aFamilyToday Health te ofrece un menú detallado de un día en el que quieras criar a tu bebé en el destete occidental con todos los nutrientes necesarios.
A diferencia del método de destete japonés , los occidentales tienen un secreto para alimentar a sus hijos por separado. El método de destete al estilo occidental también debe ser desarrollado científicamente, rico en nutrición para ayudar a los niños a desarrollarse tanto física como intelectualmente. Además de los menús tradicionales, puede adoptar la misma dieta para los niños que las madres occidentales.
Algunos de los instrumentos de medición mencionados en el artículo que debe conocer son:
1 cucharadita = ½ cucharada = 5 ml
1 cucharada = 15 ml
1 taza = 240 ml.
Un desayuno adecuado ayudará a estimular mejor el metabolismo del bebé, debes prepararle a tu bebé una taza de cereal rico en hierro o 1 huevo cocido.
Alimenta a su bebé con 1/4 - 1/2 taza de leche, puede agregar o no según las preferencias de su bebé.
Después de la comida, vuelva a alimentar a su bebé con plátanos en rodajas y 2-3 rodajas grandes de fresas para favorecer su digestión.
Para agregar más fruta a su bebé, puede agregarla a su propio cereal o comida.
Los bebés juguetones consumirán muchas calorías en su cuerpo, es necesario darles un refrigerio antes de un almuerzo que consiste en 1 rebanada de pan tostado o muffin con 1-2 cucharadas de queso crema o mantequilla de maní o yogur con fruta picada. Puede darle a su bebé de 1/4 a 1/2 taza de leche.
Puede alimentar a su bebé con media rebanada de sándwich con pavo o pollo desmenuzado, atún, ensalada de huevo o mantequilla de maní. Agrega verduras verdes para su bebé con media taza de sopa de verduras cocidas. No olvide darle a su bebé 1/2 taza de leche adicional.
Por la tarde, el bebé suele jugar mucho con amigos o familiares. Debe energizar a su bebé con 28,4 - 56,7 g de quesos cortados o rallados. Continúe dándole postre a su bebé con 2-3 cucharadas de fruta o fruta y 1 taza de leche.
No debe alimentar demasiado a su bebé por la noche porque afectará el sistema digestivo del bebé. Deje que su bebé cocine de 30 a 60 g de carne cocida (la carne debe estar molida o cortada en cubitos), media taza de cereal, arroz, patatas.
Antes de acostarse, no olvide darle a su bebé 1/2 taza de leche.
Aparte del estándar de media taza de leche descremada o baja en grasa, debe alimentar a su bebé con media taza de cereal rico en hierro o media rebanada de pan tostado. A medida que su bebé crezca, después del desayuno, puede agregar un tercio de una taza de jugo de frutas (por ejemplo, plátano, melón o fresa) y un huevo.
Aproximadamente 1,5 horas después del desayuno, debe dejar que su hijo elija un bocadillo de 4 pasteles de queso o hummus que haya comprado en un restaurante o cocinado usted mismo. Su bebé también puede reemplazarlo con media taza de fruta picada.
A la edad de 2 años, puede caminar y correr continuamente. Debe prestar atención a que el niño agregue agua hervida para enfriar regularmente.
En el almuerzo, puedes alimentar a tu bebé con un bocadillo con 30 g de carne, 1 pieza de queso, verduras (mantequilla, pescado, lechuga o tomate). Debe prestar más atención al sistema digestivo del niño agregando 2-3 zanahorias (picadas o cocidas) o 2 cucharadas de vegetales amarillos o verdes. Dele a su bebé otra taza de jugo de fresa o un pequeño pastel de avena bajo en grasa (14,2 g). Aproximadamente 30 minutos después, le da a su bebé media taza de leche baja en grasa o descremada antes de la hora de la siesta.
A los niños de 2 años les encanta ser curiosos y explorar cosas coloridas. Mamá, dale a tu bebé media manzana (cortada en rodajas) o 3 ciruelas secas o 1/3 taza de uvas picadas o media naranja, siempre con media taza de leche.
El menú de una cena "occidental estándar" de 2 años incluye 56,7 g de carne cocida con 1/3 de taza de cereal (como arroz), patatas y 2 cucharadas de verduras. No olvide darle a su bebé media taza de leche baja en grasa o descremada antes de acostarse.
Para asegurarse de que su hijo tenga el menú más completo, péguelo en el refrigerador. ¡Puedes descargar este menú aquí!
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