Según la investigación, los bebés alimentados exclusivamente con leche materna absorberán bastante vitamina D. Por lo tanto, debe prestar atención a la suplementación de vitamina D para los lactantes amamantados a través de otras fuentes para evitar el riesgo de raquitismo.
Los primeros 6 meses después del nacimiento es el momento en que su bebé crecerá a una velocidad asombrosa. Por lo tanto, debe prestar mucha atención a la adición de nutrientes esenciales para garantizar el desarrollo integral de su bebé. Uno de los nutrientes importantes a los que debe prestar atención es la vitamina D. ¿Por qué y cómo se debe tomar la vitamina D a los bebés? Las preguntas sobre este tema estarán en las siguientes acciones de aFamilyToday Health .
Según el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), solo el 5-13% de los bebés amamantados y el 20-37% de los bebés alimentados con fórmula reciben suficiente vitamina D. La leche materna es una fuente de nutrición. Esencial y única para el desarrollo general de un recién nacido. Sin embargo, no hay suficiente vitamina D en la leche materna que su bebé necesita todos los días. Incluso los bebés que toman leche de fórmula también tienen un alto riesgo de deficiencia de vitamina D. Por lo tanto, los médicos recomiendan que esté atento a los suplementos de vitamina D para los bebés durante los primeros meses de vida para evitar el riesgo de raquitismo .
Según los expertos, los bebés necesitan alrededor de 400 UI de vitamina D al día. Al cabo de 1 año, este número aumentará a 600 UI y permanecerá igual hasta la edad adulta del niño. La vitamina D juega un papel muy importante en el metabolismo óseo al regular el equilibrio de calcio y fosfato. Además, la vitamina D también ayuda en el crecimiento celular, apoya la función nerviosa y la función inmunológica.
Los bebés con deficiencia de vitamina D tienen un mayor riesgo de problemas óseos como raquitismo (un trastorno que hace que los huesos sean más propensos a fracturas). No solo eso, sino que la suplementación con suficiente vitamina D también ayuda a fortalecer los huesos jóvenes después de la edad adulta. Algunos estudios incluso han demostrado que la deficiencia de vitamina D puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular , trastornos autoinmunes y cáncer.
Los niños pueden tener deficiencia de vitamina D sin los suplementos adecuados. La deficiencia de vitamina D es un factor de riesgo para muchas otras enfermedades. Algunas causas de la deficiencia de vitaminas incluyen:
- Los niños viven en un lugar donde la luz solar es limitada;
- Niños de piel oscura. El pigmento de la piel, la melanina, bloquea la luz solar, por lo que la vitamina D no se producirá de manera eficiente;
- Los niños solo pueden amamantar: La lactancia materna es muy buena para los bebés, pero la leche materna no tiene la cantidad necesaria de vitamina necesaria. La madre debe tomar nota de los suplementos de vitamina D para los bebés si los bebés solo beben leche materna;
- Los niños padecen una serie de enfermedades como la fibrosis quística , la enfermedad inflamatoria intestinal. Para estos niños, el cuerpo no absorbe bien los nutrientes, incluida la vitamina D. Además, es probable que los niños obesos también tengan deficiencias de vitaminas.
Los bebés deben tomar suplementos de vitamina D (en forma de gotas) según las indicaciones de su pediatra. Aunque la leche de fórmula puede proporcionar suficiente vitamina D para los bebés, a veces los bebés no se alimentan lo suficiente, por lo que la cantidad de vitamina D absorbida por el cuerpo no está garantizada. Tenga en cuenta que si su bebé bebe alrededor de 500 ml de fórmula al día o más, no necesita un suplemento de vitamina D.
Los bebés amamantados necesitan suplementos de vitamina D hasta que alcanzan la edad del destete. Durante el destete, su bebé absorberá la vitamina D a través de alimentos como la leche, el jugo de naranja, el yogur, el queso, el salmón, el atún, los huevos, los cereales, el tofu ... En este punto, si aún le preocupa que su bebé no esté recibiendo suficiente vitamina D todos los días, puede darles más multivitamínicos. Sin embargo, antes de dárselo a su hijo, debe consultar a su médico para ver cómo complementar y qué dosis es la adecuada.
Durante el embarazo, es mejor obtener suficiente vitamina D para evitar que su bebé nazca con niveles bajos de vitamina D en el cuerpo. Puede complementar permaneciendo al sol durante 10-15 minutos al día y comiendo muchos alimentos ricos en vitamina D.
Ha escuchado a mucha gente decir que los bebés no deben exponerse a mucha luz solar porque su piel es muy frágil. Sin embargo, los médicos recomiendan que todavía lleve a su hijo a caminar al sol temprano en la mañana o al final de la tarde durante 10-15 minutos al día. Si su bebé tiene la piel blanca y suave, solo debe sostenerlo durante unos 10 minutos al día, pero si la piel del bebé está un poco oscura, puede salir un poco más.
La hora a la que debe dejar salir a su bebé es de 7 a 9 am y después de las 5 pm porque es el momento en que los rayos ultravioleta son más débiles y menos dañinos para el bebé. No debe dejar que su bebé tome el sol en un lugar con viento y no permita que el sol brille directamente sobre la cabeza, la cara y los genitales del bebé. Cuando deje que su bebé salga, lo mejor es tener un sombrero listo.
Si tiene la intención de dejar que el bebé salga durante mucho tiempo (más de 15 minutos), aplique protector solar a su bebé unos 15 minutos antes de salir y vuelva a aplicarlo cada pocas horas. Sin embargo, debe tener en cuenta que los bebés menores de 6 meses no deben permanecer al sol durante más de 15 minutos.
Consulte el artículo Tomar el sol para bebés de manera adecuada para que su bebé pueda absorber suficiente vitamina D
Según la Administración de Alimentos Funcionales (un departamento de los Institutos Nacionales de Salud), el límite de vitamina D para bebés de hasta 12 meses es de 1,000 a 1,500 unidades diarias, y de 2,500 a 3,000 unidades para niños de 1 a 8 años de edad. . La vitamina D se almacena en el tejido corporal, por lo que es mejor no darle a su bebé más de la cantidad recomendada por los expertos.
Para estar seguro, si tienes niños pequeños, dales 400 unidades de un suplemento diario como se recomienda. Para los bebés mayores, los padres pueden proporcionar más de 400 unidades y es mejor consultar a su médico antes de darle a su bebé una ingesta de vitaminas.
Si bien la vitamina D es esencial para el desarrollo de su bebé, solo debe consumirla con moderación. Si abusa demasiado, provocará una intoxicación por vitamina D, lo que provocará muchas consecuencias graves como:
Aumento del calcio en sangre, que hace que los niños dejen de amamantar o que vomiten . Más grave puede hacer que el niño calcifique los vasos sanguíneos, cálculos renales , daño cardíaco.
Los niños muestran signos de fatiga y se niegan a hacer ejercicio o jugar.
Cuando note estos signos, debe dejar de tomar suplementos de vitamina D de inmediato y consultar al médico de su bebé.
A través del intercambio anterior, espero que tenga más información útil sobre los suplementos de vitamina D para bebés. Si aún tiene preguntas sobre los suplementos de vitamina D para bebés u otros nutrientes para bebés, consulte a su médico para obtener las respuestas.
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