El cambio "mareado" de los senos y los pezones durante el embarazo hace que muchas madres embarazadas se sientan incómodas y difíciles de cuidar de este órgano sensible.
Durante el embarazo, su cuerpo pasa por muchos cambios para crear las condiciones más favorables para el desarrollo de su bebé. Además de los cambios en la apariencia, el físico, los cambios en el pecho y los pezones también serán claramente visibles. Sin el cuidado adecuado, estos cambios pueden causar incomodidad y cambiar drásticamente la forma de sus senos después del nacimiento, según los obstetras. Para evitar esta situación, vayamos a aFamilyToday Health a través del siguiente intercambio para obtener más información sobre algunas formas de cuidar los senos y los pezones durante el embarazo.
Durante el embarazo, además de la sensación de cansancio debido a las náuseas matutinas , el cambio de pezón también pone nerviosas e incómodas a muchas mujeres embarazadas. A continuación, presentamos algunos cambios comunes en los senos y los pezones que puede notar fácilmente durante el embarazo:
Durante el embarazo, sus senos serán 1,5 veces más grandes que antes de quedar embarazada. No solo eso, sino que también puede sentir dolor, sensibilidad y tiende a sentir dolor al tacto.
Los cambios hormonales durante el embarazo pueden hacer que los pezones se agranden y la piel que los rodea se oscurezca.
Durante el embarazo, los senos de las madres embarazadas también pueden filtrar calostro , de color amarillo espeso en los pezones.
Las venas a lo largo del área del pecho pueden volverse más oscuras y más pronunciadas debido al aumento del flujo sanguíneo en el área del pecho.
Alrededor de la areola aparecerán pequeñas protuberancias dispersas llamadas Condado de Montgomery. Estas son las glándulas sebáceas alrededor de la areola, especializadas en la producción de aceite en los senos. Más tarde, cuando alimente a su bebé, el bebé tocará los labios de estas semillas de Montgomery para alertar a los pezones para que liberen leche, y estas semillas también liberan un olor característico para ayudar al bebé a encontrar el pezón correcto.
Durante el embarazo, la mayoría de las madres solo están interesadas en cuidar la piel de la cara y el vientre, pero olvidan que el cuidado de los senos también es muy importante. Aquí hay algunos consejos para el cuidado adecuado de los senos y los pezones durante el embarazo que debe tomar todos los días:
Sus senos cambiarán constantemente de tamaño durante el embarazo. Por lo tanto, elegir los sostenes adecuados es una de las formas más fáciles de proteger sus senos y pezones. El consejo para ti es elegir un sostén que sea suave, que se ventile fácilmente, que sea suave por dentro para no irritar los pezones y proteger los senos del daño y la flacidez de los tejidos.
La madre debe limitar la compra de sujetadores con armazón para no causar dolor en las piernas del pecho a medida que crece el útero. Además, al optar por comprar un sostén, la madre debe optar por comprar una camisa 1 talla más grande que la actual para un uso prolongado.
El masaje diario "Twin Mountain" a mano o con una bola de algodón suave puede ayudar a la circulación sanguínea, mantener firmes los senos y prevenir la flacidez. No solo eso, el frotamiento suave de los senos y la piel de la areola también promueve la plenitud de los pezones y la piel de la areola, aumentando la fuerza de los pezones y la areola.
En caso de erecciones de montaña, dolor, pezones duros, antes de masajear la madre puede aplicar toallas calientes a cada lado o utilizar aceite de oliva o de coco y masajear suavemente los pezones. El tiempo de masaje es de aproximadamente 5 minutos cada vez. En particular, el masaje suave de las manos en el pecho también es beneficioso para mejorar la resistencia de la mama a las enfermedades, al tiempo que mejora la circulación linfática y sanguínea del pecho, estimulando la lactancia posparto .
Para las mujeres con pezones cortos, que están profundamente sangrados, es necesario masajear todo el seno, masajear los pezones, apretar, tirar de los pezones para abultar.
Sin embargo, tenga cuidado de no tener un efecto fuerte en la ronda 1 en las semanas previas a la fecha de vencimiento, ya que esto puede estimular inadvertidamente la contracción del útero y provocar un parto prematuro . Hay una nota a la que las madres embarazadas deben prestar atención durante el masaje del área del pecho, si encuentra que la parte inferior del abdomen está tensa, debe detenerse de inmediato para garantizar la seguridad del feto.
Todos los días, debe limpiar el anillo 1 al menos una vez. Después del baño, limpie sus pezones con agua tibia y use una toalla suave para eliminar las células muertas que se acumulan en sus pezones. Durante los últimos 3 meses de embarazo, los pezones pueden perder calostro. Para evitar que los pezones se humedezcan y produzcan grietas e infecciones, es necesario cambiar los sujetadores con frecuencia. Alternativamente, también puede usar almohadillas para el pecho para mantener secos los pezones. En particular, recuerde lavarse los pezones con regularidad para evitar que el líquido "se pegue" en los parches de los pezones y cause inflamación u olor.
Al limpiar sus pezones, evite usar jabón. Esto se debe a que el jabón tiende a secar los pezones y puede provocar grietas.
Cuando el feto tenga entre 4 y 5 meses, debe usar agua limpia para lavar los pezones una vez al día para eliminar las secreciones secas y acumuladas en los pezones. Luego, aplique una capa de loción para evitar que se agrieten los pezones durante la lactancia.
Durante el embarazo, debes limitar la ingesta de alcohol y cafeína como café, refrescos, cacao, helados, cerveza, alcohol y algunos analgésicos, ya que estos pueden causar tensión, molesta para tus montañas gemelas.
Además, también debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos grasos y aceitosos porque comer demasiada grasa hará que los senos de la madre se vuelvan más dolorosos.
Incluya diariamente vitaminas B, C y calcio en su dieta de embarazo para ayudar a limitar la producción de la hormona prolactina, una de las causas del dolor en los pezones.
Los cambios en los senos y los pezones son una parte inevitable del embarazo. Para garantizar su salud y el suministro de leche de su bebé, debe recordar algunas notas importantes:
Utilice siempre agua tibia o limpia para limpiar sus senos. Sin embargo, el agua no debe superar los 45ºC para evitar dañar a tu bebé.
Cambie los sujetadores con regularidad, al menos una vez al día para evitar sentirse aplastado, mojado por el sudor y la pérdida de calostro.
Revise sus senos todos los días. Si nota algún cambio inusual que le esté causando ansiedad, no dude en consultar a su médico.
Haga ejercicios sencillos como rotar los brazos todos los días para evitar que los senos caigan durante el embarazo.
El embarazo es un momento en el que está expuesta a mucho estrés y rara vez se cuida. Sin embargo, incluso si está ocupada, debe tomarse un poco de tiempo todos los días para cuidar sus senos, pezones y otras partes del cuerpo para asegurarse de tener un embarazo perfecto.
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