Usted y su esposa están ansiosos por tener un bebé, pero ¿han esperado un tiempo sin las buenas noticias? Intente usar la mejor calculadora de días de fertilidad para saber que puede elegir cuándo tener relaciones sexuales para aumentar sus posibilidades de concebir.
El momento más ideal para tener relaciones sexuales para una concepción eficaz dura hasta 6 días por ciclo menstrual, que incluyen: 5 días antes de la ovulación y 1 día después de la ovulación. Los óvulos duran aproximadamente 24 horas después de la ovulación, pero los espermatozoides pueden permanecer en el entorno vaginal hasta por una semana. De esa manera, en cada ciclo menstrual tienes 6 días para que los espermatozoides se encuentren con el óvulo y puedas concebir. Por lo tanto, para aumentar la fertilidad, debe determinar con precisión el momento de la ovulación. Consulte 4 formas de aFamilyToday Health a continuación:
Este es el método más común para calcular la fecha de ovulación. En primer lugar, para calcular la fecha de ovulación, debe determinar cuánto dura normalmente su ciclo menstrual.
Debe realizar un seguimiento de su ciclo menstrual de forma continua durante varios meses y tomar notas cuidadosas. Dado que su ciclo menstrual puede variar dependiendo de muchos factores, es una buena idea realizar un seguimiento de su ciclo durante al menos unos 8 meses. Esto le ayuda a saber exactamente cuánto dura su ciclo menstrual.
El período del ciclo menstrual se calcula desde el primer día del período (día 1) hasta el último día, el día antes del inicio del siguiente período.
La siguiente etapa para calcular el momento adecuado de la concepción es encontrar la duración del ciclo más largo y más corto en el cuadro anterior. De estos números específicos:
Con el ciclo más corto: restas 18 días, el resultado es el primer día del tiempo en que eres más fértil. Ejemplo: su ciclo más corto es de 25 días (25-18 = 7), por lo que el primer día del período en el que tiene más probabilidades de concebir es el séptimo día después del primer día de embarazo.
Con el ciclo más largo: restas 11 días. El resultado del cálculo es el último día del período de tiempo apropiado cuando es más probable que conciba. Ejemplo: su ciclo más largo es de 29 días (29 - 11 = 18), el día 18 desde el primer día de su período es el último día del tiempo dorado para concebir.
Si tiene relaciones sexuales entre el día 7 y 18 después de su período, sus posibilidades de quedar embarazada son muy altas. Dado que el ciclo menstrual y la fertilidad de cada persona son diferentes, es importante calcular la fecha de su propia ovulación. Puede utilizar las fórmulas que se enumeran a continuación o mediante el software de ovulación haciendo clic en la imagen a continuación:
Otra forma de programar el sexo para aumentar la fertilidad es observar los cambios en el moco cervical.
El moco cervical se secreta desde el cuello uterino y la cantidad de moco secretado más o menos está influenciada por la hormona estrógeno. Justo antes y durante la ovulación, el moco cervical tiene un marcado cambio en cantidad, color y textura. Estos cambios están destinados a facilitar que el cuerpo quede embarazada. Además, el moco también ayuda a los espermatozoides a vivir hasta 5 días en su cuerpo.
El moco cervical actúa como una barrera que protege el cuello uterino y forma un tapón para cerrar el canal cervical. Cuando se liberan en la vagina, los espermatozoides deben nadar a través del cuello uterino, a través del moco cervical y hacia el útero y luego hacia la trompa de Falopio para la fertilización . En lugar de una barrera, el moco puede ayudar a acelerar la velocidad de los espermatozoides a través del cuello uterino. El moco incluso funciona como una "unidad de detección de espermatozoides" para ayudar a retener los espermatozoides anormales o nadar.
Al observar el moco cervical, puede identificar correctamente la etapa de ovulación que aumenta sus posibilidades de quedar embarazada. Puede rastrear esta cantidad de moco a través de sus propios sentimientos o mediante la observación. El ambiente en la vagina cambia con cada momento del ciclo, te sentirás seca o húmeda, esta es también una forma de predecir cuándo ovulas. Otra forma es observar la apariencia de la mucosidad, basándose en el color (transparente, opaco, opaco, blanco cremoso) y la naturaleza (pegajosa, suave, tersa) de la mucosidad para hacer una predicción. Puede reconocer los siguientes factores:
Después de la menstruación: la cantidad de moco es más baja y, a veces, se siente muy seca durante este tiempo. Al cabo de unos días, aparecerá gradualmente el moco cervical. El líquido es amarillo, oscuro o blanco y es pegajoso al tacto.
El día de la ovulación: la mucosidad aumentará en volumen y humedad. El color del moco ahora puede ser blanco cremoso.
Durante la ovulación: la cantidad de moco será máxima. Traducción similar a las claras de huevo. Cuando aparece este tipo de moco, estás en tus días de fertilidad.
Después de la ovulación: la cantidad de moco disminuye y se vuelve más espesa.
Además, durante la ovulación, sentirá su cuello uterino más suave, más alto y más agrandado. Esto permite que los espermatozoides ingresen al cuello uterino más fácilmente, aumentando la fertilidad.
Otra forma de determinar cuándo ovula es utilizar una prueba de ovulación como una solución eficaz si tiene un ciclo menstrual irregular. El principio de la prueba de ovulación es controlar su orina para ver si el nivel de la hormona luteinizante (LH) ha aumentado. Siempre aparece una pequeña cantidad de LH en la orina de una mujer, pero la concentración de LH aumentará de 2 a 5 veces antes de la ovulación alrededor de 1-2 días. Este es el momento más fértil del ciclo menstrual.
La temperatura corporal basal es la temperatura matutina, antes de levantarse de la cama y a la misma hora. Por lo tanto, para poder calcular la fecha de ovulación midiendo con precisión la temperatura de su cuerpo, debe tomarse la temperatura antes de levantarse de la cama. Si se levanta de la cama y se toma la temperatura corporal más tarde, es probable que la temperatura cambie y esta no sea su temperatura corporal basal. La temperatura corporal basal oscila entre 35,5 y 36,6 ° C.
La temperatura corporal basal puede variar con la concentración de hormonas en el cuerpo. Cuando ocurre la ovulación, los niveles hormonales cambian, lo que afecta la temperatura corporal basal. La temperatura de su cuerpo aumentará levemente, por lo general no aumentará más de 1 ° C y permanecerá elevada hasta que comience el nuevo ciclo menstrual.
Si la temperatura de su cuerpo aumenta levemente, alrededor de 0,4 a 0,8 ° C de la temperatura basal normal, puede ovular en un plazo de 12 a 24 horas. Si registra la temperatura corporal basal medida por día, puede notar un cambio en la temperatura corporal por día. Esto permite estimar con precisión cuándo está ovulando. Para las mediciones de temperatura de referencia, use un termómetro digital en lugar de un termómetro de mercurio. El termómetro digital ayuda a calcular la fecha de concepción con mayor precisión porque puede medir incluso los cambios de temperatura más pequeños.
El hecho es que hay muchos factores que pueden afectar los resultados de una medición de la temperatura corporal basal. Los factores que pueden cambiar la temperatura corporal incluyen:
Estás enfermo o tienes fiebre
Ansiedad y estrés
Trabajando horas extra
Dormir mal o quedarse dormido
Beber alcohol
Viajar a lugares con otras zonas horarias
Hay problemas ginecológicos.
Uso de medicación
Además de las 4 formas anteriores, también puede observar otros signos corporales para estimar con precisión la fecha de ovulación con el fin de aumentar la capacidad de concebir. Los signos de ovulación son:
Calambres o dolor leves en un lado de la pelvis
Dolor en el pecho o sentir que los senos están más suaves.
Sensación de hinchazón, flatulencia.
Mayor demanda sexual
Siéntete más atractivo
El olor del cuerpo es más pronunciado.
Si no desea tener un bebé, puede seguir completamente el artículo sobre el cálculo de la fecha de ovulación para evitar un embarazo natural . Ésta es una forma de anticoncepción segura y relativamente eficaz.
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Es más probable que conciba si tiene relaciones sexuales durante uno o dos días antes o durante la ovulación. Sin embargo, es difícil determinar exactamente qué 2 días antes de ovular. La mejor manera es que no debes "forzar" a tener relaciones sexuales para cumplir estrictamente de acuerdo con el horario de ovulación, ten relaciones sexuales cada 2-3 días / vez.
De hecho, si desea aumentar la fertilidad, debe tener relaciones sexuales durante el momento de la ovulación. La duración de la ovulación depende de su ciclo menstrual y de la duración de su período . La duración media de un ciclo menstrual suele ser de 22 a 36 días. Tendrá su período entre 12 y 14 días después de la ovulación. Si tiene un ciclo menstrual de 28 días, es probable que ovule alrededor de la mitad de su ciclo. Si su ciclo es corto, sus óvulos pueden caerse unos días después del final de su período. Con el ciclo largo, los huevos se pueden liberar 2 semanas después del final de un período.
Si su ciclo menstrual es irregular, también cambia la duración de la concepción. Por lo tanto, debe tener relaciones sexuales cada 2-3 días durante el ciclo. Esto es más efectivo que simplemente tener relaciones sexuales los días en que cree que sus óvulos están a punto de ovular. Además, tener relaciones sexuales cada 2-3 días mejora la calidad del esperma en comparación con tener relaciones sexuales todos los días.
Las irregularidades menstruales no significan que sea más difícil concebir que las mujeres con ciclos menstruales normales . Sin embargo, si su ciclo menstrual es irregular o dura más de 36 días, deberá consultar a un ginecólogo. Los períodos menstruales irregulares le dificultarán determinar el momento adecuado para concebir.
A veces, los períodos irregulares son signos de problemas como el síndrome de ovario poliquístico (SOP) o un trastorno de la tiroides . Estos pueden afectar su capacidad para quedar embarazada, así que consulte a un especialista lo antes posible.
Con las siguientes 3 formas puede referirse a aumentar la fertilidad:
Hablar con un obstetra puede ayudarla a encontrar el mejor momento para concebir. Además, su médico puede recetarle algunos medicamentos o asignarle algunas cosas para ayudar a aumentar las posibilidades de quedar embarazada rápidamente.
Antes de quedar embarazada, usted y su esposo deben gozar de buena salud. Hacer cambios positivos en el estilo de vida aumenta sus posibilidades de quedar embarazada y experimentará un embarazo saludable. Evite fumar, evitar lugares con mucho humo, hacer ejercicio con regularidad, complementar sustancias como el ácido fólico ...
Por lo tanto, no solo usted sino también su esposo deben tener un estilo de vida saludable. Porque esto es muy importante para ayudar a mantener la calidad y cantidad de los espermatozoides, para que sea más fácil concebir.
Algunas parejas pueden experimentar estrés por diversas razones. Definitivamente esto no es bueno. El estrés solo reducirá la fertilidad. Si está tratando de tener un bebé, no piense demasiado en tener relaciones sexuales para quedar embarazada rápidamente o dejar que sus problemas los estresen a ambos. Porque el estrés puede crear una carga para usted y su pareja.
Puede utilizar el día de la ovulación para concebir un niño o una niña según el método de Shettles.
El método Shettles se basa en el hecho de que los espermatozoides X e Y tienen características diferentes y, en diferentes circunstancias, es más probable que los espermatozoides portadores de cromosomas X o Y fertilicen un óvulo.
Es el cromosoma del esperma fertilizado con el óvulo el que determina el sexo del feto . Si un óvulo es fertilizado por espermatozoides portadores del cromosoma X, el feto será una niña y viceversa.
Según Shettles, puede influir en el entorno reproductivo para facilitar los espermatozoides X o Y. Según la teoría de Shettles:
Espermatozoides con el cromosoma Y (espermatozoides portadores de hombres):
Más rápido y más pequeño que los espermatozoides del cromosoma X
Muerte más rápido que los espermatozoides portadores del cromosoma X.
Espermatozoides con cromosoma X (espermatozoides nacidos de mujeres):
Más lentamente que los espermatozoides transportan el cromosoma Y
Mejor tolerancia a un ambiente vaginal ácido antes de que el cuello uterino secrete moco que facilita la concepción.
Entonces, según Shettles, puede elegir el momento de las relaciones sexuales, la posición de las relaciones sexuales profundas o el consumo de los alimentos adecuados que ayudan e influyen en el entorno reproductivo para aumentar la probabilidad de tener un bebé.
El truco en calcular la fecha de ovulación para dar a luz a un hijo es que debe aplicar su propio cálculo de ovulación que aFamilyToday Health mencionó anteriormente y tener relaciones sexuales lo más cerca posible de la ovulación. La razón es que los espermatozoides que llevan el cromosoma Y son más rápidos que los que llevan el cromosoma X, por lo que tener relaciones sexuales en este momento aumentará la posibilidad de encontrar óvulos para los espermatozoides del cromosoma Y.
Aproximadamente 4-5 días antes de la ovulación, debe abstenerse de tener relaciones sexuales o usar anticonceptivos para evitar que los espermatozoides tengan la oportunidad de encontrarse con un óvulo. Para aumentar sus posibilidades de tener un trino, solo debe tener relaciones sexuales el día antes de la ovulación o en el momento de la ovulación.
Además, los hombres deben evitar usar ropa ajustada, ya que el calor intenso matará los espermatozoides Y más rápido. Además, usted y su esposa deben intentar tener un orgasmo por amor para estimular la vagina y aumentar la alcalinidad, lo cual es beneficioso para los espermatozoides del cromosoma X.
En cuanto a la dieta, debes priorizar la ingesta de alimentos salados, una dieta alta en carnes, frutas frescas, algunas verduras, y evitar consumir leche y productos lácteos, mariscos ...
Aplicar la fecha de ovulación a una niña es similar al día de ovulación para dar a luz a un niño, debes aplicar las instrucciones anteriores para calcular la fecha de ovulación según tu propio ciclo.
Una vez que haya determinado la fecha de ovulación, debe tener relaciones sexuales 2-3 días antes de la ovulación y evitar tener relaciones sexuales el día de la ovulación y 2 días después. Porque tener relaciones sexuales unos días antes de la ovulación aumenta la posibilidad de que los espermatozoides del cromosoma X se encuentren con un óvulo.
Además, Shettles recomienda que practiquen relaciones de penetración superficial como pareja. Esto permite que los espermatozoides sean expulsados de la ubicación cervical, lo que les da a los espermatozoides una ventaja sobre el cromosoma X en competencia con los espermatozoides del cromosoma Y, que han sido denominados "de rápido movimiento, pero muerte prematura".
Al contrario de la forma de tener sexo para tener un niño, Shettles sugiere: Para tener una niña, debes evitar tener un orgasmo durante el sexo porque esto hace que el ambiente vaginal sea más alcalino, menos ácido. Además, para aumentar tus posibilidades de tener una niña, debe consumir más leche y productos lácteos, comer plano, limitar la ingesta de carne, evitar el alcohol, el café y el té. ...
Es de esperar que con el conocimiento del embarazo anterior pueda determinar el momento adecuado "dorado" para que su pareja tenga rápidamente un angelito.
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