Hoy, a medida que la tecnología digital explota, muchas familias se familiarizan gradualmente con el canal de YouTube. Puede ver muchos programas interesantes y útiles aquí. En él, se pueden mencionar clips que instruyen ejercicios para mujeres embarazadas en YouTube.
Durante el embarazo, es importante que tanto usted como su bebé mantengan su cuerpo sano. Para muchas mujeres embarazadas que no caminan bien, el gimnasio puede ser difícil. Si este es el caso, no se preocupe porque aún puede hacer esto mientras está en casa. No solo eso, sino que hacer ejercicio en casa también te hace sentir más cómodo y menos ansioso que ir al gimnasio.
Puede ver 10 videos instructivos sobre madres y bebés de Joan Murphy, cofundadora del gimnasio Frame Fitness London. Estos videos la guiarán a través de muchos ejercicios útiles durante el embarazo. Después de dar a luz, también puede hacer estos ejercicios con su bebé.
Más información: Manténgase activo con ejercicio para mujeres embarazadas
El yoga es famoso por sus múltiples beneficios, incluso para las mujeres embarazadas. Los ejercicios de yoga no solo mantienen tu cuerpo saludable, sino que también te ayudan a mantenerte calmado y concentrado.
Las publicaciones de yoga para mujeres embarazadas de Katy Appleton atrajeron más de 2 millones de visitas en YouTube. Se puede decir que este es un canal favorito de muchas mujeres embarazadas.
Si está buscando ejercicios de fitness más tradicionales, los ejercicios de YouTube de Denise Austin le ayudarán. Estos ejercicios la ayudarán a mantenerse en buena forma durante todo el embarazo. Estos videos tienen muchos ejercicios de ajuste del cuerpo y tensión muscular que puedes probar.
Alegre y feliz, estos ejercicios te ayudarán a sentirte saludable en tu sala de estar. Los ejercicios de Natalie Magee en YouTube te ayudarán a entrenar a tu ritmo e intentar mantener tu frecuencia cardíaca por debajo de 130 lpm. Siempre confíe en su cuerpo mientras hace ejercicio y consulte con su médico antes de hacer ejercicio.
Menos poderoso que los ejercicios de yoga, Pilates es una excelente opción durante todo el embarazo. Este es un video de YouTube de una hora de duración diseñado por un fisioterapeuta, pero puede dividirlo en secciones para una mejor práctica.
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