Aunque no figura en el grupo de alimentos "tabú" durante el embarazo, las mujeres embarazadas deben evitar beber refrescos carbonatados. La razón es que esta bebida tiene muchos riesgos potenciales para las madres embarazadas.
La mayoría de las mujeres embarazadas saben que la cerveza o el alcohol pueden afectar negativamente el crecimiento y desarrollo del bebé. Por lo tanto, en las fiestas, la mayoría de las mujeres embarazadas optará por utilizar refrescos carbonatados en lugar de cerveza y alcohol. Sin embargo, ¿es esta realmente una buena opción para las mujeres embarazadas? Deje que aFamilyToday Health haga un seguimiento con los siguientes recursos compartidos para obtener respuestas a este problema.
Aunque los refrescos no están en la lista de alimentos que las mujeres embarazadas deben evitar, según los expertos, las mujeres embarazadas deben limitar su ingesta regular de refrescos, refrescos carbonatados y bebidas que contienen cafeína y bebidas energéticas. La razón es que estos alimentos pueden causar una serie de efectos adversos en la salud de las mujeres embarazadas y los fetos.
Estos son algunos de los daños de beber refrescos con regularidad durante el embarazo:
La mayoría de los refrescos, como los refrescos de cola, contienen cierta cantidad de cafeína. Esta cantidad de cafeína puede ser adictiva y tiene muchos efectos nocivos. Después de que las mujeres embarazadas "cargan" cafeína en el cuerpo, la sangre se absorbe rápidamente y se transmite al bebé a través del cordón umbilical y la placenta. La cafeína afecta el sistema nervioso central y las glándulas suprarrenales en aproximadamente 11 horas y el cuerpo fetal lucha por deshacerse de la toxina. No solo eso, sino que la cafeína también se considera un diurético y puede causar deshidratación si se consume en exceso.
Todos los días, las mujeres embarazadas no deben consumir más de 200 mg de cafeína. Además del problema que interfiere con el descanso y el sueño, las mujeres embarazadas absorben más de 300 mg de cafeína, lo que puede provocar un aborto espontáneo . Por eso, durante este tiempo, debes evitar las bebidas con cafeína como el café, chocolate, refrescos ...
Los colorantes, conservantes, edulcorantes y fragancias que se encuentran en los refrescos son los principales factores que impiden que las mujeres embarazadas consuman muchas de estas bebidas. El azúcar puede aumentar de peso, aumentar el riesgo de complicaciones del embarazo y afectar el crecimiento de su bebé. Los colorantes pueden provocar alergias en los niños. Además, algunas bebidas contienen sacarina, un edulcorante que se puede transmitir a su bebé y se acumula en la vejiga.
Algunas mujeres embarazadas a menudo tienen "estómago frío", beber bebidas frías puede hacer que el estómago y los vasos sanguíneos se contraigan de repente. A partir de ahí, provocando muchos malos síntomas como anorexia, indigestión, calambres estomacales, lo más importante puede provocar abortos espontáneos y defectos de nacimiento en el feto.
Hacia el final del embarazo, el ácido carbónico que se encuentra en los refrescos carbonatados puede causar acidez estomacal severa. No solo eso, sino que el contenido de cafeína de estas bebidas también empeora la acidez .
La mayoría de los olores generalmente contienen ácido fosfórico, una sustancia que puede filtrar el calcio de los huesos y causar deficiencia de calcio. Esta condición hace que los huesos sean más susceptibles a los huesos frágiles y aumenta el riesgo de osteoporosis.
Durante el embarazo, si anhela bebidas frías para saciar su sed durante los calurosos días de verano, puede elegir opciones saludables, sin aditivos, sin cafeína, bajas en azúcar y de alto valor.
Todos los días, las mujeres embarazadas beber 1-2 vasos de leche será muy saludable y ayudará a complementar el calcio para el cuerpo. No solo eso, en la leche también contiene una gran cantidad de nutrientes como DHA, colina ... muy buenos para el desarrollo del cerebro del bebé.
El agua de coco es una bebida refrescante muy buena para las mujeres embarazadas. El agua de coco contiene muchos electrolitos, ayuda a equilibrar los líquidos, mejora la actividad muscular y proporciona vitaminas esenciales durante el embarazo. No solo eso, las mujeres embarazadas beben agua de coco para ayudar a reponer el líquido amniótico, prevenir el estreñimiento, eructos y ayudar a fortalecer el sistema inmunológico del cuerpo.
Las mujeres embarazadas beben jugo de caña no solo para fortalecer el sistema inmunológico y el sistema digestivo, sino también para la piel. Sin embargo, debido a que el jugo de caña de azúcar es muy rico en azúcar, solo debe beber 1 vaso por día.
Esta es una deliciosa bebida que las mujeres embarazadas pueden probar en los calurosos días de verano. Con los principales ingredientes de la fruta y la leche, esta bebida ayuda a las embarazadas a complementar el agua y aportar muchos nutrientes. Al procesar, puede utilizar frutas ricas en proteínas, fibra y calcio como plátanos, aguacates, fresas, mangos y naranjas para realzar el sabor.
Las verduras contienen mucha fibra, vitaminas y minerales que son buenos para las madres y los bebés. Puedes elegir jugo de zanahoria para aportar vitamina A para ayudar al sistema nervioso y otros órganos del cuerpo del bebé a desarrollarse de forma integral o jugo de repollo para aportar vitamina C y vitamina K, ayudando a fortalecer el sistema. Inmunidad, anticoagulación y alivia el estreñimiento durante el embarazo
Completamente hidratado es la mejor forma de reducir algunos síntomas del embarazo como estreñimiento, picor, fatiga, dolor de cabeza… Todos los días es necesario beber al menos ocho vasos de agua. Sin embargo, hacer esto no es fácil. Por lo tanto, debe agregar algunas de estas bebidas saludables a su dieta y mantenerse alejado de los refrescos y refrescos.
Las madres con sobrepeso y obesidad a menudo causan muchas complicaciones para el feto. Siga leyendo para comprender de inmediato los consejos sobre un embarazo seguro para personas con sobrepeso.
Las madres embarazadas a menudo se preocupan durante el trabajo de parto. 3 ejercicios aFamilyToday Health ayudará a las madres embarazadas a prepararse para la psicología y la buena salud durante el trabajo de parto.
En este artículo, aFamilyToday Health junto con los lectores aprenden sobre la infección poscesárea y los casos de infección después de la cesárea.
aFamilyToday Health: alrededor del 50-75% de las mujeres embarazadas experimentan melasma. Entonces, ¿cuál es la causa y cómo tratar el melasma de manera efectiva para las madres embarazadas?
aFamilyToday Health: antes del dolor de la muerte fetal, ¿qué emociones suelen experimentar las madres y qué se debe hacer para recuperarse mental y físicamente pronto? Para recuperarse de la muerte fetal, no se salte este artículo.
Si se pregunta cuánto tiempo tarda un aborto espontáneo en quedar embarazada, ¡no ignore la siguiente información importante de aFamilyToday Health!
Aprender sobre la prednisona en aFamilyToday Health le informará sobre sus usos, efectos secundarios, interacciones y precauciones para tratar la infertilidad.
Tan pronto como conciba, se determina el sexo de su bebé. aFamilyToday Health comparte 4 métodos médicos de uso común para determinar el sexo de un bebé.
aFamilyToday Health compartirá las mejores posiciones para dormir para las madres embarazadas para ayudarla a sentirse más cómoda durante sus 9 meses y 10 días de embarazo.
Durante el embarazo, por lo general, las mujeres embarazadas tienen apetito por ciertos alimentos. ¡Deje que aFamilyToday Health decodifique los alimentos que las madres a menudo anhelan!
