El dolor de espalda tras la cesárea es una sensación incómoda porque tendrás que soportar el dolor mientras cuidas al angelito con mucho trabajo.
La mayoría de los médicos prescribirán una cesárea en caso de que una mujer embarazada tenga problemas de salud o si el feto se encuentra en una posición desfavorable u otros problemas. Después de una cesárea, además de lidiar con el dolor de la herida, también puede experimentar dolor de espalda. Entonces, ¿qué le causa dolor de espalda después de la cesárea y cómo aliviar esta sensación? Si tiene las mismas preguntas anteriores, averigüemos con aFamilyToday Health a través del siguiente artículo.
Para ayudarla a aliviar el dolor durante una cesárea, los médicos suelen recetar un anestésico para la esclerótica. Este procedimiento anestésico hace que la médula espinal y los músculos circundantes sufran cierto daño.
Otro motivo de dolor de espalda después de una cesárea es la pérdida de líquido cefalorraquídeo durante la anestesia. Esto provocará dolores de cabeza y dolor de cuello, especialmente al estar sentado o de pie. Estos sentimientos disminuirán un poco si se recuesta para descansar.
Para el parto por cesárea, el dolor de espalda causado por la anestesia espinal comienza a aparecer después de 3 a 6 horas después de completar la cirugía, luego el medicamento perderá gradualmente su efecto original. Los dolores de cabeza y el dolor de cuello debido a la fuga de líquido cefalorraquídeo generalmente comienzan a las 12 horas después del nacimiento o incluso a los 3-4 días después de que nazca su bebé.
Si la anestesia espinal se realiza correctamente, el dolor de espalda debería desaparecer después de unos días y generalmente no durará más de una semana. En casos raros, el dolor de espalda tiende a persistir durante semanas, incluso hasta un mes. La principal razón de esto es que los nervios de la región espinal resultan dañados por la penetración de la aguja.
Los dolores de cabeza y de cuello a veces pueden ser tan incómodos que no puedes soportarlos. En tales casos, los médicos suelen pensar en realizar un procedimiento de parche epidural con sangre autóloga. Este es un procedimiento que toma la propia sangre de la mujer y luego inyecta sangre en el área donde se inyecta el anestésico. Esto será efectivo casi de inmediato.
El anestésico inyectado se colocará en la zona lumbar de la mujer, principalmente alrededor del área con la primera vértebra (vértebras L1) en la región lumbar. Esta es también la razón por la que el dolor de espalda se puede sentir tan fuerte después de que el medicamento ha dejado de funcionar. Sentirá dolores de cabeza y dolor de cuello debido a la fuga más obvia desde la cabeza hasta las vértebras.
Si su dolor de espalda se desarrolla temprano y se acompaña de fuertes dolores de cabeza y dolor de cuello después de una cesárea, debe usar métodos naturales para aliviar el dolor. La razón es que en este momento, el uso de analgésicos no es necesariamente una opción segura, especialmente para las mujeres que están amamantando a sus bebés.
Los métodos naturales para aliviar el dolor que puede utilizar incluyen:
Tomar un baño caliente
No hay nada más maravilloso que relajarse con agua caliente. Este hábito también alivia el dolor de espalda después de una cesárea de manera bastante eficaz. Si te bañas, puedes agregar una pizca de sal y sumergirte en ella. Se ha demostrado que la sal ayuda a aliviar el dolor de espalda, ayuda en la recuperación de heridas, relaja los músculos y la belleza.
Haz ejercicio ligero
El dolor de espalda después de una cesárea también se ve agravado por los grandes cambios físicos que atraviesa su cuerpo antes y después del fallecimiento. Pero si hace ejercicio con algunos ejercicios suaves, su cuerpo volverá a estar sano y el dolor mejorará. Los tipos de ejercicio que puede practicar incluyen:
Ejercicio simple de yoga o respiración: los movimientos correctos ayudarán a relajar el cuerpo
Camine: Tan pronto como su médico “encienda la luz verde”, comience a caminar y conviértalo en una rutina diaria. Esta acción ayudará a aumentar la circulación sanguínea en la zona afectada, aliviando las molestias.
Pilates: este tipo de movimiento es muy recomendable para el dolor de espalda posparto, ya que los movimientos se dirigen contra los músculos abdominales y de la espalda. Sin embargo, solo debe hacer ejercicio con el consentimiento de su médico, ya que ciertos ejercicios pueden hacer que sus puntos de sutura se rompan y provoquen complicaciones más graves.
Además, también puede aprender las siguientes dietas posparto para mejorar más rápido.
Dormir bien
Su espalda puede recuperarse del parto más rápidamente con el apoyo adecuado. Asegúrese de que el colchón sobre el que está acostado sea lo suficientemente rígido, nivelado y no demasiado blando. Alternativamente, también puede ayudar usar una almohada de respaldo o una silla acolchada mientras amamanta.
Aplicar compresas frías y calientes
La alternancia de compresas frías y calientes ayudará a relajar los músculos y aumentará la circulación sanguínea en el área de la espalda adolorida. Todo lo que necesita es una bolsa de hielo y una compresa caliente.
Dieta adecuada
La nutrición posparto también es importante para mejorar el dolor de espalda después de una cesárea. Puede priorizar los alimentos antiinflamatorios y con vitamina C, como las bayas, la col rizada y el brócoli. La vitamina C ayuda en la producción de colágeno, una proteína que ayuda a reparar los tejidos. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3, como las nueces, hacen lo mismo. Además, debe limitar la carne roja, prefiriendo el pollo y el salmón porque contienen aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas que ayudan a construir tejido.
El dolor de espalda después de la cesárea a veces puede volverse bastante incómodo, lo que le impide concentrarse en cuidar al angelito y descansar lo más cómodamente posible. Por lo tanto, intente aplicar los métodos sugeridos anteriormente para tratar completamente el dolor de espalda después de la cesárea y disfrute de su tiempo como madre plena.
Phuong Uyen / aFamilyToday Health
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