Los huevos generalmente se consideran un alimento nutritivo, los ingredientes de los huevos son casi beneficiosos para las madres embarazadas. Sin embargo, dependiendo del tipo de huevo y la cantidad de huevos consumidos, las madres embarazadas recibirán diferentes beneficios.
¿Cómo conservar los huevos y cómo prepararlos para la seguridad y la máxima nutrición? Madre elegida, consulte el artículo a continuación.
Los siguientes consejos le ayudarán a preparar sus propios huevos deliciosos y seguros, reduciendo el riesgo de intoxicación por salmonela. Primero, debes elegir huevos de tamaño mediano y hervirlos en agua hirviendo durante unos 7 minutos. Si fríe huevos, debe hacerlo por ambos lados. Otra cosa a tener en cuenta es que los huevos deben cocinarse hasta que las claras se vuelvan lechosas y la yema se endurezca. El tiempo para cocinar los huevos es de unos 5 minutos.
Si desea disfrutar de los huevos en los restaurantes al aire libre, tenga mucho cuidado, ya que los huevos crudos pueden causar intoxicación alimentaria. Algunos alimentos que contienen huevos crudos incluyen:
La mayonesa casera;
Crema;
Pastel de tiramisú;
Ensalada;
Salsa.
La mayoría de los productos de mayonesa en los supermercados son seguros porque están hechos con huevos pasteurizados. Si está preparando mayonesa o helado en casa, use solo productos de huevo cocidos, ya que esto ayudará a matar las bacterias.
La conservación segura de los huevos no permitirá que las bacterias se propaguen a partir de los huevos y las cáscaras. Estos son algunos consejos sobre cómo almacenar los huevos de forma segura:
Debes guardar los huevos en el refrigerador. La temperatura más adecuada es inferior a 20 ° C;
Además, no guarde los huevos cerca de otros alimentos. Lo ideal es guardarlos en una bandeja para huevos separada;
Debes comer pasteles de huevo inmediatamente después de prepararlos. El resto debe almacenarse rápidamente en el refrigerador. Puede permanecer refrigerado durante 2 días, pero no debe almacenarse por más tiempo;
Alternativamente, puede almacenar las tortas de huevo en un lugar fresco y seco si no contienen crema;
Los huevos duros no deben refrigerarse por más de 3 días.
La bacteria se puede propagar rápidamente de los huevos a otros alimentos. Las bacterias pueden estar presentes en el huevo o en la cáscara del huevo. Estos son algunos consejos para prevenir la propagación de bacterias:
Los huevos no deben colocarse cerca de otros alimentos, ni antes ni después de batirlos;
No permita que los huevos entren en contacto con otros alimentos o platos si los huevos se han agrietado;
Lávese las manos con agua tibia y jabón antes y después de manipular huevos;
Lave los platos y recipientes con jabón y agua tibia después de preparar los huevos. Es mejor no usar huevos con cáscaras rotas y huevos podridos, ya que contienen muchas bacterias y suciedad.
La vida útil de los huevos es de 28 días, pero es mejor usarlos antes de la fecha de vencimiento. Cuando se procesan de manera científica y segura, los huevos traerán muchos beneficios para la madre y el feto.
Con suerte, con la información anterior, las madres embarazadas tendrán más opciones nutricionales para sus comidas.
Descubre si las mujeres embarazadas pueden comer carne de pato y sus beneficios para el bebé. Aprende sobre la nutrición y cuidados durante el embarazo.
Descubre todo sobre las pastillas de hierro para mujeres embarazadas: importancia, dosis recomendada, efectos secundarios y cómo complementarlo correctamente en 2024.
Descubre las 12 causas principales del dolor de pecho durante el embarazo, cuándo es normal y cuándo requiere atención médica. Aprende a identificar síntomas y cómo aliviar el dolor de pecho de manera segura.
Descubre los beneficios de la fruta del dragón para las mujeres embarazadas, incluyendo la prevención de defectos de nacimiento, mejora del desarrollo óseo y más. Nutrición esencial para el embarazo.
Descubre los beneficios de comer cangrejos durante el embarazo, cómo incluirlos en tu dieta y las precauciones necesarias para una nutrición óptima.
Descubre cómo respira el bebé en el útero, el papel del cordón umbilical y el desarrollo pulmonar fetal. Aprende sobre los riesgos y cuidados durante el embarazo para garantizar la salud respiratoria del bebé.
Descubre los beneficios y efectos secundarios de la yaca durante el embarazo. Aprende cómo esta fruta puede afectar tu salud y la de tu bebé.
Descubre los beneficios de los duraznos durante el embarazo, cómo elegirlos y las precauciones necesarias para una dieta saludable.
Descubre qué deben comer las madres embarazadas para beneficiar tanto a la madre como al feto. Incluye alimentos ricos en nutrientes como salmón, productos lácteos y carne de res.
Descubre la tabla de peso fetal por semana actualizada para 2023. Conoce cómo medir el desarrollo de tu bebé y los factores que influyen en su crecimiento durante el embarazo.
