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Cada etapa del embarazo tiene sus propios cambios. Sin embargo, el tercer trimestre se considera el momento más difícil para las mujeres embarazadas. Durante este período, las madres embarazadas se enfrentarán a cambios como? Con aFamilyToday Health, obtenga más información a través del siguiente artículo.
El tercer trimestre se considera el momento más estresante del embarazo, porque cuanto más crece su bebé, más pesado se vuelve su cuerpo. Los movimientos cotidianos simples, como levantarse de la cama o levantarse de una silla, de repente se volvieron difíciles y la hicieron usar más energía. Es posible que se sienta tan cansada como cuando quedó embarazada por primera vez. Se volverá más sensible a medida que se prepara para el trabajo de parto, el parto y la maternidad.
Además, también tendrás un poco de alegría al sentir los movimientos del bebé en el abdomen. Durante este período, es el nerviosismo y la inquietud de querer dar la bienvenida a tu bebé lo que te ayudará a tener más motivación para ordenar tu casa, preparar las etapas finales de tu viaje.
Con estos cambios, lo más importante que las mujeres embarazadas deben preocuparse es cuidarse bien, no estar demasiado estresada o preocupada. Los descansos breves durante el día pueden ayudarlo a mantenerse despierto.
A medida que su barriga se agranda, es posible que le resulte difícil encontrar una posición cómoda para dormir, y también puede resultar más difícil cambiar su posición acostada. Acostarse boca arriba es incómodo ya que el peso del bebé ejerce presión sobre las venas de la espalda baja. Esto ralentiza la circulación sanguínea desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón.
Acostarse de lado será la mejor opción. En él, inclinarse hacia la izquierda ayudará a una mejor circulación sanguínea, esto es muy importante para tu bebé. Solo asegúrese de inclinarse hacia la izquierda antes de quedarse dormido y volver a estar acostado allí cuando se despierte. Además, colocar una almohada entre la rodilla o detrás de la espalda puede hacer que se sienta más cómodo. En relación al insomnio en el tercer trimestre, se pueden mencionar estos factores:
Calambres: los nervios y los vasos sanguíneos que viajan al pie están sujetos a la presión del útero;
Síndrome de piernas inquietas: se produce porque siente la necesidad de mover las piernas con frecuencia debido a una molestia en las piernas;
Acidez de estómago: una sensación de ardor en la parte inferior del pecho, que puede empeorar a medida que el útero ocupa más espacio, empujando al estómago fuera de su posición normal. Para la acidez de estómago, puede tomar un antiácido si su médico lo permite;
La congestión nasal es causada por un aumento del flujo sanguíneo a las membranas mucosas de la nariz y la boca;
Movimiento del bebé en el abdomen (embarazo mecánico);
La necesidad de orinar aumenta a medida que el feto crece y cambia de posición;
Sueños extraños: algunas mujeres se encuentran con sueños inusuales hacia el final de su embarazo.
Así es como te preparas mental y firmemente cuando estás a punto de ser madre. Es imposible predecir cómo y cuánto tiempo se llevará a cabo el trabajo de parto, pero conocerlo puede ayudarla a sentirse más preparada.
Justo después de su cuarto mes de embarazo, puede comenzar a sentir que sus músculos se tensan con el tiempo. Estas contracciones se denominan contracciones de Braxton Hicks. No todo el mundo los tiene. Si se encuentra con Braxton Hicks, registre cómo y con qué frecuencia se sienten, ya que esto puede ayudar a diferenciarlos de los signos reales del trabajo de parto.
El feto en el útero siempre crece cada día. Para el tercer trimestre, el bebé es mucho más grande, por lo que la madre puede sentir los movimientos del bebé en el abdomen. Cada bebé tiene una forma de movimiento diferente al despertar o dormir, las madres tienen que saber cuál es la condición normal del niño. Si hay algún comportamiento inusual, debe notificarlo a su partera o médico de inmediato.
Durante su visita del tercer trimestre, su partera le hablará sobre la preparación para el trabajo de parto y el parto, incluyendo cómo reconocer los primeros signos del trabajo de parto y cómo lidiar con los calambres del trabajo de parto. Su médico medirá su abdomen en cada visita prenatal para controlar el crecimiento de su bebé. Si su bebé necesita más pruebas para su desarrollo, su médico organizará una ecografía.
La preeclampsia es un embarazo que ocurre cuando la placenta no funciona correctamente. Puede suceder a partir de la semana 20 de embarazo, pero también es muy probable que se desarrolle durante el tercer trimestre. Las parteras encontrarán signos de preeclampsia durante una visita prenatal de rutina. Los síntomas incluyen presión arterial alta y proteínas en la orina.
Si bien las pruebas de partera realizadas por madres embarazadas son la forma más eficaz de reconocer el desarrollo de los síntomas de la preeclampsia, las mujeres embarazadas también deben buscar estos síntomas: dolor de cabeza intenso, visión reducida, vómitos, náuseas, manos hinchadas. ¡Comuníquese con su médico de inmediato si nota alguno de los síntomas en su madre embarazada!
El plan de parto es su forma de comunicar sus deseos a su partera y al médico que la atiende durante el trabajo de parto. El plan incluirá cómo quiere dar a luz, qué quiere que suceda y qué quiere evitar. Por supuesto, no siempre las cosas salen bien, pero saber con anticipación puede ayudar a los profesionales a tomar mejores decisiones durante el parto.
Charle con el bebé en el vientre, ¿por qué no? Su bebé ahora puede escuchar las voces de los padres, por lo que este es un buen momento para comunicarse y conectarse con su bebé. También puede intentar leerle un libro, un periódico o cantarle a su hijo.
Los padres deben pensar en la ropa, la ropa de cama y otros elementos esenciales, como pañales, que necesitará su bebé. Sin embargo, primero compre lo básico y ahorre algo de dinero para comprar después del parto, porque tal vez reciba mucha ropa de amigos y familiares como obsequio. Los padres deben lavar cuidadosamente la ropa del bebé con detergente para ropa no biológico antes de usarla para evitar dañar la piel sensible de los bebés.
Si no tiene los suministros listos para llevar al hospital, es posible que tenga problemas. Todo debe estar listo para que cuando nazcas no tengas que ser "bajo primero". Idealmente, debe tener dos bolsas: una para el parto y la otra para los suministros para bebés nuevos. Además, ¡él también necesita prepararme una bolsa! Vea las sugerencias de lo que las madres embarazadas necesitan en la bolsa para llevar al hospital.
Si tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, debe comprar una buena almohada que le ayude a conciliar el sueño fácilmente. Intente colocar una almohada adicional entre las rodillas y una almohada debajo del abdomen para que las mujeres embarazadas se sientan cómodas.
Haz tu vida más fácil ahora. Como padre, debe acumular conocimientos básicos como productos de limpieza, alimentos enlatados y congelados antes de que nazca su bebé, y las compras se vuelven dos veces más pesadas. También debe precocinar una porción de su comida y mantenerla en el refrigerador, lista para los días ajetreados por venir.
Será un lugar donde ambos podrán aprender de la experiencia y adquirir conocimientos mientras comparten sus propias historias. Porque después de todo, la experiencia de ser madre no solo es extremadamente sagrada, sino también placentera, ¿verdad?
Una dieta nutritiva en esta etapa del embarazo es muy importante para la salud tanto de la madre como del bebé. En particular, las madres embarazadas necesitan hierro adicional, ayudar a crear glóbulos rojos. El feto absorbe el hierro de la madre, por lo que rara vez tiene deficiencia de hierro, pero la madre tiene un alto riesgo.
Los alimentos que aportan una cantidad abundante de hierro como las carnes magras, las verduras y los cereales integrales deben ser prioritarios en la dieta de las mujeres embarazadas. Además, un vaso de jugo de naranja después de una comida también ayuda al cuerpo de la mujer embarazada a absorber más hierro .
Las madres embarazadas necesitan relajar sus cuerpos para estar preparadas para el nacimiento del bebé. Los ejercicios para relajar los músculos en el tercer trimestre le darán una sensación de comodidad y ayudarán a aliviar los dolores y molestias del embarazo. Incluso, estirar o rebotar ocasionalmente puede prevenir los calambres en las piernas. Simple pero efectivo, ¿verdad?
A medida que su barriga crezca, querrá tomarse el tiempo para conocer mejor a su nuevo bebé. Este es un momento perfecto para que ambos se acerquen a su bebé masajeando suavemente las curvas del abdomen. Quizás el bebé "responderá" al toque de los padres moviéndose.
Este arreglo probablemente será mucho más difícil después de que nazca el bebé. Se convertirán en los padres insomnes que cuidan a sus hijos. Por eso, desde este tercer trimestre, puedes preparar esta etapa con tu pareja para estar lista para recibir a tu bebé.
Si está teniendo un embarazo saludable y sin complicaciones, puede continuar con las relaciones sexuales como de costumbre. Sin embargo, debes buscar la posición correcta porque en este momento la barriga de la madre embarazada es bastante grande.
La familia y los amigos siempre estarán a su disposición ahora, así que no tema buscar ayuda. Todos comprenderán lo difícil que puede ser prepararse para el bebé. Le darán los consejos más útiles y la ayudarán a sentirse más cómoda cuando esté a punto de ser madre.
Esto es importante si decide dar a luz en un hospital. Estudie cuidadosamente el procedimiento y el régimen de parto en el hospital para obtener la mejor experiencia.
Durante esta etapa, la madre debe intentar no hacer nada pesado, ya que fácilmente estirará los ligamentos. Pídale a su partera o fisioterapeuta un cinturón de maternidad para sostener su espalda.
Si en los dos trimestres anteriores priorizó la lectura sobre el embarazo, entonces en esta etapa debe recurrir a las relacionadas con el bebé. ¡Porque una vez que nazca el bebé, seguramente será bastante agotador y difícil tener tiempo para leer!
Cuanto más se prepare, menos difícil será cuidar a su bebé recién nacido. La lactancia materna es una de las cosas que debe aprender. Puedes pedir experiencias a otras madres o tomar clases útiles para embarazadas que están a punto de dar a luz.
Con la información anterior, aFamilyToday Health espera ayudar a las madres embarazadas a prepararse para la salud y psicológica en las últimas semanas de embarazo para que estén listas para recibir a su bebé.
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