¿Cómo estar saludable antes de quedar embarazada? (Parte 1)

Para que su bebé tenga el mejor comienzo en la vida, debe gozar de plena salud antes de intentar concebir. Esto no solo aumenta sus posibilidades de concebir, sino que también la ayuda a tener un embarazo saludable.

¿La madre debe prepararse para un cuerpo sano antes de quedar embarazada?

Debe gozar de buena salud para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Trate de mantener un índice de masa corporal (IMC) saludable entre 19 y 25.

Si su IMC es superior a 25, especialmente 30 o más, debe perder peso antes de intentar quedar embarazada para ayudar a eliminar los riesgos de problemas de salud para usted y su bebé. Esto ayuda a aumentar su fertilidad.

Adoptar una dieta equilibrada y constante durante este tiempo también le dará un gran comienzo para el embarazo.

Si tiene bajo peso, consulte a su médico sobre cómo aumentar su IMC. Cuando su peso corporal es demasiado bajo, su ciclo menstrual puede ser irregular, lo que conduce a una concepción más difícil. Para ayudar a que su ciclo menstrual vuelva a un estado normal, debe ajustar su peso dentro del límite permitido, es decir, IMC de 19 a 25.

Si tiene un peso moderado, continúe haciendo ejercicio, ya que esto le brindará muchos beneficios. Cuanto más delgada esté, más fácil será para su embarazo y para el nacimiento de su bebé. Sin embargo, no debe establecer un régimen de ejercicio estricto si su IMC se encuentra dentro del nivel ideal.

Deje de fumar, beber y consumir drogas antes de querer tener un bebé

Fumar y beber alcohol puede causar graves problemas de salud a su bebé si queda embarazada. También aumentan el riesgo de aborto espontáneo y afectan inevitablemente a mujeres embarazadas y bebés.

Cuando están embarazadas, la mayoría de las mujeres no pueden darse cuenta de esto de inmediato. Así que deje de consumir sustancias que son dañinas para su salud ahora. Esto también mejora la salud del bebé en los primeros meses del embarazo.

Dejar de fumar es bastante difícil, pero ahora hay muchas formas de hacerlo más fácil. ¡Puede ver formas de dejar de fumar aquí!

Cuando se trata de alcohol, es mejor evitarlo por completo. No hay forma de que sepa cuánto alcohol es moderado y seguro durante el embarazo. Su bebé tendrá problemas de salud a largo plazo.

Dígale a su médico si está tomando drogas. Le presentarán a personas que pueden apoyarla y preparar a su bebé para un buen comienzo.

Consulte a su médico antes de prepararse para el embarazo.

Si tiene afecciones como epilepsia, diabetes o asma, debe consultar a su médico para obtener un mejor asesoramiento sobre la afección y su efecto sobre su capacidad para quedar embarazada.

Si está tomando ciertos medicamentos, deberá cambiar su tratamiento porque es posible que no sea seguro tomar algunos medicamentos durante el embarazo o durante varias semanas antes de quedar embarazada. Sin embargo, debe consultar a su médico antes de suspender cualquier medicamento.

Su cuerpo necesita tiempo para adaptarse a sí mismo si está en el proceso de cambiar su tratamiento. Por lo tanto, consulte a su médico y pida consejo 3 meses antes de querer tener un bebé. Algunos medicamentos no son seguros durante el embarazo y pueden ser contraproducentes, por ejemplo, el ibuprofeno . Pregúntele a su farmacéutico si no está seguro de qué comprar.

¿Qué debe buscar antes de la atención prenatal?

Si decide ir a una visita prenatal, su médico o enfermero puede hacerle las siguientes preguntas y estar preparado para responder:

¿Trabaja en relación con sustancias peligrosas o no?

¿Tiene mucho tiempo libre?

¿Cómo es su salud y estilo de vida?

Cada cuanto te ejercitas;

Cómo estás de humor;

¿Son razonables sus hábitos alimenticios?

Su médico examinará y comprobará su estado de salud actual para averiguar los riesgos:

Diabetes;

Asma;

Alta presión sanguínea;

Epiléptico;

Problemas tiroideos;

Problemas del corazón;

Problemas mentales.

Las enfermedades anteriores afectarán significativamente al embarazo y al feto. Además, antes de quedar embarazada, debe conocer las enfermedades hereditarias de su familia, especialmente enfermedades como la anemia de células falciformes , la anemia o la fibrosis quística. Además, también debe informar a su médico sobre los métodos anticonceptivos que ha estado o está usando. En la mayoría de los casos, la anticoncepción no afecta el tiempo que debe esperar para que regrese su embarazo. Sin embargo, si recibió la vacuna, le tomará un año tener un embarazo normal.

Su médico también puede preguntarle si ha tenido un aborto espontáneo o ha tenido un embarazo ectópico. No dude en responder estas preguntas, ya que esto ayudará a su médico a diagnosticar su posible embarazo con mayor precisión u ofrecerá métodos para ayudarla a quedar embarazada más rápido. Así que diga la verdad para recibir la mejor atención y asesoramiento que la ayuden a prepararse para un cuerpo sano antes de quedar embarazada.

En la siguiente sección, aFamilyToday Health le aconsejará sobre las pruebas, vacunas y suplementos que debe tomar para aumentar sus posibilidades de concebir. ¡Por favor léalo aquí !