La suplementación adecuada de zinc para su bebé es una forma de ayudarlo a crecer, comer y crecer. Elija los alimentos adecuados para ayudar a su bebé a absorber la cantidad necesaria de zinc.
La deficiencia de zinc es la principal causa de donación universal para niños con retraso del crecimiento y retraso en el crecimiento. Hay muchas razones diferentes para una deficiencia de zinc. La suplementación inadecuada de zinc puede causar complicaciones peligrosas para su bebé. Por lo tanto, debe comprender la importancia de este micronutriente y la dosis necesaria para proporcionar suficiente para su hijo.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) , hasta una cuarta parte del número total de niños menores de 5 años en todo el mundo sufren retraso en el crecimiento, crecimiento lento y riesgo de muerte y muchas otras consecuencias graves. La causa está relacionada con un factor llamado "zinc".
Hay más de 70 enzimas en el cuerpo que requieren zinc para las funciones digestivas y metabólicas. Por lo tanto, los niños con deficiencia de zinc tienen un mayor riesgo de retraso en el crecimiento y desarrollo.
El zinc es conocido como un oligoelemento, desempeñando un papel muy importante en muchos procesos biológicos que tienen lugar en el cuerpo, incluido el crecimiento y disociación celular, los procesos metabólicos. La deficiencia de este micronutriente dificultará el desarrollo físico y reducirá la resistencia del organismo a las infecciones. Desde entonces, contribuye a un aumento significativo de muchas enfermedades y tasas de mortalidad en los niños. Y una cantidad suficiente de suplementos de zinc ayuda a mejorar la salud del sistema inmunológico, apoya el metabolismo de las proteínas.
El cuerpo usa zinc para combatir infecciones y producir nuevas células. El zinc es un factor muy importante en la curación de daños en el cuerpo y al mismo tiempo en la producción de ADN, estableciendo el mapa genético en cada célula del cuerpo.
El zinc también es un factor indispensable para mantener una fisiología normal, mejorando la salud reproductiva. No se puede subestimar la importancia del zinc. El cuerpo solo puede absorber alrededor del 30% de la ingesta total de zinc a través de ciertos alimentos, por lo que la deficiencia de zinc es un problema común.
Recientemente, los investigadores también encontraron que la deficiencia de zinc está estrechamente relacionada con un aumento de enfermedades como resfriados, deterioro de la memoria, capacidad de aprendizaje y capacidad de concentración en los niños. .
Actualmente, la deficiencia de zinc es un problema alarmante en muchos países en desarrollo. Por ejemplo, hasta el 70% de los niños en edad escolar en Tailandia tienen deficiencia de zinc.
La ingesta insuficiente de zinc a través de la ingesta dietética diaria se considera un factor importante que contribuye a la deficiencia de zinc en los niños. Es más probable que la deficiencia se produzca por una pérdida dentro del propio cuerpo. Esto se debe a que la cantidad de cobre que absorbe el cuerpo es demasiado alta.
En algunos casos especiales, como en las mujeres embarazadas, la mayor necesidad de zinc también hace que el cuerpo tenga deficiencia. Además, un trastorno de malabsorción gastrointestinal también puede provocar síntomas de deficiencia de zinc.
La disminución en la ingesta de zinc puede ocurrir cuando la dieta de una persona tiene demasiada fibra, simplemente comiendo vegetales o nutrientes. La ingesta alta de fibra interfiere con la absorción de zinc.
Agregar demasiado hierro (más de 50-60 mg / día) evitará que el cuerpo absorba suficiente zinc.
Agregar demasiado carbonato de calcio que se encuentra en los suplementos de calcio para la osteoporosis o fosfato de calcio que se encuentra en la leche de vaca (más de 1,000 mg / día) tendrá una reacción que dificultará la absorción del zinc.
La ingesta excesiva de ácido fólico (más de 1000 mcg / día) puede interactuar con el zinc, dificultando la absorción de zinc en el cuerpo.
La cirugía laparoscópica también dificulta la absorción del zinc por parte del cuerpo.
La deficiencia de zinc puede ocurrir en personas con antecedentes de embarazo, adolescencia, una historia de diarrea y enteritis crónica, la anorexia , y la anemia de células falciformes .
La fuente de zinc no solo proviene de los alimentos que se consumen todos los días, sino que también puede provenir de suplementos, alimentos funcionales. Por lo tanto, si no se calcula correctamente, los niños pueden absorber más de la dosis requerida de zinc, lo que lleva a complicaciones como náuseas, vómitos, diarrea, dolor de cabeza o calambres abdominales. La sobredosis de zinc a largo plazo dará lugar a consecuencias de envenenamiento a largo plazo.
Según lo recomendado por el Instituto Americano de Medicina de Alimentos y Nutrición , la cantidad máxima segura de zinc para niños de 1 a 3 años es de 7 mg y los niños de 4 a 8 años son de 12 mg.
El zinc se encuentra disperso en muchas células del cuerpo. Por lo tanto, es difícil detectar una deficiencia de zinc mediante un simple análisis de sangre.
Si se sospecha de deficiencia de zinc, un médico deberá analizar el plasma para obtener una conclusión precisa. Otras pruebas para diagnosticar la deficiencia de zinc incluyen una prueba de orina y un análisis del cabello del paciente para medir los niveles de zinc.
A veces, la deficiencia de zinc es un síntoma de otra afección médica. La deficiencia de zinc a menudo se asocia con la deficiencia de cobre. Por lo tanto, el médico tomará nota de este problema y recomendará otra prueba de diagnóstico.
La mayoría de los casos de deficiencia de zinc no son un problema que ponga en peligro la vida. Sin embargo, a la larga, la salud del niño se verá seriamente afectada.
Si ve que su hijo tiene los siguientes signos extraños y sospecha que tiene deficiencia de zinc, debe llevar a su hijo al médico de inmediato:
Anorexia
Crecimiento lento
El cabello y las uñas se caen con facilidad
Diarrea prolongada.
Además, hay muchos otros signos de deficiencia de zinc que quizás no conozca, puede consultar los signos aquí . Debido a que el zinc es un mineral esencial para que el cuerpo combata las infecciones, la deficiencia de zinc hace que el cuerpo tenga una disminución severa de la resistencia y las enfermedades inflamatorias empeorarán cada vez más. Especialmente cuando el niño tiene los siguientes síntomas, más necesita llevarlo al hospital de inmediato:
Mareos, náuseas
Dolor de cabeza repentino pero que no desaparece
Pérdida de conciencia.
El tratamiento a largo plazo para la deficiencia de zinc comienza con cambiar las comidas diarias de su bebé. Puede obtener zinc de excelentes fuentes como:
Carnes rojas como ternera, cerdo, cordero ...
Carne de ave como pollo, pato ...
Frutos secos como pipas de calabaza, castañas, anacardos, almendras ...
Cebada
ostras
Judías como judías rojas, judías verdes ...
Los suplementos también son una fuente rápida de zinc para los niños. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de dárselos a su hijo para evitar sobredosis y posibles interacciones medicamentosas con otros medicamentos como antibióticos, medicamentos para la artritis o diuréticos.
Es innegable la importancia de una suplementación adecuada de zinc para el cuerpo del niño , especialmente el crecimiento lento, el retraso en el crecimiento y la pubertad tardía. Por eso, no olvides agregar zinc a tus hijos en sus comidas diarias.
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