Tener hijos es el deseo de muchas parejas. Puede tomar varios meses quedar embarazada y esto puede variar de una familia a otra. Entonces, ¿hay algún secreto que le facilite la concepción y reciba las buenas noticias más rápido?
Si usted y su familia esperan tener un bebé durante mucho tiempo pero aún no obtienen resultados, aFamilyToday Health le dará 7 consejos para una concepción fácil:
Hágase un examen genético
Determina cuando ovulas
Relación en el momento adecuado
Elija una posición sexual que sea fácil de concebir
Cambio de dieta
Usa hierbas que sean fáciles de concebir.
Mejora la calidad del esperma
Es más probable que tenga un embarazo saludable si su cuerpo cumple con los requisitos de la concepción y el embarazo. Para saber si es probable que quede embarazada e identificar cambios que faciliten tener un bebé, consulte a su médico para obtener ayuda profesional de inmediato.
No necesita ver a un médico de inmediato ni solucionar ningún problema de salud de inmediato, pero si sigue estos pasos lo antes posible, le resultará más fácil tener un embarazo exitoso.
Dependiendo de sus antecedentes familiares, su médico lo alentará a realizar un examen genético para ver si usted o su esposo padecen afecciones genéticas graves como fibrosis quística, anemia de células falciformes y otras. O no. Esto es lo más importante para asegurar un bebé perfectamente sano. Todo lo que necesita hacer es simplemente tomar una muestra de su saliva o sangre y esperar los resultados de la prueba.
Controles de salud periódicos, además de la información anterior, también recibirá consejos más detallados de su médico sobre nutrición, hábitos de vida saludables para obtener la mejor salud para prepararse para la concepción.
¿Como embarazarse? La respuesta es determinar el momento de la ovulación. Imagina el óvulo como el objetivo y el espermatozoide como la flecha. Cuando una de las flechas golpee, quedarás embarazada.
Los huevos solo ovulan una vez por ciclo menstrual, por lo que el momento de tener relaciones sexuales para quedar embarazada es solo unos pocos días de su ciclo. Una vez que sepa cómo calcular su fecha de ovulación y determinar este tiempo fértil, usted y su pareja pueden apuntar y apuntar directamente a él en lugar de lanzar un montón de flechas y esperar acertar.
Si tiene períodos irregulares durante varios meses, puede ser difícil determinar cuándo ovulará. Por lo tanto, consulte a un médico para una consulta más detallada.
Tendrá muchos días para fertilizar porque los espermatozoides pueden durar de 3 a 6 días en el cuerpo, pero los óvulos solo sobreviven alrededor de 1 día. Eso significa que, si tiene relaciones sexuales un lunes, los espermatozoides pueden sobrevivir en las trompas de Falopio y esperar el óvulo hasta aproximadamente el jueves o incluso hasta el final del domingo.
Una vez que sepa cuándo está ovulando, puede planear tener relaciones sexuales durante esta etapa de " ventana de concepción ". Por lo general, esto ocurre dentro de los 3 días desde antes de la ovulación hasta la ovulación. No hay nada de malo en comenzar a tener relaciones sexuales antes, ya que algunas mujeres aún pueden concebir durante las relaciones sexuales seis días antes de la ovulación.
Otro consejo es que no debes evitar tener relaciones sexuales durante mucho tiempo antes de esta fecha. En cambio, el esposo debe eyacular al menos una vez en los días previos al momento más probable para quedar embarazada; de lo contrario, los espermatozoides muertos se acumularán en el semen durante mucho tiempo y le será más difícil concebir.
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Si se pregunta cómo quedar embarazada rápidamente, además de tener relaciones sexuales durante la ovulación, elegir una posición para tener relaciones sexuales también puede impulsar su concepción . No existe una posición sexual que pueda garantizar con certeza que quedará embarazada. Sin embargo, algunas posturas como la postura tradicional o el sexo por la espalda pueden ayudar a que el pene se adentre más en la vagina y acorte la distancia entre el óvulo y el esperma.
Algunas personas creen que la posición de la relación también puede determinar el sexo del feto, por ejemplo, la postura femenina de arriba te ayudará a concebir una niña , por el contrario, las poses que el chico de arriba te ayudará a dar a luz a un hijo. Sin embargo, hasta el momento, no existe evidencia científica que demuestre que este concepto sea correcto.
La nutrición puede tener una gran influencia en la salud general en general y en la salud reproductiva en particular. Una dieta adecuada puede ayudarla a evitar el sobrepeso o la insuficiencia ponderal, manteniendo así el peso adecuado para el embarazo y facilitando el parto en el futuro.
La investigación de Human Reproduction muestra que una dieta baja en frutas y alta en comida rápida puede retrasar la concepción. Entonces, si estás esperando un embarazo precoz, debes dar prioridad a los alimentos fértiles como frijoles, nueces, frutas, huevos ...
Además, los expertos también recomiendan a las parejas consumir más alimentos ricos en zinc como camarones, carnes ... para mejorar la salud de los óvulos, así como de los espermatozoides.
Además de crear un menú saludable, debe limitar los alimentos que dañan la fertilidad, como el pescado rico en mercurio, las bebidas con cafeína y especialmente las bebidas alcohólicas, porque el consumo de estas bebidas reduce la fertilidad en las mujeres. También debe prestar atención a limitar las comidas grasosas, las comidas rápidas porque son una de las causas de los trastornos menstruales y la reducción de la motilidad de los espermatozoides.
Si no desea utilizar las intervenciones de la medicina occidental, puede buscar hierbas naturales para mejorar la salud reproductiva y aumentar las posibilidades de una concepción exitosa. Las hierbas pueden tener muchos beneficios para la fertilidad, como promover la formación de óvulos en el cuerpo, regular la menstruación en las mujeres o equilibrar las hormonas de la fertilidad.
Sin embargo, debe consultar a su médico sobre el uso de hierbas que se adapten a su situación de salud, evitar una sobredosis y causar efectos secundarios peligrosos para su salud. Además de las hierbas, también puede consultar muchos otros remedios naturales para quedar embarazada más rápido.
Los huevos solo pueden fertilizar cuando los espermatozoides son buenos, sanos y en gran cantidad. Por lo tanto, la forma más rápida de quedar embarazada es que los hombres deben prestar más atención a su propia salud para promover una mejor fertilización. Si tiene la intención de quedar embarazada, debe recordarle que tome nota de lo siguiente para garantizar una mayor calidad del esperma :
Los estudios demuestran que beber alcohol todos los días puede reducir los niveles de testosterona y aumentar los recuentos de espermatozoides problemáticos.
Las investigaciones muestran que las sustancias nocivas en los cigarrillos y los estimulantes pueden disminuir el recuento de espermatozoides, afectar la función de los espermatozoides y aumentar el riesgo de espermatozoides con una estructura anormal.
Antes de quedar embarazada, generalmente se recomienda a las mujeres que tomen al menos 400 mcg de ácido fólico por día. Este nutriente juega un papel en la protección del feto de defectos neurológicos.
Centrarse solo en la nutrición de la madre no es suficiente, el propio padre también debe recibir vitaminas y minerales esenciales , como: vitaminas C, D, calcio, zinc y algunos aminoácidos ... Para mejorar la salud de los espermatozoides y preservar el ADN sano .
La forma más rápida de quedar embarazada no es más que el ejercicio activo. Si va a un médico o un asesor de salud, seguramente recibirá consejos para hacer ejercicio activamente, hacer ejercicio con regularidad. Un hecho muestra que, si el índice de peso corporal femenino es demasiado alto, la fertilidad también disminuirá significativamente. La creciente cantidad de grasa en el cuerpo afecta el proceso de ovulación, además de reducir el deseo en ellos.
Ambos deben tener un plan de campaña razonable, al menos 3-4 veces por semana. Sin embargo, no lo hagas para que practicar demasiado no sea bueno para tu salud. ¡El consejo es combinar el deporte con otros hábitos saludables como se mencionó anteriormente para tener buenas noticias pronto!
Los hábitos de vida saludables no incluirán quedarse despierto hasta tarde, trabajar demasiado o consumir comida rápida con frecuencia. Porque los factores que acabamos de enumerar tienen un impacto significativo en la salud reproductiva en ambos sexos.
Para quedar embarazada más fácilmente, debe dejar de hacer cosas que hacen más daño que bien. En cambio, debe controlar activamente un peso estable, mantener su espíritu siempre optimista y cómodo. Porque si se enfrenta al estrés con frecuencia, no podrá tener hijos fácilmente como se esperaba.
Además, ¡también preste más atención a su sueño! Asegurar un descanso completo de 7-8 horas al día es la mejor manera de disipar el estrés y la fatiga. Gracias a eso, el ciclo menstrual de la mujer también está bien regulado.
Los hombres que deseen tener hijos deben evitar los jacuzzis, saunas y baños calientes, ya que las altas temperaturas pueden matar los espermatozoides (los testículos funcionan mejor a 35 ° C, una temperatura corporal más baja que la media), generalmente dos grados).
¡Con suerte, al compartir cómo quedar embarazada, usted y su esposa pronto recibirán buenas noticias!
aFamilyToday Health no ofrece asesoramiento, diagnóstico ni tratamiento médico.
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