La mayoría de las madres embarazadas suelen tener mareos durante los primeros 3 meses de embarazo. Sin embargo, este síntoma puede durar durante todo el embarazo.
La principal causa de mareos durante el embarazo es el aumento de hormonas que hacen que los vasos sanguíneos se expandan. Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo al feto, pero ralentiza el flujo sanguíneo en las venas, lo que lleva a una presión arterial más baja de lo normal, posiblemente reduciendo el flujo sanguíneo al cerebro y provocando mareos.
Cuando tiene anemia o venas varicosas, las madres embarazadas corren el riesgo de sufrir mareos con más facilidad que otras. Durante el segundo trimestre, pueden ocurrir mareos porque el útero en crecimiento ejerce presión sobre los vasos sanguíneos.
También puede sentirse mareado si está acostado boca arriba, donde el peso del feto se puede colocar en la vena cava (una vena grande que transporta sangre desde la parte inferior del cuerpo hasta el corazón).
Durante el segundo trimestre (4 a 6 meses), puede sentirse mareado o tener un dolor de cabeza leve. En este momento, el cuerpo de la madre necesita más suministro de sangre al útero para ayudar al feto a crecer sano. El cuerpo de la madre también necesita muchos nutrientes adicionales. Si no obtiene los nutrientes que necesita, puede sentirse mareado. Luego, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que hace que el cuerpo baje la presión arterial.
Hay algunos consejos que puede utilizar para aliviar los mareos. En él, lo más importante es que debes evitar cambiar de posición demasiado rápido como levantarte de inmediato mientras estás sentado o acostado. Esta es una causa común de mareos, aturdimiento y desmayos.
Si se siente cansado, intente lo siguiente:
Siéntese o acuéstese y baje la cabeza;
Respiracion profunda;
Abra las ventanas para ventilar;
Evite estar de pie por períodos prolongados. Trabajar que requiera estar de pie durante largos períodos de tiempo puede afectar la salud de las mujeres embarazadas, por lo que debe moverse para mejorar la circulación sanguínea;
Cambie lentamente de posición al levantarse, sentarse o acostarse (especialmente al salir de la bañera);
Evite las duchas o duchas muy calientes;
Evite acostarse boca arriba cuando esté en su segundo trimestre;
Use ropa cómoda para mejorar la circulación sanguínea;
Coma con regularidad y combine refrigerios para mantener estables los niveles de azúcar en sangre. También debe evitar los alimentos dulces;
Consuma alimentos ricos en hierro;
Come a menudo. No dejes que tu estómago tenga hambre, lo mejor es dividir las comidas para que puedas comer bocadillos durante el día;
Debe ir al hospital de inmediato si se siente mareada con sangrado vaginal o dolor de estómago. Esto podría ser un signo de un embarazo ectópico , una placenta baja o una placenta que se deshace .
Si estos síntomas persisten y van acompañados de visión borrosa, dolor de cabeza o palpitaciones, debe consultar a su médico para obtener más consejos. Este síntoma podría ser una anemia grave o alguna otra afección que pueda afectar negativamente al feto.
Cuando tenga algunos síntomas como desmayos, sangrado o dolor abdominal / pélvico, o cualquier otra pregunta, debe consultar a su médico para recibir asesoramiento y tratamiento.
Descubre si las mujeres embarazadas pueden comer carne de pato y sus beneficios para el bebé. Aprende sobre la nutrición y cuidados durante el embarazo.
Descubre todo sobre las pastillas de hierro para mujeres embarazadas: importancia, dosis recomendada, efectos secundarios y cómo complementarlo correctamente en 2024.
Descubre las 12 causas principales del dolor de pecho durante el embarazo, cuándo es normal y cuándo requiere atención médica. Aprende a identificar síntomas y cómo aliviar el dolor de pecho de manera segura.
Descubre los beneficios de la fruta del dragón para las mujeres embarazadas, incluyendo la prevención de defectos de nacimiento, mejora del desarrollo óseo y más. Nutrición esencial para el embarazo.
Descubre los beneficios de comer cangrejos durante el embarazo, cómo incluirlos en tu dieta y las precauciones necesarias para una nutrición óptima.
Descubre cómo respira el bebé en el útero, el papel del cordón umbilical y el desarrollo pulmonar fetal. Aprende sobre los riesgos y cuidados durante el embarazo para garantizar la salud respiratoria del bebé.
Descubre los beneficios y efectos secundarios de la yaca durante el embarazo. Aprende cómo esta fruta puede afectar tu salud y la de tu bebé.
Descubre los beneficios de los duraznos durante el embarazo, cómo elegirlos y las precauciones necesarias para una dieta saludable.
Descubre qué deben comer las madres embarazadas para beneficiar tanto a la madre como al feto. Incluye alimentos ricos en nutrientes como salmón, productos lácteos y carne de res.
Descubre la tabla de peso fetal por semana actualizada para 2023. Conoce cómo medir el desarrollo de tu bebé y los factores que influyen en su crecimiento durante el embarazo.
