisión de amamantar.
Es importante destacar que sabe que lo que hace es lo mejor para usted y su bebé. Cada madre y cada bebé es diferente y nadie sabe qué es lo mejor para ti. A veces, la persona que está produciendo leche materna no tiene experiencia en esto. Por lo tanto, si encuentra que el bombeo es efectivo durante la lactancia, haga lo que quiera e ignore la opinión de todos.
Algunas mamás se sentirán culpables por darle a su bebé leche extraída y congelada en lugar de alimentar a su bebé directamente. Sin embargo, piense en los increíbles beneficios de extraerse la leche correctamente, como ayudar a su bebé a obtener suficiente leche materna para beber cuando la madre no está en casa o cuando el bebé no está amamantando por alguna razón.
Fumar no es fácil. Esto requiere mucho tiempo y es difícil. Por lo tanto, debe estar orgulloso y feliz de hacer lo mejor para su hijo.
Ser madre y criar a un hijo es muy difícil. Si bien extraer leche es una buena manera de criar a un bebé, a veces también puede resultar muy agotador. Convierta su tiempo de extracción en un momento de mimarse viendo sus programas favoritos, leyendo buenos libros o disfrutando de una comida deliciosa, incluso puede dormir mientras bombea.
Las primeras semanas de extracción, es posible que no tenga mucha leche y se sienta agotado. La mayoría de las madres que han pasado por este período difícil han ido estableciendo un horario de extracción adecuado para ellas y todo se vuelve más fácil.
Con el tiempo, descubrirá que la extracción se vuelve más fácil y cómoda. Por lo tanto, tenga paciencia para pasar por el período de adaptación del cuerpo para tener una mejor leche materna.
La lactancia materna suele ser más fácil una vez que se acostumbra, pero para algunas puede que no sea la mejor opción para amamantar . Si la extracción no funciona a pesar de haber intentado todo, debe detenerse y encontrar una mejor manera para usted y su bebé.
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