Tiene dolor de cabeza porque su bebé no puede dormir toda la noche. Los siguientes consejos pueden ayudar a que su bebé duerma mejor y usted tendrá más tiempo para cuidarse.
Muchos bebés pueden sentir el ancho y el ancho de la cuna, no se sienten cómodos y pueden sentirse demasiado vacíos. Luego, puede usar una cuna o un cochecito durante los primeros meses para mayor comodidad. Estos elementos también le dan a su bebé exactamente las mismas sensaciones que siente durante los nueve largos meses que permanece en su útero. Por seguridad, envuelva a su bebé (pero no lo envuelva cuando su bebé se vuelva más activo), o también puede usar un saco de dormir para bebés.
Las temperaturas demasiado altas o demasiado bajas también pueden afectar el sueño de su bebé. Ajuste el aire acondicionado a la mejor temperatura para que su bebé pueda dormir bien.
En el útero, su bebé está más activo cuando descansa; Cuando usted está despierto y activo, su bebé vuelve a quedarse quieto después de haber sido arrullado para dormir con movimientos suaves. Fuera del útero, esos movimientos aún funcionan para calmar el espíritu del bebé. Balancearse, balancearse y dar palmaditas ayudarán a su bebé a conciliar el sueño y dormir mejor.
Durante meses, los latidos de su corazón, el sonido de su estómago y su voz son siempre cosas que reconfortan y consuelan a su bebé. Al nacer, el sueño de su bebé ahora puede volverse más difícil sin los sonidos circundantes. Intente hacer sonidos como fans, música de radio relajante , tintineo de cajas de música o música desde su teléfono móvil. Seguro que te sorprenderá mucho ver a tu bebé dormirse lentamente en medio de los constantes gritos.
Los bebés dormirán más profundamente cuando estén en sus propias habitaciones y su presencia no los molestará. Por lo tanto, a menos que esté durmiendo con su bebé y / o crea que es posible que no pueda sostener y sostener a su bebé, debe dejar que su bebé duerma en una habitación separada. Sin embargo, debe estar lo suficientemente cerca del bebé para escuchar el llanto antes de que el bebé comience a chillar, o utilizar un sistema de comunicación entre la habitación del bebé y la suya para asegurarse de que estará allí. tiempo si pasaba algo.
Practique los hábitos de sueño a tiempo y debe asegurarse de comenzar a los 6 meses de edad. Las cosas que debe hacer para hacer un plan de sueño puntual son tomar un baño tibio, luego ponerse el pijama, pasar un tiempo jugando en la cama, un cuento o una canción infantil que rime de un libro puede ser relajante. Lullen para dormir incluso a los bebés más pequeños. Los senos o los biberones pueden ser el último paso para hacer que su bebé se duerma; más bebés pueden quedarse dormidos antes.
Algunos padres ayudan a los bebés a dormir más profundamente por la noche manteniéndolos despiertos durante el día, incluso cuando quieren dormir. Esto es un gran error, porque si está cansada, su bebé tendrá un sueño más errático y agitado. Su bebé puede despertarse en medio de la noche y despertarlo a usted.
Los bebés expuestos a la luz del sol de la tarde tienden a dormir mucho mejor por la noche que los bebés que no están expuestos.
Ayudar a su bebé a practicar hábitos de sueño científicos es extremadamente importante. Una buena noche de sueño no solo ayuda a que los bebés se mantengan sanos y se desarrollen bien, sino que también ayuda a los padres a evitar la desafortunada fatiga de tener que consolar a los bebés en medio de la noche. Por lo tanto, intente practicar los hábitos de sueño del bebé a partir de ahora.
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