La higiene personal durante el embarazo necesita una atención especial porque esto no solo ayuda a las madres embarazadas a sentirse cómodas y cómodas, sino que también ayuda a limitar el riesgo de contraer algunas infecciones.
El embarazo es un momento en el que su cuerpo realizará muchos cambios. Por eso, además de prestar atención a la dieta y las actividades, también debes prestar atención a la higiene personal durante el embarazo para asegurar la salud tuya y de tu bebé en la barriga. Durante el embarazo, ¿cómo deben limpiarse el cuerpo las mujeres embarazadas y a qué prestar atención? Estas preguntas de usted serán respondidas a través de las siguientes acciones de aFamilyToday Health .
Durante el embarazo, todas sus decisiones y acciones afectan no solo su salud sino también la de su bebé. Las mujeres embarazadas que no prestan atención a la higiene personal se enfermarán fácilmente, lo que afectará la salud del feto.
Una mala higiene puede hacer que su cuerpo sea más susceptible a las bacterias y los virus porque su sistema inmunológico no es tan fuerte como solía ser. Algunas infecciones que se contraen durante el embarazo pueden afectar la salud de su bebé, y de manera aún más peligrosa, pueden poner a su bebé en riesgo de sufrir una serie de defectos de nacimiento . Por eso, durante el embarazo, es muy importante que las mujeres embarazadas presten especial atención a la higiene.
Durante el embarazo, su bebé extrae nutrientes de su cuerpo para crecer. Esto provocará más efectos en la piel. Por lo tanto, las mujeres embarazadas necesitan mantener la piel limpia para aumentar la respiración de la piel y promover la excreción de toxinas del cuerpo a través del sudor.
El cabello graso también es una condición bastante común en mujeres embarazadas. Para superar esto, las mujeres embarazadas deben lavarse el cabello con regularidad para eliminar la suciedad y hacer que el cabello sea más saludable. El baño diario con agua tibia es la forma más sencilla de mantener la piel y el cabello limpios.
Según los expertos, las mujeres embarazadas solo deben tomar una ducha, no usar el baño porque sumergirse en el baño por mucho tiempo hará que las bacterias entren en la zona vaginal, provocando inflamación, afectando al feto y aumentando el riesgo de parto prematuro. Al elegir el gel de ducha y el champú, también debe elegir productos con ingredientes que ayuden a proteger la resistencia de la piel para garantizar su salud y la de su bebé.
Para prevenir el riesgo de infección, durante el embarazo debe mantener limpia la zona genital. Báñese diariamente y desinfecte el área genital con una solución de enjuague ginecológico según las indicaciones del médico para mantener el pH.
Además, durante este tiempo, los genitales suelen descargar más líquido de lo habitual, por lo que debes cambiarte la ropa interior al menos 2 veces al día, debes cambiarte inmediatamente después de defecar o cuando te sientas mojado y con dificultad.
No se exceda con los tampones a diario, ya que si se usa durante un tiempo prolongado puede causar sudoración estancada y provocar inflamación. Si ve algún signo inusual, debe acudir al examen ginecológico para una intervención oportuna que garantice la salud de la madre y el bebé.
Es muy importante mantener limpia la zona del pecho durante el embarazo. Al final del primer trimestre, el calostro puede filtrarse, dejando el área del pecho húmeda, causando picazón y malestar. Por lo tanto, debe prestar atención a cambiarse el sostén con regularidad. Al bañarse, debe lavarse suavemente, no frotar los pezones ya que esto puede causar dolor, puede conducir al riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro . Al lavar, use una toalla suave para eliminar la suciedad de los pezones, no haga palanca con las uñas porque es fácil de rayar y provocar una infección.
En cuanto a los sujetadores, debe elegir blusas de algodón suaves, ajustadas, sin relleno y suaves que no tengan armazón de metal. Además de la zona del pecho, también debes cuidar bien el ombligo. En la zona del ombligo, solo debes limpiarla ligeramente, sin frotar demasiado.
La higiene bucal durante el embarazo también es un tema importante al que las mujeres embarazadas deben prestar atención. Durante el embarazo, el rápido aumento de los niveles de estrógeno puede hacer que las encías se inflamen y se vuelvan sensibles, y si se siente incómoda, consulte a su dentista sobre el uso de ungüentos para aliviar el dolor. Además, asegúrese de cepillarse los dientes dos veces al día y de ir al dentista con regularidad para hacerse controles.
La ropa para mujeres embarazadas debe lavarse limpia con jabones suaves y seguros. Las mujeres embarazadas deben usar ropa de algodón porque atrae el sudor con facilidad. Por lo general, al final del embarazo, los senos pueden liberar leche, por lo que usar ropa de fibra de algodón ayudará a que se seque más rápido.
Durante el embarazo, además de la higiene personal, también debe mantener limpio el medio ambiente:
Debes evitar tener perros y gatos porque su pelaje puede provocar alergias. Además, el parásito en perros y gatos también puede causar toxoplasmosis , que puede provocar daños en la retina o el cerebro del feto.
Evite la exposición al humo del tabaco, pesticidas, pesticidas y sustancias tóxicas para proteger su salud y la de su bebé por nacer.
Evite el contacto con personas enfermas, gripe para prevenir el riesgo de transmisión.
La higiene personal es un tema al que todos debemos prestar atención. Sin embargo, para las mujeres embarazadas, esto es muy importante porque les ayudará a evitar enfermedades peligrosas, aumentar la resistencia y mantener a su bebé seguro durante el embarazo.
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