A las mujeres embarazadas a menudo se les recomienda beber muchos líquidos para asegurar una mejor formación y desarrollo del feto. Además del agua, una bebida monótona, las madres embarazadas también toman muchas otras bebidas, incluido el té verde. El té verde se considera la bebida favorita de muchas personas, pero si las madres embarazadas beben té verde durante el embarazo, ¿hay algún efecto?
Desde la antigüedad, el té verde se ha utilizado como una bebida excelente para ayudar a brindar muchos beneficios para la salud de las personas. En referencia al té verde, podemos mencionar algunos usos para ayudar a "identificar la marca" de esta bebida, como el calor, la antioxidación y la prevención del cáncer . Pero la pregunta que muchas personas se hacen es que beber té verde durante el embarazo es realmente tan beneficioso como muchas personas creen que puede causar posibles peligros para la salud. ¡Vamos con aFamilyToday Health para encontrar la respuesta a esta pregunta!
Las mujeres embarazadas que aman el té verde suelen hacer las mismas preguntas que las anteriores. Tenga en cuenta que el consumo de té verde o cualquier otra bebida debe ser moderado.
Entonces, la respuesta a si las mujeres beben té verde es realmente seguro durante el embarazo o no es que las madres embarazadas deben evitar esta bebida en el primer trimestre del embarazo. La razón es que el té verde actúa para reducir la concentración de ácido fólico (o folato), lo que aumenta indirectamente el riesgo de defectos del tubo neural del feto. Además, en el segundo y tercer trimestre, la cantidad de té utilizada por las madres embarazadas no debe exceder las 2 tazas por día para garantizar que tanto la madre como el bebé estén sanos. Otra pequeña información es que las madres embarazadas que beben té verde pueden interferir con la absorción de hierro de los vegetales verdes.
Tenga en cuenta que el té verde y los tés de hierbas no son lo mismo, el té verde contiene cafeína, que aumenta la frecuencia cardíaca fetal y reduce el flujo sanguíneo al feto, además la cafeína también causa deshidratación. Reduce la sed en las madres embarazadas. Según las estadísticas, una taza de té con una capacidad de aproximadamente 236 ml contendrá entre 25 y 46 mg de cafeína, mientras que una taza de café de igual capacidad contiene 95-200 mg de cafeína. Por lo tanto, las madres que beben té verde durante el embarazo deben prestar atención a esto claramente.
Hablando un poco al margen, tal vez todos también se pregunten esto cuando escuchen la pregunta de si beber té verde durante el embarazo es seguro o no. Y la respuesta para aquellos que quieren tener un angelito para sí mismos es que el té verde no solo es delicioso sino que también tiene muchos nutrientes que ayudan a mejorar la fertilidad . Tales sustancias incluyen:
Vitamina C: Limitar los efectos de los oxidantes en las células reproductoras, controlar los radicales libres en el cuerpo es el beneficio de la vitamina C en el té verde y, por lo tanto, la fertilidad mejorará significativamente más.
Antioxidantes: al igual que la vitamina C, los antioxidantes previenen la destrucción celular de los radicales libres. Eso juega un papel positivo para que su cuerpo se prepare para el embarazo.
Minerales: varios tipos esenciales como zinc, manganeso, cromo y selenio que se encuentran en el té verde aumentan la viabilidad de los óvulos en las mujeres. En el caso de los hombres, estos minerales ayudan a aumentar la calidad de los espermatozoides y su motilidad .
Las madres embarazadas que beben de una a dos tazas de té verde al día recibirán enormes beneficios a continuación.
Cuando se trata de complicaciones graves del embarazo, no se debe mencionar la preeclampsia y esta condición tiene un riesgo especialmente alto en personas con presión arterial alta. Si tiene el hábito de beber 1-2 tazas de té verde al día, las madres embarazadas deben estar tranquilas porque el té verde ayudará a las mujeres embarazadas a regular la presión arterial de manera efectiva.
Las enfermedades que solo escuchan el nombre también tienen miedo a la hipertensión arterial , las enfermedades cardíacas o el cáncer no tendrán muchas posibilidades de "llamar a la puerta" para perturbar su salud si tiene "guardianes" como cualidad.Los antioxidantes provienen del té verde.
Los antioxidantes del té verde son muy útiles para acelerar el metabolismo del cuerpo, lo que ayuda a combatir los cambios de humor asociados con el embarazo. Según estudios clínicos, el té verde puede estimular las células T que son responsables de regular en el cuerpo que son responsables de mantener saludable su sistema inmunológico. Si consume la cantidad adecuada de té verde, su cuerpo puede combatir las enfermedades durante el embarazo.
Durante el embarazo, inevitablemente experimentará cosas desagradables como indigestión o malestar estomacal. Pero las madres embarazadas "aman" el té verde no tendrán que preocuparse por eso porque esta bebida calmará las molestias mencionadas anteriormente.
Los estudios también muestran que las madres que beben té verde pueden mejorar la salud bucal y articular. Las mujeres embarazadas pueden contraer gingivitis debido a la fluctuación de los niveles hormonales, mientras que el té verde también es muy eficaz para aliviar la afección.
Algunas de las desventajas de beber té verde durante el embarazo incluyen la reducción de la cantidad de folato (o ácido fólico) que es esencial para el desarrollo fetal. La deficiencia de folato puede provocar un defecto congénito en la médula espinal conocido como espina bífida . El ácido fólico es esencial para su cuerpo durante las primeras 12 semanas de embarazo, por lo que las mujeres embarazadas deben evitar beber té verde durante este período. Por lo tanto, es mejor consultar a su médico o ginecólogo si desea usar té verde en las primeras etapas del embarazo o durante el embarazo.
Las madres embarazadas tienen la costumbre de beber té verde durante el embarazo, además impide la absorción de hierro por las células sanguíneas. El hierro es un factor extremadamente importante para la creación de hemoglobina. Así que las madres embarazadas beber té verde puede ser una de las causas de la anemia en el embarazo.
Las madres embarazadas a menudo se preocupan por los rumores perturbadores sobre comer o beber ciertos alimentos con regularidad. Durante el embarazo, es mejor limitar la ingesta de té verde y otras bebidas con cafeína a menos de 200 mg por día, lo que puede estimarse aproximadamente en dos tazas de té verde por día.
Además del té verde, asegúrese de que los alimentos o bebidas como el chocolate, los refrescos, el café o las bebidas energéticas también se mantengan por debajo de los 200 mg de cafeína por día.
Si teme que el contenido de cafeína del té verde afecte a su feto, existe una alternativa al té de hierbas. Este té se elabora a partir de las hojas, semillas, raíces o corteza de algunas plantas que aportan muchos efectos beneficiosos para las embarazadas, como favorecer la buena digestión, reducir la ansiedad y el estrés así como las náuseas matutinas.
Los tés de hierbas como el jengibre y la menta ayudarán a reducir los síntomas de las náuseas matutinas , mientras que el té de manzanilla es conocido por sus beneficios para garantizar una buena noche de sueño. El té de hojas de frambuesa roja promueve mejores contracciones del parto.
Algunos tés de hierbas que debe evitar, como el té de hojas de salvia , contienen tuyona, que está relacionada con la presión arterial alta y el aborto espontáneo . Además, las madres embarazadas también deben evitar el té de perejil. Este té también puede afectar el desarrollo del feto, aumentando el riesgo de aborto espontáneo en mujeres embarazadas.
Por lo tanto, si tiene la intención de usar cualquier té y los efectos son buenos, las mujeres embarazadas deben consultar con su médico antes de usarlo. Esto le ayuda a evitar efectos secundarios indeseables que incluso pueden dañar su salud y la de su bebé.
Beber té durante el embarazo tiene tanto beneficios como deficiencias, lo mejor es estar atento y escuchar más a tu cuerpo cuando uses cualquier producto durante el embarazo.
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