Tener un hijo es lo más grande y feliz para cualquier padre. Ese angelito te guiará a través de todos los niveles de emociones. Serás una fuente de motivación, un "ahorro" para toda tu vida. La felicidad es eso, pero para dar la bienvenida a esa alegría, debes tener una preparación mental cuidadosa. Aprendamos cómo prepararse antes de dar a luz con aFamilyToday Health.
Se necesita tiempo para que se acostumbre a su papel de madre. No es fácil sentir los pequeños movimientos del niño y trabajar en la oficina sin dejar de hacerse cargo de las tareas del hogar. Tómate un momento para relajarte, no esperes que todo sea perfecto. Si haces algo mal, no te tortures, no es tu culpa de todos modos, recuerda.
Necesita sentirse cómodo física y mentalmente para poder cuidar de su hijo y su familia, así que practique cuidarse bien a sí mismo. El sueño debe ser siempre una prioridad absoluta. Después de que nazca el bebé, lo más probable es que no pueda dormir tranquilamente. Aun así, antes y después del parto, intenta dormir 8 horas al día. Además, haga las cosas que disfruta, siempre que se relaje. Puedes salir a caminar, ir al parque, ver películas, comprar ... Sobre todo comer las comidas deliciosas que te gusten (pero mantente saludable). Comer y beber te animará.
A veces te encontrarás con situaciones inesperadas que te harán sentir un estrés insoportable. Para evitar estos sentimientos debes anticiparte a todo, incluidas las peores situaciones, desde el embarazo hasta el parto ... Imagina situaciones inesperadas todo el tiempo, así no estarás en una posición pasiva. Entonces, incluso si estás estresado, el nivel no será pesado, ¿verdad?
Cuando nazca el bebé, tendrá que dejar el trabajo por un tiempo hasta que finalice el período posparto. A veces, esto tendrá un gran impacto en su moral. Puede sentirse distante de sus compañeros de trabajo y de su familia. Conozca los sentimientos de personas con experiencia como familiares, amigos o mediante grupos comunitarios… para anticipar su situación. Puede averiguar cuánto tiempo puede tomar la baja por maternidad y cómo puede trabajar desde casa. De esta manera tendrás una forma de adaptarte a esto sin afectarte negativamente.
Tener hijos puede afectar la relación con su esposo. Habla con tu esposo sobre tu vida futura antes de dar a luz para que él pueda entender y compartir contigo y superarlo todo. Cuéntale a tu esposo las dificultades que enfrentará, las complicaciones que pueden presentarse al nacer, las luchas de la primera semana después del parto y la dificultad de cuidar a su bebé ... Esa es la mejor manera de ayudarla a mantener la relación de esposo. y esposa.
La familia, los parientes, los amigos y quienes lo rodean son siempre la fuente de apoyo más potencial. Así que no dudes en pedirles ayuda cuando la necesites.
Las madres que han tenido hijos o las madres que han estado embarazadas de usted también son grandes ayudantes, especialmente mentalmente. Las madres compartirán fácilmente entre sí sus experiencias durante el embarazo, la crianza de los hijos, así como los secretos que cada madre ha acumulado. Eso te hará sentir mucho más feliz.
En realidad, solo con contarles a los demás sobre las alegrías y las tristezas nos ha ayudado a sentirnos mejor, y con las madres embarazadas, quien es más apta para compartir esas cosas que otras madres embarazadas. Para nada.
Con suerte, con el intercambio de aFamilyToday Health, encontrará la manera más adecuada de prepararse mentalmente para superar el difícil camino que le espera.
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