Alimentar a su bebé con chocolate en el momento adecuado ayuda al sistema cardiovascular y nervioso del niño. Sin embargo, no se debe dar chocolate a niños menores de 3 años.
A ti y a tu bebé les encanta el chocolate. Sin embargo, ¿cuándo debería darle esto a mi bebé? Únase a aFamilyToday Health para seguir los siguientes recursos compartidos para comprender más sobre este problema.
Idealmente, debe esperar a que su bebé tenga 36 meses completos y luego alimentar a su bebé porque antes de eso, el sistema digestivo de su bebé aún no se ha desarrollado completamente para manejar esta comida. El chocolate contiene cafeína y teobromina, un compuesto relacionado con la cafeína. Además, la cantidad de azúcar en algunos chocolates puede hacer que los niños tengan sobrepeso y se vuelvan obesos más adelante.
La teobromina tiene solo 1/10 de los efectos de la cafeína y es un estimulante débil. Sin embargo, el contenido de cafeína en el chocolate suele ser una preocupación, incluso para los bebés mayores de seis meses y que probablemente consuman otros alimentos sólidos. Después de 3 años, puede alimentar a su bebé con chocolate porque traerá una serie de beneficios para la salud cuando su bebé coma en cantidades moderadas.
El chocolate aporta beneficios para la salud de su bebé como:
Apoya las funciones cerebrales: los flavonoides que se encuentran en el chocolate ayudan a estimular la memoria y mejorar la cognición.
Ayuda al sistema circulatorio: comer chocolate regularmente mejora el funcionamiento del corazón y los vasos sanguíneos. Los flavonoides que se encuentran en el chocolate también previenen los coágulos de sangre y mejoran la circulación sanguínea.
Ayuda a reducir el daño celular: el chocolate es rico en antioxidantes, lo que ayuda a reducir el daño celular y mejorar la eficiencia de las funciones celulares.
Mejora del estado de ánimo: el chocolate estimula la producción de neurotransmisores llamados endorfinas, que se sabe que inducen la felicidad en los seres humanos. Además, el chocolate también contiene otro compuesto llamado serotonina, que también se sabe que contribuye a los sentimientos de felicidad.
Los expertos recomiendan la leche con chocolate como la forma más segura para los bebés. La razón es que cada 226 ml de leche con chocolate contiene solo 5 mg de cafeína. Como resultado, su bebé consumirá menos cafeína con la leche en comparación con otras formas.
También podría considerar optar por fórmulas con sabor a chocolate. A la hora de elegir, elija bajos en azúcar, sin conservantes y ricos en nutrientes.
Puede preparar leche con chocolate en casa eligiendo mezclar cacao en polvo puro. El cacao en polvo suele ser chocolate en polvo puro. Eso significa que puede ajustar la cantidad de azúcar agregada. Sin embargo, no contiene micronutrientes añadidos. Si elige elegir una fórmula o bebidas sin malta y sin conservantes, estas contendrán micronutrientes esenciales.
Los expertos dicen que si su hijo come un poco de postres que contienen chocolate, como barras de chocolate negro, pasteles de chocolate y budines, está bien. Si solo come un poco, la cantidad de cafeína no es suficiente para dañar a un bebé.
No hay evidencia científica de que comer chocolate cause efectos negativos. Quizás el único riesgo de comer chocolate es la cantidad de azúcar agregada al chocolate y los productos con cafeína. Beber demasiada leche con chocolate que contiene azúcar puede hacer que los niños tengan sobrepeso y sean obesos . Puede evitarlo eligiendo alimentos bajos en azúcar o sin azúcar.
Aunque el contenido de cafeína del chocolate sigue siendo un problema para muchos padres, no presenta ningún riesgo en determinadas cantidades. Los expertos recomiendan que no se les debe dar a los niños en edad escolar más de 45 mg de cafeína al día. Para los niños pequeños, este número será menor.
Algunos bebés pueden ser alérgicos al chocolate. El chocolate se elabora a partir de las semillas del árbol del cacao, capaces de provocar alergias. Los indicadores de alergia al chocolate son similares a los de otras alergias alimentarias. Algunos de los síntomas comunes de una alergia son sarpullido, calambres estomacales, vómitos, náuseas, hinchazón facial y letargo.
Comer chocolate rara vez causa efectos secundarios. Sin embargo, es mejor evitar alimentar a su bebé en las siguientes situaciones:
Antes de acostarse: una pequeña cantidad de cafeína antes de acostarse puede dificultar que su bebé se duerma. Por lo tanto, evite darle a su bebé leche con chocolate o cualquier otro producto de chocolate durante unas horas antes de acostarse.
Síndrome del intestino irritable (SII): esta es una condición aguda con síntomas como dolor abdominal, cambio en los hábitos intestinales ... El chocolate es uno de los alimentos que causa los síntomas del SII. Por lo tanto, no se debe realizar la alimentación si al bebé se le diagnostica este problema.
Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE): el chocolate es ácido, debe evitarse si su bebé tiene esta enfermedad.
Si su bebé tiene alergia a los alimentos, debe tener mucho cuidado al alimentar con chocolate. Puede consultar con su pediatra antes de alimentar a su bebé.
Comer demasiados productos de chocolate que contienen azúcar puede causar caries y problemas en las encías. Sin embargo, cabe señalar que el culpable es el azúcar del chocolate, no el chocolate. Por lo tanto, debe elegir chocolates bajos en azúcar que estén dentro del rango permitido para evitar problemas causados por el azúcar.
El chocolate es un plato popular tanto para adultos como para niños. Por lo tanto, a menos que su bebé tenga un problema médico relacionado con la ingesta de chocolate, no hay ninguna razón para que usted lo evite. Debe alimentar a su bebé con chocolate en forma de leche y con moderación.
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