El método EASY de crianza de los hijos es una forma de entrenar la rutina de un niño: comer y dormir en un ciclo repetitivo.
Construir un ciclo de vida científico y razonable para su bebé no solo lo ayuda a dormir bien, comer bien y felizmente, sino que también ayuda a reducir la fatiga en el cuidado del bebé por la madre.
En este artículo, lo invitamos a conocer el método EASY y cómo aplicarlo de manera efectiva.
EASY (Comer - Actividad - Dormir - Tu tiempo) es una serie de actividades que incluyen: Comer - Actividad (jugar) - Dormir - El tiempo de la madre. Este es un concepto de ciclo de vida para un recién nacido, transmitido por muchas madres con leche materna. Este ciclo comienza desde la mañana cuando el bebé se despierta hasta la noche cuando el bebé se acuesta. Actividades incluidas:
E (comer): si su bebé se despierta, comerá
A (Actividad): los niños están activos, juegan
S (dormir): mamá puso al bebé a dormir
Y (su tiempo): mientras el bebé duerme, la madre tiene tiempo para relajarse, descansar y para ella.
Sin embargo, muchas madres piensan erróneamente que EASY es un método de práctica para dormir para bebés. Por lo tanto, debemos entender correctamente que EASY es un método de práctica de rutina para niños desde una edad muy temprana. Como resultado, dormir es solo una parte del enfoque de crianza EASY.
El método EASY de criar bebés ayuda a los bebés a desarrollar gradualmente un ritmo circadiano después de acostumbrarse a la secuencia de actividades que ocurrirán durante el día. Esto a menudo ayuda a los niños a sentirse proactivos y seguros porque saben que serán alimentados por su madre después de despertarse. Después de comer, los bebés pueden jugar y cuando están cansados pueden irse a dormir. Muchos expertos en pediatría creen que esta es la base más básica para que los bebés generen confianza con sus madres / cuidadores.
Porque si el ciclo de vida de su bebé se mantiene de manera regular y secuencial, su bebé comprenderá gradualmente y podrá esperar a que suceda pronto lo que se avecina.
Si la rutina de su bebé es tan regular y constante como FÁCIL, no debe sentir ninguna presión para cuidar a su bebé. Para hacer esto, debe comprender adecuadamente las necesidades de su bebé, como escuchar su llanto y saber qué está tratando de señalar. Por ejemplo, un niño tiene hambre, necesita un cambio de pañal , una señal de sueño o simplemente necesita que alguien lo consuele.
El hecho de que la madre "capte las señales correctas" del bebé ayudará a minimizar la situación de que el bebé succione cuando la madre ve al bebé llorando inmediatamente, asumiendo que el bebé tiene hambre y luego alimentando al bebé, pero en realidad no es así. . El llanto de los bebés puede deberse al aburrimiento, la fatiga y el insomnio ... Además, los refrigerios pueden hacer que los bebés solo succionen calostro, lo que provoca un desequilibrio entre el calostro y la leche final, lo que impide que el bebé obtenga suficientes nutrientes esenciales.
"Atrapar las olas adecuadas" y responder a las necesidades del bebé ayudan a las madres a tener tiempo para descansar, relajarse, cuidarse o hacer otros trabajos. Esto ayuda a reducir el estrés de la paternidad.
Debes haber visto que el método FÁCIL de criar a un bebé aporta muchos beneficios tanto para la madre como para el bebé. Sin embargo, ¿todavía te preguntas cómo aplicar este método para lograr el efecto esperado?
Según los expertos en pediatría, en cada etapa y edad diferentes, la aplicación del ciclo EASY será diferente.
Edad de aplicación
Mamá puede aplicar el ciclo EASY 3 para bebés de aproximadamente 0 a 6 semanas de edad. Muchas madres compartieron que aplicaron EASY 3 hasta que su bebé tenía 3 meses . Para aplicar este ciclo a la rutina de su hijo, debe prestar atención a uno de los siguientes:
Niños que pesen alrededor de 2,9 kg o más
2 semanas de edad
Tenga en cuenta que para bebés prematuros menores de 28 semanas si la madre quiere criar a su bebé según el método EASY, es necesario considerar el peso del bebé (alcanzando el peso promedio mencionado anteriormente), la edad de aplicación (la edad correcta se basa en en la fecha de parto del bebé).
Hora de la comida
Según los expertos en pediatría, los bebés nacidos a término y que pesen más de 2,7 kg pueden mantener la reserva de energía en 3 horas. Por lo tanto, el tiempo del bebé entre cada toma puede ser de 2.5 a 3 horas, el tiempo para cada toma dura entre 20 y 45 minutos. Necesito comer justo después de despertarme.
Durante el día, el bebé succionará unas 5 comidas en horarios como: 7:00 - 7:45, 10:00 - 10:45, 13:00 - 13:45, 16:00 - 16:45, 19:00 - 19:45.
Durante el sueño nocturno, su bebé puede despertarse para tomar 2-3 comidas, según sus necesidades.
Tiempo de operacion
Después de una succión completa, el bebé eructa , cambia pañales, limpia el cuerpo y juega. Luego, la madre observó la señal del bebé para realizar la secuencia de sueño del bebé.
El tiempo para que su bebé esté activo (entre siestas), incluida la implementación de una secuencia de sueño, es bastante corto, solo unos 20-30 minutos. Durante esta etapa, el tiempo total que el bebé está despierto durante el día, incluido el tiempo de alimentación, es de solo 6 a 8 horas.
Hora de dormir
A esta edad, los bebés suelen dormir 4 días que incluyen: 3 siestas de 1,5 a 2 horas y 1 siesta de 30 a 40 minutos. El tiempo que los bebés duermen por la noche generalmente dura de 11 a 13 horas y el tiempo para despertarse antes de dormir es de 45 a 60 minutos.
Edad de aplicación
Alrededor de las 8-19 semanas de edad, los bebés suelen tener un cambio notable en la rutina. Por lo tanto, si el bebé en esta etapa todavía está forjando el ciclo EASY 3, pero la distancia entre la leche materna del bebé se alarga, el tiempo de sueño es más corto, la madre debe cambiar al ciclo EASY 4. Una señal de que las mamás están cambiando a EASY 4 4 es que su bebé se despierta varias veces por la noche y tiene problemas para volver a dormirse .
Puede aplicar el ciclo EASY 4 hasta que su bebé tenga entre 8 y 9 meses o incluso 1 año .
Hora de comer
Las tomas de su bebé estarán separadas por aproximadamente 4 horas.
A esta edad, algunos niños pueden dormir toda la noche, pero muchos bebés se despiertan alimentándose durante la noche 1-2 confinamiento.
Tiempo de operacion
El tiempo total para que el bebé esté activo (entre sueño), incluida la secuencia de sueño, es de aproximadamente 80 a 100 minutos.
Hora de dormir
Los bebés duermen 3 días al día, que incluyen 2 duermen de 1,5 a 2 horas (alrededor de 9-11 horas, 13-15 horas) y una siesta al final del día que dura unos 30-40 minutos (17-17 horas 40). El tiempo de sueño del bebé por la noche es de aproximadamente 11 a 12 horas.
En esta etapa, lo primero que debe hacer es aumentar la cantidad de tiempo que su bebé está despierto antes de que duerma. Si en la etapa anterior, el bebé solo podía permanecer despierto durante 45 a 60 minutos, dormir durante 2 horas, ahora puede despertar al bebé durante 1,5 a 2 horas antes de acostarse y luego continuar con la alimentación del bebé.
Edad de aplicación
EASY 2–3–4 se aplica a niños de entre 19 y 46 semanas de edad cuando hay un cambio significativo en su rutina. Por lo tanto, el bebé solo dormirá 2 siestas durante el día, cada comida cada 4 horas pero el bebé no parece tener hambre. Además, el sueño diurno de mi hijo era más corto, yo dormía solo unos 30 minutos, me resultaba difícil dormir cuando me iba a dormir por la noche y suelo dormir más tarde que antes. A veces, durante la noche, los bebés se despiertan para jugar.
Estos son signos de que las madres deben cambiar la rutina de su bebé a través del ciclo FÁCIL 2–3–4.
Hora de comer
Las comidas de los bebés a esta edad tienen una diferencia de 4 a 4,5 horas.
Tomo un refrigerio a las 11-14 en punto. Para los bebés mayores de 6 meses, comerán bocadillos adicionales entre las 18 y las 18:30.
Tiempo de operacion
El tiempo de sueño diurno de su hijo es más corto, por lo que el tiempo activo aumentará más que en el período anterior. Por lo tanto, tómese un tiempo para jugar con su bebé.
Hora de dormir
Debido a que las madres aumentan la cantidad de tiempo que el bebé está despierto espaciando las comidas, la rutina del bebé ahora es bastante similar a la de los adultos.
Por lo tanto, el momento para despertarse antes de dormir es: 2 horas antes del primer sueño, 3 horas antes del segundo sueño, 4 horas antes de la noche (2-3-4).
Durante el día, el bebé duerme 2 veces, cada una duerme entre 1,5 y 2 horas. El tiempo de sueño por la noche es de aproximadamente 11 a 12 horas.
Edad de aplicación
A partir de las 46 semanas aproximadamente, el estilo de vida del niño tiene un cambio notable: durante el día, el bebé solo duerme al mediodía. Aquí es cuando debe pasar a aplicar el ciclo EASY 5–6 (similar a EASY 2–3–4) con su bebé.
Hora de comer
La vida del bebé es casi adulta cuando el niño 4 comidas / día incluyendo leche y papilla o arroz partido.
Tiempo de operacion
La adopción de EASY 5–6 es similar a EASY 2–3–4 y ahora necesita pasar más tiempo con su bebé que antes. Porque en esta etapa, al experimentar actividades divertidas, comunicarse con la gente, aumenta la capacidad de aprendizaje del niño.
Hora de dormir
La hora de despertar de su bebé será: después de despertarse por la mañana, su bebé se despertará alrededor de las 5 en punto y luego irá a la siesta, se despertará a las 6 en punto y se irá a dormir por la noche.
Los bebés duermen 1 siesta que dura entre 1,5 y 2 horas. El tiempo de sueño del bebé es de unas 10 a 12 horas.
La adopción de los ciclos EASY para su bebé dependerá de las señales de su hijo. Por lo tanto, no sea demasiado impaciente a la misma edad, pero su bebé no está listo para pasar al siguiente ciclo EASY. aFamilyToday Health espera que, al compartir este artículo, pueda mejorar las actividades de su hijo para que su bebé esté bien: mamá se relaja.
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