El melón es una fruta deliciosa y nutritiva con un alto valor nutricional. En los días calurosos, especialmente en el verano, un melón es una fruta maravillosa y refrescante .
Además de sus efectos refrescantes, el melón tiene muchos otros efectos, especialmente para las madres embarazadas. ¡Deje que aFamilyToday Health descubra cuáles son esos beneficios!
El contenido de agua del melón es bastante alto, lo que puede prevenir la deshidratación y la pérdida de electrolitos dentro del cuerpo. Tienen un efecto refrescante, ayudan a controlar la temperatura corporal, evitando así el estreñimiento , un problema muy común durante el embarazo.
La tiamina o vitamina B1 ayuda a formar un sistema nervioso central saludable en el feto y ayuda a las madres a resolver muchos problemas de salud prenatal. La vitamina B1 ayuda a controlar las náuseas y las náuseas matutinas durante los primeros 3 meses de embarazo. Es importante que estos alimentos ayuden a mejorar la calidad de la leche materna después del nacimiento.
El potasio del melón ayuda a regular las fluctuaciones de la presión arterial durante el embarazo.
Tener sobrepeso durante el embarazo puede ponerla en riesgo de aborto espontáneo, parto prematuro e hipertensión arterial. Las calorías del melón son insignificantes, lo que los convierte en una excelente alternativa a los alimentos ricos en grasas. Cantaloup está completamente libre de grasa y colesterol.
El melón ayuda a mejorar la digestión de los alimentos. Ayuda a las madres embarazadas a limitar la acidez, el reflujo ácido, los gases o cualquier otro problema digestivo.
Gusanos anti-intestinales: las semillas de melón trituradas ayudan a eliminar tipos de gusanos intestinales y eliminan el exceso de proteína del cuerpo;
Reducir el estrés: el jugo de frutas elaborado con semillas de melón le ayuda a limitar el estrés y la fatiga durante el embarazo.
La respuesta es no. Cantaloup no causa efectos secundarios ni alergias a menos que consuma productos contaminados con pesticidas.
Otro motivo a tener en cuenta a la hora de utilizar esta fruta es el riesgo de infectarse con la bacteria listeria. Existe un alto riesgo de que las bacterias entren en la fruta, especialmente cuando se corta, y esto podría iniciar una infección en las mujeres embarazadas. La infección por listeria puede provocar muerte fetal , parto prematuro y aborto espontáneo.
Las formas seguras de usar esta fruta son:
Debe lavar bien la fruta antes de comerla. Ayudará a eliminar enfermedades transmitidas por alimentos como la listeriosis y la toxoplasmosis;
Debes lavar la piel antes de cortar el melón. Además, debe lavarse las manos después de lavar el melón. Después de cortar, debe comer inmediatamente y solo debe refrigerarse por un corto tiempo;
Se puede comer con platos como ensaladas o budines.
El melón es verdaderamente un alimento nutritivo en los días de verano para las madres embarazadas. Las madres deben tener en cuenta las notas anteriores para garantizar la salud de las madres y los fetos.
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