¿Conoces los usos de los tomates? El tomate es una fruta rica en vitaminas, minerales y fibra, lo que la hace buena para la salud de los niños. Así que no dudes en incorporar esta fruta a la dieta diaria de tu bebé.
Asegurarse de que su hijo tenga una dieta nutritiva es lo más importante a lo que los padres deben prestar atención para ayudar a que su bebé se desarrolle de manera saludable. El tomate es un alimento que tiene muchos usos maravillosos que debes darle a tu bebé. Entonces, ¿cuáles son los usos de los tomates y cuál es la preparación adecuada para su bebé? El siguiente artículo le proporcionará esa información.
Debe agregar tomates a la dieta de su bebé porque esta es una fruta que ofrece muchos beneficios para la salud. La mejor edad a la que puede alimentar a su bebé es cuando tiene entre 8 y 10 meses. Los tomates rara vez causan alergias, pero aún así debe tener cuidado de evitar que los niños tengan un sarpullido después de comer tomates.
Los tomates contienen muchos nutrientes saludables. En 100 g de tomates contiene aproximadamente:
Agua - 94,78g
Energía - 16 kcal
Proteína - 1,16 g
Carbohidrato - 3,18 g
Calcio - 5 mg
Fibra - 0,9 g
Hay 6 usos de los siguientes tomates populares:
El color rojo y rojo anaranjado del tomate se debe al hecho de que contiene alfacaroteno y betacaroteno. No solo eso, los tomates también contienen mucha vitamina A. Todas estas son sustancias que juegan un papel importante en el desarrollo de la vista del bebé.
Además de la vitamina A, los tomates también contienen muchos antioxidantes que son esenciales para el desarrollo de su bebé. La tasa metabólica en los niños pequeños suele ser mucho más alta que en los adultos y esto aumenta la cantidad de radicales libres. Si aumenta la cantidad de radicales libres, aumenta el riesgo de daño a las células y al ADN. Los antioxidantes ayudarán a proteger las células de los radicales libres, ayudando a que su bebé crezca sano.
La vitamina K se encuentra en los tomates para ayudar a desarrollar los huesos de los bebés y mantenerlos fuertes.
En los tomates contiene una gran cantidad de sustancias que ayudan a mejorar el sistema inmunológico. El uso de este tomate es muy importante para el desarrollo del bebé.
Un tomate de tamaño mediano contiene aproximadamente el 47% de la vitamina C que su cuerpo necesita cada día. El suplemento adecuado de vitamina C ayudará a aumentar la capacidad del cuerpo para absorber hierro.
Comer tomates con regularidad ayudará a aumentar la producción de procolágeno, una molécula que ayuda a que la piel de su bebé esté siempre suave y blanca.
Los tomates son muy buenos para la salud de su bebé, pero al alimentar a su bebé, debe prestar atención a algunos de los siguientes aspectos:
Color y forma del tomate: Ofrezca tomates rojos o anaranjados que no se quiebren ni se quiebren.
Compruebe si su bebé es alérgico a los tomates: algunos bebés pueden ser alérgicos a los tomates. Por lo tanto, debe observar con atención.
Procesamiento de tomates: debido a que a su bebé aún no le han salido los dientes adecuadamente, deje que coma puré de tomates o sopa de tomate para evitar ahogarse.
No es necesario almacenar tomates en el frigorífico. Puede mantener los tomates a temperatura ambiente lejos de la luz solar directa. Sin embargo, es mejor no dejar los tomates por mucho tiempo, sino comerlos a los pocos días de haberlos comprado.
Este es un plato sencillo, fácil de hacer pero sumamente bueno para la salud de tu bebé.
Preparar
4 tomates
Sal
Mantequilla (1/2 cucharadita)
Agua (media taza)
Llevar a cabo
Lavar los tomates, escurrirlos, luego quitarles las semillas y cortarlos en trozos grandes. No cortar antes de lavar, ya que esto perderá muchos nutrientes.
Poner los tomates en el agua, tapar y calentar hasta que estén suaves. Luego, pelamos y trituramos con un poco de agua.
Poner la mantequilla en la sartén, añadir el puré de tomates y dejar hervir unos minutos, añadiendo una pizca de sal si es necesario.
Deje que su bebé use sopa de tomate.
El puré de tomates será un plato delicioso y nutritivo para tu bebé.
Preparar
3 tomates maduros
Sal
Pimienta en polvo
1 cucharadita de hojas de menta picadas
Llevar a cabo
Pelar los tomates y colocarlos en la sartén. Agregue dos tazas de agua, hojas de menta finamente picadas, sal y pimienta en polvo y cocine por unos 10 minutos. Apague el fuego, déjelo enfriar, luego póngalo en una licuadora. Vierta en una taza y deje que su bebé lo use.
Los tomates contienen muchos nutrientes que son beneficiosos para la salud de su bebé. Sin embargo, antes de alimentar a su bebé, debe consultar a su médico para ver si su bebé puede comer o no. Además, a la hora de alimentar a tu bebé, debes observar las reacciones alérgicas así como prestar atención a cómo prepararte para evitar atragantamientos.
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