Dar a luz es un proceso arduo y arduo. Para superar este viaje, necesita energía y buena salud. Por lo tanto, debe tomar algunos bocadillos prenatales.
Cuando se preparan artículos para llevar para el bebé , generalmente pocas personas piensan en llevar comida. Sin embargo, la comida es fundamental porque te aporta más energía. Durante el trabajo de parto y el parto, pueden suceder muchas cosas y se necesita una enorme cantidad de energía. Algunas madres sentirán náuseas, otras sentirán hambre. Por lo tanto, escuche a su cuerpo y actúe en consecuencia. Durante el trabajo de parto, experimentará dolor debido a las contracciones uterinas. Dependiendo de la persona, el proceso de parto puede durar de horas a días. Cuando sienta signos de trabajo de parto , lleve los siguientes alimentos al hospital para que pueda recargar su preparación en la mesa de parto:
Naranjas dulces: el aire puede resecarle la boca y los labios. Este plato te ayudará a sentirte fresco y te ayudará a reponer el agua perdida.
Pastel de avena: este es uno de esos bocadillos prenatales saludables que debes llevar contigo.
Barrita de cereales: pruebe este cereal durante el trabajo de parto.
Plátano: esta es una fruta que no solo ayuda a mantener el azúcar en la sangre, mejora el estado de ánimo, sino que también ayuda a protegerte del riesgo de calambres.
Menta: muchas mamás usan este alimento para disipar las molestias en la boca.
Caramelos duros: si no te gusta la menta, puedes chupar un caramelo.
Frutos secos: Los frutos secos como albaricoques, pasas, ciruelas ... son ricos en vitamina E, hierro, magnesio y calcio.
Agua: Durante el trabajo de parto, sentirá mucha sed. Por lo tanto, debe beber agua con regularidad para reponer los líquidos perdidos y evitar la deshidratación.
Cookie: son bastante fáciles de encontrar. Puedes comprar el que más te guste con un relleno relleno de nata con sabor a chocolate, té verde, naranja, fresa ...
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