El sueño de un bebé es muy importante para el desarrollo de un niño. Entonces, ¿cómo puede su bebé dormir bien por la noche y desarrollar buenos hábitos de sueño?
Los bebés recién nacidos duermen mucho, por lo general duermen de 16 a 17 horas al día. Pero la mayoría de los bebés no duermen más de dos a cuatro horas seguidas, de día o de noche, durante sus primeras semanas de vida.
Los bebés que duermen de manera irregular a veces lo cansan. Cuando se convierta en madre por primera vez, tendrá que acostumbrarse a tener que despertarse varias veces en medio de la noche para adormecer, alimentar y calmar a su bebé.
Los ciclos de sueño del bebé son mucho más cortos que los de los adultos y se cree que las siestas son necesarias para el desarrollo anormal que ocurre en el cerebro del bebé.
Toda esta imprevisibilidad es un período de bebé necesario y no dura mucho.
De las 6 a las 8 semanas de edad, la mayoría de los bebés comienzan a tomar siestas en días más cortos y a dormir más por la noche, aunque la mayoría de los bebés a menudo se despiertan para alimentarse por la noche.
Alrededor de los 4 a 6 meses, los expertos dicen que la mayoría de los bebés duermen entre 8 y 12 horas por noche.
Aquí hay algunos consejos para ayudar a su bebé a estabilizar el sueño :
Deje que su bebé duerma con frecuencia. Durante las primeras seis a ocho semanas, la mayoría de los bebés no permanecen despiertos más de dos horas. Si acuesta a su bebé más tarde, es posible que esté cansado y tenga problemas para dormir;
Enséñele a su bebé la diferencia entre el día y la noche. Algunos bebés son "noctámbulos" y se despertarán cuando quieras ir a dormir. Durante los primeros días, no podrá hacer mucho de esto. Pero una vez que su bebé tenga alrededor de 2 semanas, puede comenzar a enseñarle a distinguir el día de la noche;
Cuando su bebé esté despierto durante el día, hable y juegue con él tanto como sea posible. Mantienes la casa, la habitación iluminada y no te preocupes por minimizar el ruido diurno, como el timbre del teléfono, la música ... Si tu bebé se quedó dormido durante la lactancia, despiértalo suavemente;
Por la noche, no debes jugar con tu bebé cuando se despierte. Apague las luces, limite el ruido y no pase demasiado tiempo hablando con su bebé. Pronto, su bebé se dará cuenta de que es el momento de dormir por la noche;
Busque señales de que su bebé está cansado. Siga a su bebé en busca de signos de fatiga. Los bebés pueden frotarse los ojos, tirarse de las orejas o volverse más tercos de lo habitual. Si nota estos u otros signos de somnolencia, intente poner a dormir a su bebé. Si nota estos signos de somnolencia, prepare a su bebé para la siesta;
Hábitos colectivos durante la noche del lactante. Nunca es demasiado temprano para practicar el hábito de dormir por la noche. Puede ser tan simple como cambiar el pijama de su bebé, cantar una canción de cuna y despedirse de él con un beso;
Acueste a su bebé cuando tenga sueño pero aún esté despierto. Para cuando su bebé tenga entre 6 y 8 semanas de edad, puede comenzar a acostarlo solo.
Con los consejos anteriores, su bebé puede dormir bien por la noche y pronto desarrollará buenos hábitos de sueño.
Espero que este artículo te haya proporcionado mucha información útil.
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