El chocolate es un plato favorito de muchas personas. Sin embargo, durante la lactancia, ¿puedo comer chocolate? aFamilyToday Health responderá a esta pregunta en breve.
Mientras amamanta , puede comer una variedad de alimentos para mejorar la salud y los suplementos nutricionales del suministro de leche materna. El chocolate no es una excepción. Aún puede comer si después de comer, su bebé no tiene dolor abdominal u otros problemas relacionados con el tracto digestivo.
El chocolate es un alimento dulce y marrón que se prepara a partir de las vainas.
Los principales ingredientes del chocolate son el vino, el azúcar, la mantequilla, el cacao ...
Además, el chocolate también contiene carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales, agua, cafeína, colesterol y teobromina.
Si está amamantando , una alimentación saludable es esencial para la salud y nutrición de su leche materna. Por lo tanto, si come chocolate y amamanta, su bebé no tiene alergias, no tiene malestar estomacal o problemas gastrointestinales, entonces puede comer normalmente pero con moderación.
Si hay una reacción al chocolate, su bebé desarrollará los siguientes síntomas:
La flatulencia provoca eructos o gases.
Vómitos
Diarrea
Náusea
Estar nervioso
Sarpullido
Mayor dinamismo
Insomnio
Deje de amamantar.
Si su bebé tiene los síntomas anteriores, debe dejar de comer chocolate y observar atentamente los síntomas del bebé para tomar medidas.
La cafeína del chocolate es la principal causa de los problemas del bebé.
Comer mucho chocolate conduce a un alto nivel de cafeína en la sangre, lo que reduce la producción de leche materna durante la lactancia.
La cafeína en la sangre se transfiere a la leche materna (alrededor del 1%) y directamente al cuerpo del bebé. Esta cantidad de cafeína a menudo hace que el bebé se sienta incómodo.
La cafeína hace que los bebés pierdan el sueño, tengan problemas para dormir y duerman mal.
Si comes chocolate con moderación, la teobromina en el chocolate no debería preocuparte. La teobromina tiene efectos como la cafeína en los bebés y también debe restringirse en las mujeres que amamantan.
Si consume más de 750 mg de cafeína o teobromina al día, su bebé experimentará insomnio e irritabilidad.
El chocolate negro tiene un mayor contenido de cafeína que el chocolate blanco. Además, el chocolate negro también es rico en cacao y tiene un mayor contenido de teobromina que el chocolate blanco.
Si realmente desea chocolate, elija chocolate blanco en lugar de chocolate negro para reducir los efectos secundarios más adelante.
Platos de chocolate como tarta de chocolate, helado de chocolate, leche con chocolate ... Absolutamente puedes usarlo si tu bebé no es alérgico a estos alimentos.
Algunos bebés tienen intolerancia a la leche o son alérgicos a los huevos. Si come alimentos elaborados con chocolate que contienen alérgenos, su bebé tendrá problemas.
La tolerancia a la cafeína de cada bebé es diferente. Por lo tanto, debe adaptarse en función de la capacidad receptiva de su bebé. La mayoría de los médicos recomiendan que no coma alimentos que contengan cafeína hasta que el sistema digestivo de su bebé se desarrolle de manera constante.
Los laxantes de chocolate también pasarán a la leche materna, pero no dañarán a su bebé. Sin embargo, aún debe consultar a su médico antes de tomarlo.
Es mejor no beber chocolate caliente si su bebé muestra signos de hinchazón. No debe beber demasiado para limitar la cantidad de cafeína que absorbe.
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