La ira es normal y la experimentan todos. Por lo tanto, los padres deben enseñar a los niños a calmarse cuando están enojados desde una edad temprana. Al crecer, esta habilidad ayudará mucho a los niños en el trabajo y en la vida en lugar de perder un tiempo frustrante y molesto.
Cuando esté enojado, ya sea un adulto o un niño, probablemente tendrá malos comportamientos y palabras. Entonces, si no sabe cómo controlar las emociones cuando está enojado, afectará la construcción de relaciones en el futuro de los niños. Las relaciones sociales son uno de los muchos factores importantes que brindan felicidad a las personas. Sin aprender a controlar las emociones, los niños perderán una habilidad muy importante en la vida.
Aquí hay 3 cosas que debe tener en cuenta antes de enseñarle a su hijo cómo calmarse cuando está enojado:
Enseñe a los niños cuando no estén enojados: No enseñe estas habilidades cuando el niño tenga un ataque de ira porque no funcionará. Dígale a su hijo cómo calmarse cuando está enojado después de haberse calmado o en conversaciones casuales.
Eres un modelo para los niños: recuerda que los niños aprenden todo de lo que haces. Por lo tanto, tenga cuidado con sus propios modales.
Recuerde siempre: si su hijo está enojado y se olvida de usar las habilidades que le enseña, recuérdele gentilmente estas habilidades después de que haya controlado sus emociones. Esto ayudará a su hijo a acostumbrarse y recordar lo que le ha enseñado.
Puedes pensar en un lugar para calmarte y darle un nombre como "lugar de relajación" o lo que quieras. Podría ser un dormitorio, una silla de jardín o un sofá en la sala de estar. Puede agregar algunos objetos como libros, dibujos, crayones ... para ayudar a su hijo a relajarse. Sin embargo, primero debe modelar a su hijo. Cuando esté enojado, dígale: "Los padres deben ir a un lugar relajante durante unos minutos para calmarse". Los niños aprenderán esto de ti.
Salir y hacer ejercicio es una excelente manera de calmarse. Según la investigación, los niños con déficit de atención con hiperactividad (TDAH) que hacen ejercicio durante 10 minutos son mucho más beneficiosos que los medicamentos. No hablar durante 5 a 10 minutos mientras hace ejercicio es una excelente manera de calmarse.
La respiración profunda puede ayudar a calmar su cuerpo fisiológicamente, lo que lleva a una mente relajada. Entonces, cuando su hijo esté enojado, puede pedirle que haga esto, lo ayudará a calmarse rápidamente.
Cuando estamos enojados, un momento de silencio nos ayudará a bloquear las malas palabras y acciones que hacemos cuando perdemos el control. Contar los números del 1 al 10 le dará a su hijo algo de tiempo para calmarse cuando esté enojado.
Anime a su hijo a cantar una canción simple o silbar una melodía con enojo. Si no es así, reúna o pídale a su hijo que compile una lista de canciones tranquilizadoras y cuando se enoje, anímelo a escuchar una canción relajante.
Puede enseñar a los niños a controlar sus emociones pidiéndoles que piensen en cosas divertidas como una broma, una imagen divertida ... Las sonrisas pueden reemplazar las emociones negativas y ayudarlos a superar los sentimientos.
Aquí hay una cosa simple que puede hacer para ayudar a calmar a su hijo. Abrazarlo y calmarlo, un abrazo amoroso lo ayudará a calmarse de manera efectiva.
Simplemente siéntese quieto, beba un vaso de agua o coma una fruta, el estado de ánimo de su bebé estará equilibrado. Anime a su bebé a que lo pruebe.
Anime a los niños a decir su enojo con razones para ello, por ejemplo: "Me siento enojado porque mis padres no me dejaron ver la televisión" o "Me siento enojado cuando mi amigo Minh se niega a jugar con sus hijos" ... Dar palabras a su sentimientos es una forma eficaz de calmarse cuando está enojado.
Hable con su hijo y permítale decidir cuál es la mejor manera de ayudarlo a manejar sus emociones cuando está enojado. Ésta es una habilidad vital extremadamente importante que debe enseñar a sus hijos a temprana edad. Ayudará a los niños a construir y desarrollar mejores relaciones en el futuro.
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