El agua juega un papel importante en el sustento de la vida. Para los bebés y niños pequeños, la necesidad de agua potable es extremadamente importante porque los niños pequeños necesitan una cantidad igual a su tamaño corporal, incluso más que los adultos. Además, los riñones de los bebés y los niños pequeños no pueden regular la cantidad de agua en el cuerpo. Por lo tanto, es muy difícil para un niño adaptarse a su sed, a menos que el cuerpo del niño esté completamente deshidratado. Siempre debe asegurarse de que su hijo tenga suficiente agua para beber en todo momento, especialmente en el verano cuando la temperatura es más alta y la humedad se alivia. Un niño sano de 12 meses, que pesa casi 10 kg, necesita beber 4 vasos de agua al día.
Aquí hay 7 consejos muy efectivos para que las madres animen a los niños a beber más agua:
Vierta agua en un vaso llamativo (a los niños les encanta en un vaso de agua con dibujos de animales de colores brillantes o sus personajes de televisión favoritos), coloque una pajita divertida en el vaso, use Use cubitos de hielo con forma divertida o agregue algunos pequeños trozos de fruta como fresas para deleitar a los niños con una bebida.
No deje refrescos carbonatados o jugos de frutas de colores dentro del refrigerador. Si todavía quiere beber pero no quiere que su hijo las use, coloque estas bebidas en un lugar donde su hijo no pueda verlas. Pero es mejor no dejar bebidas poco saludables en su casa: los niños son muy buenos para encontrar elementos ocultos en la casa y son fáciles de copiar. Si su hijo lo encuentra bebiendo estas bebidas, es más probable que lo imite.
Si aún desea que su hijo beba bebidas carbonatadas durante mucho tiempo, anímelo a que primero se termine un vaso lleno de agua; una vez que ya no tenga sed, es posible que no esté demasiado emocionado.
Predicarle a su hijo sobre el uso del agua solo hará que su hijo sea más indiferente al agua. Sin embargo, los niños suelen estar interesados en el cuerpo humano. Lleve a sus hijos a la biblioteca y enséñeles algunos libros sobre las funciones humanas y la nutrición esencial. Debe enseñarle a su hijo que el cuerpo necesita mucho agua, incluso si su bebé es un adolescente. Probablemente dejarán de beber refrescos si se dan cuenta de que cuanto más beben, más probabilidades tienen de desarrollar acné.
El agua cocida habitual que bebemos a menudo no parece muy atractiva para los bebés. Los niños a menudo prefieren beber agua más fría, especialmente en verano, así que congele la botella de agua que traen a la escuela (el agua se derretirá automáticamente antes del almuerzo). Debe guardar agua en lugares del refrigerador que puedan alcanzar los niños. Agregue unas rodajas de limón o lima para obtener un delicioso sabor afrutado con menos azúcar que otros jugos de frutas.
Tener suficiente agua para beber en todo momento es la mejor manera de ayudar a animar a su hijo a beber muchos líquidos. Si su hijo está jugando al aire libre, tráigalo con usted para beber agua; a la hora de la cena, debe poner una botella grande de agua sobre la mesa. Si todos los miembros de la familia beben agua con más frecuencia, toda la familia se acostumbrará automáticamente a beber agua y la considerará normal y una prioridad, el bebé probablemente imitará este buen hábito.
No debe cambiar repentinamente los hábitos de consumo de refrescos de los miembros de su familia. Comience a cambiar gradualmente usando refrescos solo en ocasiones especiales o los fines de semana, en lugar de tomar refrescos todos los días en su hogar, dele a su hijo algunas bebidas poco endulzadas con poco efecto en la salud, como jugo menos dulce en lugar de bebidas carbonatadas. . Al mismo tiempo, debe animar regularmente a su bebé a beber agua. Si su hijo no quiere beber agua, reduzca la cantidad de jugo gradualmente, hasta que use solo agua filtrada.
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