No es casualidad que muchos expertos en nutrición recomienden la lactancia materna. Los beneficios de la lactancia materna no solo son buenos para el desarrollo general de los bebés y los niños, sino también para muchas cosas importantes para la madre.
La lactancia materna no solo le ahorra mucho dinero, sino que también aumenta el vínculo entre la madre y el bebé. Además, la leche materna tiene muchos beneficios prácticos tanto para usted como para su bebé. Entonces, ¿cuáles son los beneficios? Lea el siguiente artículo y descúbralo de inmediato.
La leche materna es la fuente óptima de nutrición para bebés y niños pequeños. La lactancia materna también es un factor importante para ayudar a su bebé a ser más inteligente, ya que la leche materna contiene la mayor parte de la resistencia y los nutrientes que pueden satisfacer plenamente las necesidades del bebé. La lactancia materna ofrece importantes beneficios para la salud tanto de la madre como del bebé. Por lo tanto, muchas madres han establecido asociaciones de lactancia materna en sitios de redes sociales para apoyar y compartir sus experiencias en la crianza de sus hijos con esta valiosa fuente de nutrientes.
Las autoridades sanitarias recomiendan que las madres amamanten exclusivamente a sus bebés durante los primeros 6 meses. Para amamantar adecuadamente a su bebé, continúe amamantando durante al menos un año antes de que su bebé pueda tomar otros suplementos. La leche materna contiene todos los nutrientes que su bebé necesita durante los primeros 6 meses de vida en la proporción correcta. La composición de la leche materna incluso varía según las necesidades del bebé, especialmente durante el primer mes después del nacimiento.
En los primeros días de vida, la mama produce un líquido espeso, de color amarillo claro o transparente llamado calostro . Esta leche es rica en proteínas, baja en azúcar y rica en otros micronutrientes beneficiosos. El calostro es la primera leche que es extremadamente nutritiva y ayuda al sistema digestivo incompleto del bebé en desarrollo. Después de unos días, el pecho de la madre comienza a liberar una mayor cantidad de leche a medida que crece el estómago del bebé.
Si hablamos del único nutriente que le falta a la leche materna, es la vitamina D. Si la madre no recibe suficiente vitamina D, la leche materna no puede proporcionar suficiente de este micronutriente para el bebé. Para compensar esta deficiencia, los médicos recomiendan un suplemento de vitamina D por goteo cuando su bebé tenga entre 2 y 4 semanas de edad.
La leche materna está hecha para el sistema digestivo de un bebé sensible y en desarrollo. Las proteínas (principalmente lactoalbúmina) y la grasa de la leche materna facilitan que los bebés absorban las proteínas (principalmente el caseinógeno) y la grasa de la leche de vaca. Los bebés también tienen más probabilidades de absorber los micronutrientes importantes de la leche materna que la leche de vaca porque los nutrientes de la leche de vaca se elaboran específicamente para terneros, no para bebés. Por lo tanto, los bebés amamantados tienen menos probabilidades de desarrollar gases y vómitos.
Es cierto que la leche materna mantiene una temperatura constante, nunca es deficiente en nutrientes, en mal estado o contaminada (a menos que la madre tenga una enfermedad que afecte su leche materna).
Los bebés que usan fórmula de leche de vaca o de soja tienen más probabilidades de experimentar reacciones alérgicas que los bebés amamantados. Los factores inmunes como los anticuerpos IgA secretados (que solo se encuentran en la leche materna) ayudan a prevenir las alergias alimentarias al proporcionar una película protectora en los intestinos del bebé, dicen los científicos.
Sin esta protección, pueden desarrollarse infecciones y la pared intestinal del bebé corre el riesgo de erosionarse. Esto permite que las proteínas no digeridas pasen por los intestinos y provoquen reacciones alérgicas y otros problemas de salud. Los bebés que toman fórmula infantil no reciben esta protección, por lo que son susceptibles a infecciones, alergias y otras enfermedades comunes.
Gracias a su laxante y natural facilidad de digestión, los bebés amamantados casi no tienen estreñimiento. Aunque las heces de su bebé son bastante blandas, tendrán menos diarrea. De hecho, la leche materna también reduce el riesgo de indigestión al destruir los microorganismos dañinos y favorecer la salud de los microbios en el cuerpo de su bebé.
Es menos probable que el sudor de los bebés amamantados cause dermatitis del pañal, aunque esta ventaja (junto con otros olores menos desagradables) desaparecerá cuando el bebé deje el pañal.
Desde el inicio de la lactancia, aumenta la resistencia del niño porque el bebé ha recibido una cantidad de anticuerpos para fortalecer su inmunidad. En general, los bebés tendrán menos resfriados, infecciones de oído y menos enfermedades respiratorias, urinarias y de otro tipo que los bebés alimentados con biberón. Además, si existen estas enfermedades, el bebé se recuperará más rápido. La leche materna también ayuda a mejorar la respuesta inmunitaria a la mayoría de enfermedades como el tétanos, la leucemia y la poliomielitis. Además, la leche materna puede proteger en parte al bebé del síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL).
Los bebés amamantados tienden a volverse regordetes con menos frecuencia que los bebés alimentados con biberón. La lactancia materna ayuda a los niños a aumentar de peso moderadamente y a prevenir la obesidad. Los estudios muestran que las tasas de obesidad son entre un 15% y un 30% más bajas en los lactantes amamantados. La duración de la lactancia materna también es importante, ya que cada mes la lactancia materna reduce el riesgo de obesidad en el futuro hasta en un 4%. Esto podría deberse al crecimiento de diferentes tipos de bacterias en el intestino. Los bebés amamantados tienen una mayor cantidad de bacterias beneficiosas en el intestino, lo que puede afectar los mecanismos de almacenamiento de grasa del cuerpo.
Además, el contenido calórico de la leche también se controla adecuadamente. La leche que produce una madre cuando su bebé está a punto de dejar de alimentarse tiene un contenido calórico más alto que la leche cuando el bebé comienza a mamar y hará que el bebé se sienta satisfecho más rápido. Aunque todavía no hay suficientes datos, muchas opiniones sugieren que las ventajas de la leche materna en el equilibrio de grasas tendrán efectos a largo plazo hasta la edad adulta del bebé. Algunos estudios muestran que los bebés amamantados tienen menos probabilidades de tener sobrepeso cuando llegan a la adolescencia. Otro beneficio para las madres es que la lactancia materna contribuye a reducir el colesterol y la presión arterial en el futuro.
La leche materna ayudará en parte a aumentar la inteligencia del bebé, al menos hasta que el bebé tenga 15 años o puede prolongarse hasta la edad adulta. Esto se debe a la cantidad de ácidos grasos de desarrollo cerebral (DHA) en la leche y a la interacción entre la madre y el bebé cuando el bebé es amamantado.
Algunos estudios muestran que existen diferencias en el desarrollo del cerebro entre un bebé amamantado en comparación con un bebé alimentado con fórmula. Esta diferencia puede deberse al contacto estrecho y directo de la piel entre la madre y el bebé, así como al contacto visual cuando la madre está amamantando. Los estudios muestran que los bebés amamantados tienen puntuaciones de inteligencia más altas y es menos probable que desarrollen problemas de comportamiento y de aprendizaje más adelante en la vida a medida que crecen.
Sin embargo, los efectos más pronunciados se observaron en bebés prematuros , sujetos con alto riesgo de problemas de desarrollo. La investigación muestra claramente que la lactancia materna tiene efectos positivos significativos en el desarrollo intelectual a largo plazo del cerebro. Debido a que la fórmula no contiene ningún anticuerpo que ayude a proteger a los bebés, los bebés que no son amamantados tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud como neumonía, diarrea o infecciones.
Un bebé puede continuar amamantando inmediatamente después de estar lleno, aunque a la madre casi no le quede leche. Aunque esto no tiene beneficios nutricionales, es muy efectivo a cambio si el bebé está agitado (como quisquilloso) y necesita calmarse. Por el contrario, su bebé no puede seguir chupando un biberón vacío para aliviar su estado de ánimo.
El diseño científico, por bueno que sea, no puede ayudar a los niños a practicar los músculos de la mandíbula, las encías, los dientes y el paladar. Sin embargo, la acción de succión del pezón durante la lactancia asegurará el desarrollo de la cavidad bucal y los músculos de la mandíbula para que los dientes crezcan más tarde. Los bebés que son amamantados también tienen menos probabilidades de tener caries que otros bebés.
Muchas madres se sienten relajadas durante la lactancia, ya que la lactancia estimula la liberación de la hormona oxitocina. Según muchos estudios en humanos y animales, los científicos han demostrado que la oxitocina promueve la nutrición y la relajación mental. La oxitocina liberada durante la lactancia también ayuda a que el útero de la madre se contraiga normalmente después del nacimiento, lo que reduce el riesgo de sangrado en el período posparto.
Un estudio encontró que las mujeres con niveles altos de oxitocina (50% de las madres que amamantaron y 8% de las que amamantaron con biberón) tenían presión arterial estable después de haber sido liberadas del estrés. Además, si está en tratamiento para la depresión, aún puede amamantar a su bebé. Un psiquiatra puede ayudarlo a encontrar formas seguras de tratar la depresión mientras cuida a su bebé.
Muchos estudios han encontrado que las mujeres que amamantan tienen un riesgo muy bajo de cánceres como el de mama o de ovario. Para el cáncer de mama, la capacidad de proteger a la madre de este tipo de cáncer es de al menos un año.
La razón por la que la lactancia materna trae resultados tan sorprendentes es porque la lactancia materna está relacionada con un cambio en la estructura del tejido mamario y la secreción de leche reduce la cantidad de estrógeno que produce el cuerpo de la mujer. El cáncer de ovario también puede estar relacionado con la producción de estrógenos, sugieren los investigadores.
La lactancia materna continua también detiene la ovulación y la menstruación. La interrupción del ciclo menstrual se considera un anticonceptivo natural para asegurar el espaciamiento entre embarazos. Algunas mujeres incluso lo usan como anticonceptivo natural en los primeros meses de vida. Sin embargo, tenga en cuenta que este puede no ser un método anticonceptivo eficaz. Vea este cambio como un beneficio adicional. Mientras disfruta de su precioso tiempo con su bebé, ya no tendrá que preocuparse por los "días de luz roja".
La lactancia materna no solo ayuda a las madres a perder peso rápidamente después del parto, sino que también hace que el útero vuelva a contraerse al tamaño que tenía antes del embarazo. Al mismo tiempo, la lactancia materna también ayuda a que el útero se contraiga, expulsando la producción de líquido rápidamente.
La lactancia le permite ahorrar algo de dinero. Es menos costoso criar a un bebé amamantado que a un bebé que usa fórmula. Si le da fórmula a su bebé, puede costarle entre 90.000 y 200.000 VND / día, según la marca, el tipo (en polvo o líquido) y la cantidad de leche que consume su bebé. Además, por la noche, amamantar a su bebé será más sencillo y rápido que una madre o un familiar que tenga que levantarse para hacer leche o calentar un biberón de leche preparada y luego alimentar a su bebé.
Además, es genial cuando sacas a tu bebé a jugar o te hacen vacunas, controles de salud periódicos ... sin tener que llevar una bolsa llena de herramientas para alimentar a tu bebé con fórmula. En cambio, la madre solo necesita traer una toalla grande para cubrirse mientras amamanta.
Los beneficios de amamantar a su bebé son enormes. Sin embargo, lo más importante es que la lactancia materna hace que la mayoría de las madres sientan su maternidad. Esto es lo más significativo que esto trae.
Por lo general, la lactancia dura entre 20 y 30 minutos por pecho, especialmente en los meses de recién nacido, así que elija lugares cálidos y cómodos para alimentar a su bebé. La mamá puede sostener al bebé en una posición en la que la espalda y los brazos no se sientan cansados ni adoloridos. La mejor manera es usar los brazos para sostener la parte posterior de la cabeza y los hombros del bebé, y sostener el trasero del bebé con una almohada suave para elevar al bebé al nivel correcto de los senos. Por supuesto, puede elegir posiciones con las que se sienta más cómodo.
Si se sienta y amamanta, una almohada ayudará mucho a su bebé. Muchas madres también usan un reposapiés para ayudarlas a sentirse más cómodas. Ya sea sentado o acostado, comience a amamantar cuando usted y su bebé se sientan cómodos en esta posición durante mucho tiempo.
Una dieta saludable es todo lo que necesita mientras amamanta. Aunque todavía tenga leche para su bebé, incluso cuando su cuerpo no reciba los nutrientes adecuados, una dieta equilibrada garantizará la cantidad y calidad de la leche . Come cuando tengas hambre y recuerda beber agua con regularidad para mantener tu cuerpo húmedo.
Muchas madres sienten mucha hambre durante la lactancia. Esto tiene mucho sentido, ya que su cuerpo tiene que trabajar constantemente para producir leche para su bebé. Comer pequeños bocadillos y bocadillos al mediodía es una excelente manera de superar el hambre y obtener suficiente energía. La mayoría de las mujeres que están amamantando necesitarán entre 200 y 500 calorías más que las madres que no amamantan.
No debe usar demasiada cafeína y alcohol, ya que pasarán a su bebé durante la lactancia y se acumularán dentro del cuerpo del bebé. Los expertos recomiendan no consumir más de 300 mg de cafeína al día, lo que equivale a una o dos tazas de café.
La mayoría de los bebés son amamantados sin problema si les gustan las comidas picantes. De hecho, algunos expertos creen que los bebés aman la diversidad, por lo que las madres no necesitan restringir lo que comen. Si su bebé muestra hinchazón o malestar cada vez que come un alimento en particular (productos lácteos, por ejemplo), intente eliminar el alimento por un tiempo. Luego, vea si la condición de su bebé mejora cuando no los come.
Si tiene que ir a trabajar antes de que finalice la baja por maternidad, debe congelar la leche todos los días . Ayudar al bebé sigue disfrutando de una valiosa fuente de nutrientes incluso si la madre no está presente durante todo el día.
La lactancia materna es algo que toda madre debe hacer y solo una madre puede hacer. Esto crea un vínculo físico y mental especialmente fuerte entre la madre y el bebé. Por lo tanto, debe concentrarse en la lactancia materna en lugar de la fórmula para que tanto la madre como el bebé obtengan más beneficios juntos.
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