Muchas mujeres embarazadas se quejan de orinar mucho durante el embarazo, interrumpir el trabajo, dormir las hace sentir cansadas e incómodas. Entonces, ¿cuál es la causa de esta situación, cómo superarla?
La micción repetida durante el embarazo puede considerarse un signo temprano de embarazo . Durante las primeras semanas de embarazo, alrededor de las 5 a 20 semanas, la causa de que las mujeres embarazadas orinen mucho durante el embarazo está relacionada con algunos cambios hormonales y el aumento del flujo sanguíneo que se produce en el cuerpo.
Además, el pellizco de la vejiga por el útero provoca una disminución en la capacidad de retención de la orina, lo que también hace que las mujeres embarazadas necesiten orinar más que antes. Con aFamilyToday Health, descubra las razones por las que orina mucho durante el embarazo y cómo superar esta afección de manera efectiva y segura.
Durante el primer trimestre, las principales razones para orinar con frecuencia durante el embarazo son los cambios hormonales y el crecimiento del útero que ejerce presión sobre la vejiga.
Durante el segundo trimestre: el tamaño del útero aumenta constantemente, pero el soporte pélvico ayuda a reducir la presión sobre la vejiga, por lo que en muchas personas la necesidad de orinar durante el embarazo tiende a disminuir.
Durante el tercer trimestre: durante este período, el feto comienza a girar la cabeza en preparación para el nacimiento, ejerciendo presión sobre la vejiga, lo que aumenta la frecuencia de la micción.
Estas son algunas de las causas de la micción frecuente durante el embarazo:
La hormona hCG que está activa durante el embarazo es una de las razones oficiales de la necesidad de orinar mucho durante el embarazo. Esta hormona aumenta el flujo sanguíneo hacia la zona pélvica, el útero y los riñones. Estas son las causas de una vejiga comprimida que hace que necesite orinar con más frecuencia.
Cuando no está embarazada, la vejiga de una mujer puede contener una gran cantidad de orina (alrededor de 400-500 ml). Durante el primer trimestre del embarazo, el útero se agranda y comienza a presionar la vejiga, lo que evita que el órgano retenga la orina durante mucho tiempo. Esto promueve la necesidad de orinar en mujeres embarazadas.
¿Sabía que durante todo el embarazo, su volumen de sangre aumenta y aumenta en casi un 50% en comparación con antes de la concepción? Como resultado, los riñones tienen que trabajar más para filtrar los desechos, el exceso de líquido y la mayor cantidad de orina que hace que desee orinar más.
Una infección del tracto urinario o una infección de la vejiga no tratada puede causar problemas graves. La micción frecuente es uno de ellos. Otros síntomas incluyen sensación de ardor al orinar, orina con sangre, dolor al orinar ... Más graves, estas infecciones pueden provocar un parto prematuro o un aborto espontáneo.
Lea el artículo ¿Por qué hay un aborto espontáneo natural? para actualizar información más útil.
Inclinarse hacia adelante al orinar es ejercer presión sobre la vejiga. Esto ayuda a que la vejiga pueda expulsar la orina, lo que permite que el tiempo entre micciones sea más largo.
Las mujeres embarazadas deben evitar las bebidas con propiedades diuréticas como el té, el café, bebidas como las gaseosas ...
Debe reducir la ingesta de líquidos antes de acostarse, pero aún así asegúrese de mantenerse hidratado. Según el Instituto Americano de Medicina, las mujeres embarazadas deben beber de 8 a 10 vasos de agua u otras bebidas (leche, jugo) al día. Esto ayuda al cuerpo a obtener la cantidad de agua necesaria para sus actividades.
Puede saber si está bebiendo suficientes líquidos al observar el color de su orina. La orina clara o de color amarillo claro significa que está bebiendo suficiente agua. La orina de color amarillo oscuro o turbia es una señal de que su cuerpo necesita más agua de la que bebe cada día.
Hacer ejercicios de Kegel fortalece los músculos del piso pélvico, ayuda a reducir la incontinencia debida al estrés y ayuda a facilitar la recuperación posparto. Curiosamente, estos ejercicios se pueden realizar en cualquier momento, siempre que tenga tiempo para realizarlos. Hágalo unas 3 veces al día, con 10-20 contracciones durante unos 10 segundos. Debe hacer los ejercicios de Kegel al principio del embarazo y mantenerlos después del parto para obtener más beneficios.
Leer más sobre ¿Qué son los ejercicios de Kegel? Ejercicios para ayudar a sublimar el amor.
Trate de orinar antes de acostarse. Una cosa a tener en cuenta es que la distancia desde la cama al inodoro debe ser segura, sin obstrucciones, el interruptor de luz se coloca en una posición conveniente para garantizar la seguridad.
Orine tan pronto como sienta la necesidad de orinar. La razón es que la repetición de la micción puede debilitar los músculos del suelo pélvico y provocar incontinencia. Por lo tanto, si tiene que hacer cola para orinar en un baño público, no dude en pedir hábilmente a alguien que le haga espacio.
Si pierde orina al toser, estornudar o hacer ejercicio vigoroso, debe usar tampones todos los días.
Si ha seguido los consejos anteriores y su embarazo no ha mejorado repetidamente o tiene ardor, ardor o cualquier otro problema de salud, consulte a su médico lo antes posible.
Su médico puede recomendar algunas pruebas diagnósticas como ecografía, análisis de orina, prueba de esfuerzo de la vejiga, cistoscopia ...
Unos días después del nacimiento, la necesidad de orinar con frecuencia no disminuirá. La razón es que en este punto, su cuerpo está tratando de deshacerse del exceso de líquidos producidos durante el embarazo. Pero si orina mucho, debe consultar a su médico para que lo examine y le diagnostique. Además, perder peso después de dar a luz también puede ayudar a reducir la necesidad de orinar mucho. Sin embargo, tenga en cuenta que perder peso después de dar a luz requiere mucho tiempo.
Consulte la pérdida de peso posparto eficaz a través del artículo 4 consejos para recordar si desea perder peso rápidamente después de dar a luz.
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