La leche de avena es una muy buena leche de semillas para bebés porque contiene muchos nutrientes esenciales para el crecimiento y desarrollo de su bebé.
Ha escuchado que la leche de avena es excelente para los bebés, pero no sabe cuándo empezar. ¿Tiene miedo de que su bebé sea alérgico a la avena? Si tiene estas preguntas, siga el siguiente intercambio de aFamilyToday Health para obtener más información sobre los efectos de la leche de avena y sobre cómo cocinar una leche de avena nutritiva para su bebé.
Puede ofrecer avena después de que su bebé tenga 6 meses . De hecho, esta es una leche muy nutritiva que puede darle a beber a su bebé además de la leche materna y la fórmula.
Al beber leche de avena, los niños pequeños pueden experimentar los siguientes efectos positivos:
Los niños con alergia al trigo muchas veces no pueden comer cereales como el trigo, la cebada ... Sin embargo, pueden utilizar avena porque no contienen gluten, no solo que este alimento también contiene muchas vitaminas y minerales como otros cereales. Por lo tanto, agregar leche de avena a la dieta de su bebé puede mejorar enormemente la nutrición.
La avena es rica en fibra, lo que ayuda a evitar la ansiedad por el estreñimiento en los niños pequeños . Los nutricionistas comparten que agregar avena a la dieta de las personas con estreñimiento tiene efectos positivos.
La avena contiene un azúcar llamado betaglucanos. Este tipo de azúcar mejora la producción de células en el sistema inmunológico. Por lo tanto, alimentar a su bebé con leche de avena con regularidad ayudará a protegerlo de bacterias y virus dañinos.
La avena contiene compuestos llamados avenantramidas, que reducen la inflamación por una variedad de causas, incluidas infecciones y lesiones. Los bebés con una serie de enfermedades autoinmunes pueden beneficiarse de las propiedades antiinflamatorias de los alimentos al beber leche de avena.
Los bebés con diabetes tipo 1 pueden beneficiarse de la leche de avena. Esto se debe a que la avena actúa para reducir la resistencia a la insulina, lo que a su vez ayuda a controlar la diabetes.
Antes de optar por comprar avena para hacer leche para bebés, debes tener claro los tipos de avena que hay actualmente en el mercado para tener la mejor opción:
Avena integral: es una avena pura que no ha sido procesada por lo que aún conserva el 100% de sus nutrientes. Sin embargo, esta avena suele ser bastante masticable, por lo que el tiempo de cocción suele ser largo.
Avena picada: se trata de avena cortada hecha de avena integral. Esta avena retiene la misma nutrición que la avena integral, pero los tiempos de cocción suelen ser más rápidos.
Copos de avena : estos copos de avena se elaboran al vapor y aplanar la avena picada. Este tipo de avena se suele utilizar mucho con un tiempo de cocción bastante rápido.
Avena instantánea: son las avena que pasan por la mayoría de las etapas de procesamiento. Debido a que está cortado y enrollado extremadamente delgado, cuando lo compra, solo necesita hacer agua hirviendo para usarlo. Sin embargo, esta avena generalmente contiene menos nutrientes que otras y, a menudo, está cargada de aditivos como azúcar, sal y saborizantes.
Avena cruda: la avena integral se muele para formar una harina. Este tipo de avena se usa a menudo en productos para bebés porque es bastante fácil de comer.
Con los tipos de avena anteriores, ¿cuáles son buenos para su bebé? Según los expertos, la avena picada es la mejor avena para los bebés porque es fácil de cocinar y no se ha sometido a ningún procesamiento, por lo que conservará la nutrición completa. Además de la avena picada, también puede utilizar copos de avena o avena para cocinar la leche del bebé.
Si se pregunta cómo cocinar leche de avena para su bebé, consulte la siguiente receta:
Procesamiento temprano de avena:
Copos de avena: Después de comprarlos, sumérjalos en agua y cocínelos durante 10-15 minutos o según las instrucciones del paquete.
Avena picada: Hervir durante diez minutos y remojar en agua hervida durante la noche (aproximadamente 11-12 horas). Después de remojar, hierva nuevamente durante 15 a 20 minutos a fuego medio y revuelva bien.
Haciendo:
Una vez que hayas terminado de preparar la avena, colócala en la máquina y haz un puré con 1 litro de agua tibia. Para los bebés menores de 10 meses, debe filtrar la pulpa para beber fácilmente. Para aumentar el delicioso sabor de la leche de avena, puedes agregar un poco de azúcar y algunas frutas como plátanos, mangos ...
Además de cocinar avena para bebés, puedes hacer pasteles con este cereal, la receta es sumamente sencilla. Solo necesitas tomar unas cucharadas de copos de avena o copos de avena y mezclar bien con un poco de leche, azúcar, harina y levadura en polvo. Después de mezclar, moldear en trozos pequeños y hornear en el horno durante 5-7 minutos a una temperatura de 150-175 ° C. Con esta receta, ya tienes un delicioso y atractivo pastel para tu bebé.
Para elaborar este plato, puedes elegir entre unas preciosas y llamativas verduras como zanahorias, patatas, boniatos ...
Haciendo:
Verduras lavadas, semillas cortadas de granada. Avena mezclada.
Coloque las verduras en una cacerola hasta que estén blandas, luego agregue la avena triturada y revuelva bien. Degustando al gusto, tendrás enseguida una deliciosa comida para tu bebé.
Las gachas de avena tiernas suelen ser muy fáciles de cocinar, ya sea combinadas con platos dulces o salados. Para el plato sabroso, puede cocinar gachas de avena con camarones y verduras. Haciendo:
Camarones pelados, picados. La avena se remoja en agua de 5 a 10 minutos antes para ablandarla.
Ponga los camarones y las verduras en la olla y cocine por unos 5 minutos hasta que estén suaves, luego agregue la avena a ebullición. Sazone al gusto y coloque en un tazón para que su bebé disfrute.
Este plato es muy rico en vitaminas y minerales, lo que ayuda a que el organismo del niño se desarrolle al máximo. Puede cocinar gachas de avena para bebés con la siguiente receta:
Material:
60g de avena
1 huevo de gallina
250 ml de leche de fórmula
Azúcar blanco, sal
Haciendo:
Remoje la avena de 30 a 40 minutos antes de cocinarla para que eclosione.
Durante ese tiempo, hierva el agua en la olla, luego bata los huevos y cocine hasta que los huevos estén cocidos y formados, luego cocine la avena suavemente.
Continúe agregando leche, azúcar, sal al gusto. Hervir la papilla, apagar el fuego y sacar una taza para que la disfrute tu bebé.
Elegir avena: Al elegir avena para su bebé, elija productos que no contengan conservantes, azúcar, sal ni sabores.
Almacenamiento: Almacene la avena en un lugar fresco y seco. Al igual que otros granos, la avena también es susceptible a hongos y bacterias. Sin embargo, no debe usar conservantes porque estos medicamentos pueden dañar a su bebé. Para superar este problema, debe comprar una cantidad moderada, evite comprar demasiado.
Si desea almacenar la avena durante mucho tiempo, colóquela en un recipiente sellado o en una bolsa con cierre y guárdela en el congelador. La baja humedad y temperatura en el congelador ayudarán a prevenir el crecimiento de plagas y moho.
Los bebés aún pueden ser alérgicos a la avena, pero esto es muy raro. La Academia Estadounidense de Pediatría afirma que la avena tiene menos probabilidades de causar alergias que otros granos, como el trigo o el centeno.
Por lo tanto, puede estar tranquilo al incluir la leche de avena en la dieta de su hijo. Sin embargo, si su bebé es alérgico a la avena, experimentará síntomas como vómitos, náuseas, urticaria, dolor abdominal, fatiga e hinchazón facial. Más en serio, su bebé puede tener síndrome inflamatorio del intestino debido a la proteína alimentaria (FPIES). Si nota que su bebé tiene los síntomas anteriores, debe buscar atención médica inmediata.
La leche de avena suele ser nutritiva e hipoalergénica, por lo que es una buena leche para bebés y niños pequeños. En particular, el contenido de fibra de la avena es mucho mayor que el de otros cereales. Por lo tanto, si le da a su bebé leche de avena con regularidad, no tendrá que preocuparse demasiado porque su bebé puede sufrir problemas digestivos.
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