¿Se siente incómoda durante el embarazo? ¿Las dietas nutritivas, los viajes familiares o conversar con un amigo cercano te hacen menos agobiante? ¿Está buscando un secreto simple para la salud tanto de usted como de su bebé? Entonces, ¿alguna vez has pensado en ir a un spa y utilizar los servicios de masajes? La buena noticia para las madres embarazadas es que los estudios médicos recientes sugieren que puede beneficiarse de esta terapia durante y después del embarazo.
El masaje durante el embarazo incluye el masaje antes y después del embarazo, realizado por terapeutas con el objetivo de mejorar la salud de la mujer embarazada durante y después del embarazo. Un masaje puede durar aproximadamente 1 hora.
Algunos estudios han demostrado que las madres embarazadas obtendrán muchos beneficios del masaje, tanto física como mentalmente. Varios estudios han demostrado que el masaje prenatal cambia significativamente la regulación hormonal en el cuerpo, lo que lleva a un aumento de la dopamina y serotonina y una disminución de la norepinefrina y el cortisol. Este cambio hormonal ayuda a reducir el estrés y la ansiedad de las mujeres embarazadas. Las mujeres tienen más probabilidades de experimentar una disminución del flujo sanguíneo durante el embarazo, lo que lleva a una acumulación de circulación en las articulaciones, también conocida como edema. La terapia de masaje puede aumentar la circulación sanguínea, ayudar a reducir la hinchazón y el dolor en las articulaciones.
Otros beneficios del masaje son ayudar a las madres embarazadas a reducir el dolor de nervios, el dolor de espalda, reducir la tensión muscular y el dolor de cabeza y dormir mejor.
Si desea masajear durante el embarazo, primero debe prestar atención a su cuerpo, pedirle a un masajista que la ayude a mantenerse en la posición más segura y cómoda durante el masaje. No debe masajear durante el primer trimestre porque puede causar un aborto espontáneo. También debe consultar a su médico de antemano si tiene problemas como:
Náuseas o vómitos matutinos;
Sangrado durante el embarazo
Contracciones uterinas prematuras;
El embarazo tiene un alto riesgo;
Hipertensión del embarazo;
Previamente tuvo un parto prematuro;
Edema severo;
Alta presión sanguínea.
En general, la terapia de masaje tiene la capacidad de ayudar a reducir el malestar de las madres embarazadas y mejorar la sensación de relajación y comodidad.
El embarazo puede hacer que las madres sean vulnerables al estrés, los dolores corporales y los masajes son analgésicos potenciales, al mismo tiempo que favorecen la relajación. Debe consultar con un terapeuta y un masajista antes de encontrar un tratamiento de masaje adecuado para usted.
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