En lugar de permitir que su hijo use papas fritas o dulces como bocadillos, los padres permiten que los niños coman alimentos que aumentan la resistencia del niño.
La comida afecta mucho a la salud. Por lo tanto, si desea ayudar a su bebé a combatir todo tipo de enfermedades menores cuando cambia el clima o mantener a su bebé en buena salud, debe agregar alimentos que ayuden a fortalecer el sistema inmunológico del niño. ¿Qué alimentos son? Consulte el siguiente artículo.
El yogur contiene bacterias beneficiosas llamadas probióticos. ¿Sabías que estas bacterias viven en el intestino y mejoran la capacidad de digerir los alimentos? Además, estas bacterias beneficiosas son muy importantes para ayudar al cuerpo a combatir las enfermedades. Un estudio encontró que si beben yogur regular, los niños tendrán un riesgo 19% menor de resfriados, infecciones de oído y garganta en comparación con lo normal.
Las nueces contienen ácidos grasos omega-3 saludables y benefician a su bebé de muchas maneras. Los expertos creen que el omega-3 ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades. Además, un pequeño estudio mostró que el omega-3 tiene la capacidad de reducir la cantidad de infecciones respiratorias en los niños. Por lo tanto, debe agregar nueces al yogur o cereal en la dieta diaria de su hijo.
Para ayudar a fortalecer el sistema inmunológico de su hijo, los expertos sugieren que los padres deben alentar a los niños a comer alimentos con alto contenido de vitamina C, como frutas cítricas, fresas, pimientos y brócoli. Batatas ... Estos no solo son alimentos nutritivos sino también muy deliciosos , estimulando las papilas gustativas si los padres tienen una forma razonable de procesar. Además, también debes saber cuánta vitamina C es suficiente para evitar causar efectos adversos en tu bebé.
¿La carne magra picada es un bocadillo? Puede sonar extraño, pero puedes hacerlo. Los nutrientes como las proteínas y el zinc presentes en la carne magra ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, lo que ayuda al cuerpo a combatir las enfermedades. Convierta la carne magra en un exfoliante de algodón y sírvala con pan. Darling no podrá negarse.
El kéfir de hongos de leche es un alimento láctico fermentado, rico en enzimas y bacterias beneficiosas, que ayuda a equilibrar el sistema digestivo , restablecer las funciones que tienen signos de deterioro. Incluso el yogur, los hongos kéfir contienen más nutrientes que el yogur.
Además de saber qué ofrecerle a su hijo, también debe saber que comer en exceso no es necesariamente bueno. Una manzana tiene muchos beneficios para la salud de su bebé. Esto no significa que los bebés tengan que comer de 3 a 4 manzanas al día. Absorber demasiadas sustancias al mismo tiempo no solo no fortalece el sistema inmunológico sino que también genera desperdicio porque solo proporciona una cierta cantidad para el niño pero carece de otras sustancias esenciales.
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