Aproximadamente el 30% de los niños sonámbulos al menos una vez en la vida. Este es un trastorno que afecta a los niños. Cuando no se trata, el sonambulismo en los niños puede ser peligroso.
El sonambulismo es un trastorno del sueño que se puede encontrar en niños y adultos, especialmente en niños con nicturia. La mayoría de los niños pequeños son más propensos al sonambulismo que los adolescentes. Al sonambulismo, los niños caminan y realizan acciones extrañas como sentarse en la cabecera de una cama y mirar o usar equipos eléctricos, conducir un automóvil y deambular por la calle.
El sonambulismo generalmente ocurre durante la fase de sueño REM (sueño ocular de movimiento rápido). Los sonámbulos no saben lo que está sucediendo y no pueden recordar lo que hicieron después de despertarse.
Un solo sonambulismo puede durar desde unos minutos hasta una hora. Los bebés sonámbulos a menudo no muestran expresión emocional, pero el comportamiento es a propósito. La mayoría de los sonambulismos ocurren entre 1 y 2 horas después de que el bebé se duerme. Los síntomas comunes del sonambulismo en los niños incluyen:
Caminar y realizar tareas en sueño profundo, los niños pueden comer, vestirse ...
Hablar o murmurar mientras duerme.
Movimientos repetidos como caminar en círculos, abrir puertas y cerrar puertas, decir las mismas cosas una y otra vez
Poco o nada recordando lo que hizo el niño
Comportamiento inapropiado, como orinar dondequiera que esté parado
Comportamiento violento
Los gritos son un síntoma común del sonambulismo junto con el miedo a la noche.
Sin respuesta cuando se le preguntó, sin saber la presencia de otras personas en la habitación.
Movimientos torpes
Los niños a veces deambulan por áreas inseguras mientras caminan sonámbulos, lo cual es peligroso.
El sonambulismo crónico puede ocurrir debido a una de las siguientes razones:
La falta de sueño es la causa más común de sonambulismo en los niños
Hábitos de sueño anormales, cambios en la hora de acostarse, sueño perturbador
Enfermedad o fiebre
El estrés o la ansiedad también pueden causar sonambulismo y alteraciones nocturnas.
Tener una afección médica que también afecta el sueño, por ejemplo, los niños con síndrome de apnea del sueño, epilepsia y síndrome de piernas inquietas (SPI) tienen más probabilidades de ser sonámbulos.
Una vejiga demasiado estirada puede causar sonambulismo y orinar en lugares inapropiados.
El miedo a la noche puede provocar sonambulismo
El sonambulismo también puede ser hereditario
Además, los sedantes, las lesiones en la cabeza y las migrañas a veces pueden causar sonambulismo.
El diagnóstico de sonambulismo se basa en la confirmación de un padre de un niño sonámbulo. Su médico recopilará información sobre la hora de dormir de su hijo, los hábitos nocturnos y el historial médico para obtener la mejor descripción general. Para determinar la causa del sonambulismo, su hijo puede realizar pruebas fisiológicas y psicológicas.
Si sospecha que su bebé tiene algo que le causa sonambulismo, su médico puede recomendarle pruebas adicionales para diagnosticar la condición de su bebé. Si visita a un especialista en sueño, es posible que le pidan que lleve un diario del sueño de un niño para su seguimiento y evaluación.
El sonambulismo en adultos a menudo se trata con hipnosis, con una alta tasa de éxito. Las terapias con medicamentos, incluidos los antidepresivos y los hipnóticos, también son útiles para los adultos sonámbulos. Sin embargo, no existe un método especial para tratar el sonambulismo en los niños.
Los niños tienden a ser propensos al sonambulismo, un especialista en sueño puede enfocarse en mejorar los hábitos de sueño y hora de acostarse de un niño. Esto reducirá el número de horas de sonambulismo y, finalmente, el bebé dejará de hacerlo. Si el sonambulismo es causado por una enfermedad, es necesario un tratamiento para la enfermedad.
Si notas que tu hijo es sonámbulo, no intentes despertarlo porque despertarlo en estado de sonambulismo lo confundirá, asustará o incluso irritará. Entonces, ¿qué haces cuando ves a tu bebé sonámbulo?
No entrar en pánico
Guíe suavemente a su bebé de regreso a la cama y quédese con él hasta que se duerma de manera segura.
Consolar a los niños, como: "Estoy a salvo, vuelve a la cama y duerme cómodamente". Habla con tu hijo con la voz más suave posible
No gritar ni hablar con una voz demasiado fuerte puede asustar al niño y volverse ansioso.
No intente sujetarlos sujetándolos o atando las manos o los pies ... ya que esto puede amenazar y hacer que el niño se vuelva violento en defensa propia (especialmente si el niño tiene fobias).
No puede estar con su bebé para siempre y necesita dormir. Así que aquí hay algunas formas en las que puede mantener seguro a su bebé.
Retire cualquier objeto con bordes afilados o tanques de agua en la habitación de su hijo
Deshágase de todo lo que pueda hacer que su hijo se tropiece y se caiga
Coloque una barrera en habitaciones o lugares peligrosos como escaleras.
Cierre las ventanas de la habitación de los niños. Además, cierre la puerta si está durmiendo en la misma habitación.
Lo más importante es que no deje que su bebé duerma en literas, ya que es probable que se caiga de la cama.
A continuación, presentamos algunos consejos que pueden ayudarlo:
Cree una hora fija para dormir para su bebé, ya sea un día de la semana, un fin de semana o unas vacaciones para dormir a esa hora.
Adquiera el hábito de relajarse por la noche o antes de acostarse, como tomar un baño tibio, leer contenido relajante o escuchar música relajante.
Cree un ambiente agradable y agradable para su hijo. Mantenga la habitación a oscuras, la luz nocturna sea moderadamente brillante y elimine cualquier sonido ruidoso que facilite el despertar de los bebés.
Asegúrese de que la temperatura de la habitación de su hijo sea moderada, ni demasiado caliente ni demasiado fría.
Limite la cantidad de agua u otros líquidos que bebe su bebé a la hora de acostarse. Además, asegúrese de que su hijo haya ido al baño antes de acostarse.
Los niños no deben beber ninguna bebida con azúcar o cafeína.
Algunos expertos en sueño recomiendan despertarse al menos de 15 a 20 minutos antes de que ocurra el sonambulismo. Puede usar el despertador para despertar a su hijo.
También puede hacer que su hijo pruebe la meditación y otras técnicas de alivio del estrés para prevenir el sonambulismo. Si algo en particular puede causar el sonambulismo, intente prevenirlo o evitarlo. Hable con un especialista en sueño si tiene inquietudes o dudas al respecto.
Algunos cambios en el estilo de vida pueden ayudar a prevenir o reducir las posibilidades de que un niño sea sonámbulo.
Una buena nutrición ayudará a mantener un peso y un cuerpo saludables, y ayudará a dormir bien. Si tienen sobrepeso o son obesos, pueden tener problemas para dormir.
Una persona cansada a menudo "duerme como la muerte". Por lo tanto, el ejercicio regular es la mejor manera para que el cuerpo esté activo y tenga un sueño profundo, por lo que la habitación es sonambulismo. Caminar, trotar, andar en bicicleta o hacer las tareas del hogar pueden ayudar a reducir la probabilidad de que un niño sea sonámbulo.
Deje que su hijo duerma lo suficiente . Esto puede ayudar a reducir el sonambulismo. Tenga en cuenta las cosas que pueden impedir que su bebé duerma bien. ¿Los niños están estresados? ¿Los niños tienen sueño o están de mal humor?
Evite la estimulación visual o auditiva, ya que esto puede desencadenar pesadillas y sonambulismo.
Reducir el tiempo de siesta.
Usar aceites esenciales como lavanda, manzanilla y aromaterapia en el baño también puede ayudar a que su bebé duerma mejor.
Obtenga más información sobre los alimentos que ayudan a su bebé a dormir mejor y que pueden prevenir el sonambulismo.
Y finalmente, ¡el sonambulismo no es una broma! Ver a un niño dormido levantarse y caminar y hacer cosas tontas, podría pensar que es normal, divertido. Sin embargo, el sonambulismo no es fácil y puede poner a su hijo en peligro mientras camina sonámbulo.
El sonambulismo en los niños puede no ser una enfermedad grave, pero para prevenirlo y tratarlo, debe tomarse muy en serio. Si observa signos de sonambulismo en su bebé, llévelo al médico para que le dé el mejor consejo.
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