Para los bebés, dormir es muy importante. Sin embargo, para las mujeres que recién comienzan a ser madres, cómo calmar a su bebé para que se duerma siempre es un problema.
Confortar a su bebé para que se duerma sin tenerlo en brazos es una de las primeras lecciones que enfrentará como madre. Muchos padres solían tener a sus bebés en su regazo y mecerlos para que se durmieran, pero cuando los ponían en la cuna, se asustaban al despertar nuevamente. Debido a esto, cuando duermen, los bebés lloran pidiendo a sus padres que los consuelen cuando se despiertan toda la noche.
Por lo tanto, debe aprender a enseñarle a su bebé a dormir solo, lo que le ayudará a volver a dormirse si comienza a despertarse por la noche.
Es más probable que su bebé se duerma si sigue algunas de las siguientes estrategias:
Descubra los signos de somnolencia: si su bebé tiene signos como bostezos, frotarse los ojos, quejarse, entonces la somnolencia en su bebé ha comenzado.
Ponga a su bebé a dormir boca arriba: los padres deben poner a su bebé a dormir en esta posición porque reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Vista a su bebé con ropa cómoda y fresca: los padres deben mantener sus manos y pies más frescos que su cuerpo. Además, los padres tampoco se olvidan de mantener la temperatura ambiente a un nivel moderado.
Asegúrate de que no haya luz en la habitación: cuando el bebé tiene entre 3 y 6 meses, el reloj circadiano del bebé comienza a reaccionar a la luz y a la oscuridad, por lo que los padres apagan las luces cuando duermen.
No se preocupe demasiado por ver a su bebé despertarse en medio de la noche: es normal que los bebés se despierten en medio de la noche ya que todos los bebés se despiertan unas 4 o 5 veces durante la noche. El problema solo surge cuando el bebé no puede volver a dormirse por sí solo.
Usted anima a su bebé a que se ponga activo o escuche música, le hable , le frote los pies o le ponga mala cara para que no duerma mucho. Además, puedes darle una siesta a tu bebé para que recupere fuerzas durante el día, pero no duermas demasiado porque se despertará más noche. Si deja que su bebé tome una siesta, vigílelo y despiértelo.
Por la noche, deje que su bebé practique actividades relajantes para que se sienta más cómodo. Este también es un momento difícil para los padres porque están ocupados en el trabajo y quieren jugar con sus hijos. Sin embargo, también debe tomarse unas horas antes de acostarse para abrazar, consolar a su bebé, bañarlo o amamantarlo.
Establezca rutinas antes de acostarse para su bebé y manténgalas en el mismo orden todas las noches. Ambos padres pueden hacer lo suyo por la noche para que el niño no sea demasiado dependiente.
Los expertos dicen que darle a su bebé un chupete o abrazar o acariciar una pequeña manta suave tiene un efecto autocalmante. Si su bebé duerme en una cuna, tenga cuidado de no poner pieles o peluches en la cuna, ya que pueden asfixiarlo.
Para que su bebé se sienta somnoliento, acueste a su bebé en la cama o en la cuna y tranquilícelo, para que se duerma rápidamente después de un día de más actividad. Evitas abrazar y mecer a tu bebé porque al colocarlo en la cuna, el bebé comenzará a despertar.
Frotar suavemente las extremidades y las extremidades también es la forma más rápida de calmar a un bebé para que se duerma. La mejor posición para dormir para su bebé es acostada boca arriba. Si el bebé se pone de mal humor e incómodo, la madre no debe levantarlo rápidamente, sino consolarlo suavemente para que vuelva a dormir. Con solo monitorear los hábitos de sueño de su hijo, los padres sabrán por qué el bebé está irritable, pero la causa no son los pañales mojados, sucios o hambrientos.
El sueño de un bebé no dura toda la noche. Los bebés generalmente se despiertan cada 3 a 5 horas para comer. A medida que crezcan, será menos probable que amamanten por la noche y podrán volver a dormirse por sí mismos cuando se despierten a medianoche. Debe dejar que su bebé llore y luego calmarlo, consolarlo, no sostenerlo en la mano.
Con el deseo de que sus hijos duerman profundamente, los padres no deben realizar las siguientes acciones:
Despiértese cuando su bebé duerma: si su bebé se queda dormido en la carriola o en la carriola, los padres solo deben llevar el automóvil a un lugar seguro donde pueda dormir. Así que deje que su bebé duerma una buena tarde en el asiento del automóvil y recuerde usar el cinturón de seguridad y vigilar a su bebé y a sus padres. Una siesta está bien, pero no deje que su bebé duerma allí durante la noche. La forma más segura es colocar a su bebé boca abajo en el colchón de la cama / cuna.
Despiértese para escuchar los primeros sonidos que hace su bebé: los padres dejan que su bebé aprenda a dormir de nuevo solo si es posible y no deben dejar que el volumen del teléfono sea el más alto porque cada sonido "susurro" o sonido La respiración de su bebé lo mantendrá despierto
Use un chupete para mantener a su bebé dormido: los chupetes pueden contribuir a problemas dentales. Estudios recientes también han relacionado los chupetes con infecciones de oído en bebés
Poner juguetes, almohadas o mantas en la cuna: colocar demasiados juguetes y otros objetos en la cuna pequeña hará que el espacio de su hijo sea más estrecho y posiblemente asfixie a sus ángeles.
Use la cuna para actividades divertidas o para comer: los padres deben recordar que la cuna es solo para dormir y no debe usarse para otros fines. La cuna puede estar sucia, antihigiénica, provocando un olor desagradable al jugar, comer y beber, por lo que afectará el sueño y la salud del bebé.
Poner a dormir a su bebé es bastante difícil. Los padres aman y miman a sus hijos, por lo que a menudo abrazan al bebé y los consuelan. Esto hará que su hijo sea dependiente y más molesto e irritable. Además de los consejos anteriores, hay formas de utilizar la música para reconfortar el sueño de su bebé, puede consultar aquí. ¡Aplique los consejos anteriores para que su bebé duerma mejor!
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