Roncar durante el embarazo a menudo es incómodo para que su esposo se acueste junto a él, pero también puede provenir de una causa perjudicial para la seguridad de su embarazo. Mujeres embarazadas que roncan, averigüe la causa y supere esta situación fuera de línea.
El ronquido es una ocurrencia común en mujeres embarazadas, aunque nadie sabe exactamente qué tan común es. Los ronquidos generalmente ocurren en el tercer trimestre (últimos 3 meses de embarazo). En un estudio, el 25% de las mujeres embarazadas ronca con frecuencia y otro 25% ronca en las últimas semanas del embarazo.
Una de las razones por las que la respiración de la madre suena "tonal" es la inflamación de las vías respiratorias en la nariz. La alta cantidad de estrógeno durante el embarazo hace que la membrana mucosa de la nariz se hinche y produzca mucha mucosidad, lo que estrecha las vías respiratorias.
La cantidad de sangre en el cuerpo aumenta y los capilares se expanden durante el embarazo, lo que provoca hinchazón de la membrana mucosa de la nariz. El clima frío o las alergias también pueden bloquear las vías respiratorias.
Las mujeres a menudo aumentan de peso sin control durante el embarazo, el aumento de peso es proporcional a la obstrucción de las vías respiratorias porque esto significa un aumento de la masa de tejido en la garganta y la garganta de la madre embarazada.
El ronquido es un signo común de apnea obstructiva del sueño. Ante esta situación, la apnea corta ocurrirá cientos de veces cada noche, haciendo que la madre embarazada se despierte. Por lo tanto, los guerreros tienen que ser los vigilantes de la respiración de su esposa todas las noches, si encuentra que su esposa a menudo ronca mientras duerme o jadea mientras duerme, deben trabajar juntos para encontrar una solución.
La solución inmediata para reducir los ronquidos es que las madres embarazadas deben dormir de un lado (preferiblemente del izquierdo) en lugar de dormir boca arriba y su cabeza está un poco más alta que el cuerpo.
Use gotas nasales de solución salina antes de acostarse y use almohadas para sujetar la espalda, el abdomen y las piernas para obtener una posición cómoda para dormir.
En particular, las mujeres embarazadas deben evitar beber alcohol, fumar y usar pastillas para dormir. Estas sustancias estrechan las vías respiratorias y, además, el alcohol, el tabaco y las pastillas para dormir tampoco se recomiendan durante el embarazo.
Si bien el embarazo significa aumento de peso, también debe evitar el aumento de peso excesivo, es mejor alcanzar el peso recomendado por su médico y expertos.
Los ronquidos de las mujeres embarazadas no solo provocan malestar en la persona con la que duermen, sino que pueden ser un síntoma de algunas enfermedades. Compruebe su salud y hable con su médico para encontrar la solución más razonable.
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